Шишки і шпори на ногах, причини, лікування

Як правило, частіше шишки з`являються у жінок після 45-50 років. Вони виникають, коли в основі великого пальця розростаються кісткова і хрящова тканини. При цьому великий палець біля основи відхиляється назовні, а в важких випадках у кінця наїжджає на інші пальці і перехрещується з ними. Що потрібно зробити, якщо з`явилася шишка?

Причини виникнення шишки

В основі її появи - слабкість м`язів і зв`язок стопи, яка залежить від вроджених властивостей сполучної тканини. Починається все, як правило, з плоскостопості, коли нога стає ширшою, «розшльопала». Потім настає черга великого пальця: зміщуючись назовні, він «підлазить» під інші пальці. Суглоб великого пальця при цьому деформується і перетворюється в шишку.

Відео: Як позбутися від кісточки на нозі? Поради Олени Малишевої

Жіночі ноги приймають на себе чималі додаткові навантаження, наприклад під час вагітності. До факторів ризику, крім того, відносяться надмірна вага, незручне взуття, довге стояння на ногах, пов`язане, наприклад, з професією перукаря, продавця, косметолога.

До чого призводить деформація стопи?

Відео: Кісточки на ногах причини лікування

Деформована стопа створює складності з вибором взуття, у людини змінюється хода. Далі може послідувати цілий ряд захворювань опорно-рухового апарату, нерідко виникають стійкі головні болі. Та й самі стопи постійно болять, випирають суглоби запалюються, виникають набряки і потертості. Ходьба перетворюється в болісний процес. А з часом через неправильне розподілу навантаження починають виходити з ладу колінні і тазостегнові суглоби.

Залежно від стадії деформації, щоб запобігти ускладненням, проводять відновну операцію по зміцненню стопи, або видалення наросту, або фіксацію кістки в правильному положенні за допомогою спиць, дужок та ін. Після операції потрібно виконувати нескладні рекомендації: користуватися зручним взуттям зі спеціальними устілками, міжпальцевих вкладишами, займатися лікувальною фізкультурою.

Однак самі хірурги вважають, що, перш ніж погоджуватися на операцію, варто випробувати всі можливі способи лікування.

Як уникнути проблем з деформацією стоп?

• Важливо правильно вибрати взуття. Небажані повна відсутність каблука, оскільки під час ходьби п`ятка потребує підтримки, а підошва повинна гнутися. Оптимальна висота каблука для жінки середнього зросту - 3-4 см, для дітей - 1 см. Добре також-користуватися устілками з супинаторами.
• Для зміцнення зв`язок стопи дуже корисна ходьба босоніж по нерівній поверхні, по піску і лікувальна гімнастика.
• Добре допомагають ванночки для ніг і масаж стоп.
• Рекомендуються прості щоденні вправи для стопи: ходьба на зовнішньому краї стопи, на внутрішньому, потім на п`ятах, на мисках (по 50 кроків), стискання пальців стопи «в кулачок», загарбання пальцями дрібних предметів (олівців, іграшок).

Відео: Шпори лікування | Як лікувати шпори на п`ятах