17 Тиждень вагітності, що відбувається?

На цьому тижні плід довжиною близько 11 см і вагою приблизно 120 г продовжує збільшуватися в розмірах. Тепер його голова в порівнянні з іншим тілом зростає повільніше. Зростання ніжок, навпаки, відбувається швидше, ніж раніше, вони навіть стають трохи довше рук. Продовжують розвиватися легені. Ваша дитина освоює дихальні вправи, вдихаючи і видихаючи навколоплідні води. Під ніжною шкірою утворюється жирова тканина, яка пізніше зможе захистити його від холоду. Слух все більше загострюється. Іноді ви і самі це помічаєте за сильних рухів дитини у відповідь на гучні звуки.

Кісткові тканини маленького організму стають твердіше, починають формуватися з`єднання між окремими частинами скелета: верхніми кінцівками, грудною кліткою і хребтом.

Поступово дитина починає створення простої імунної системи, щоб мати можливість і самому - хоч трошки - захищатися від інфекцій.

Організм матері на 17 тижні вагітності

Через постійне збільшення матки круглі зв`язки все більше напружуються. Ви відчуваєте легку тягне біль праворуч і ліворуч від пупка. Вона може віддавати в пах, виникати в спині - в області крижів. Це абсолютно нормальне явище, яке може тривати до самого закінчення вагітності. Зате інша неприємність до цього часу перестає вам докучати: у вас вже немає постійної потреби відвідувати туалет. Можливо, на цьому тижні ви зможете відчути у себе всередині ніжні ворушіння, особливо якщо чекаєте вже другу дитину. При першій вагітності доводиться іноді набиратися терпіння і чекати перших поштовхів до 20-го тижня.

Відео: 17 тиждень вагітності

Більшість жінок відчуває себе досить комфортно: апетит повернувся, душевну рівновагу стабілізувався. Багато в цей час переживають безтурботний і щасливий період своїх відносин з партнером. Це пов`язано з тим, що в другому триместрі до жінки часто повертається бажання займатися сексом. Причинами є посилене кровопостачання статевих органів і їх підвищена чутливість до дотиків.

Посилена пігментація на 17 тижні вагітності

Ваша шкіра теж змінюється: може збільшитися освіту веснянок, «печінкових» і пігментних плям, які при тривалому перебуванні на сонці ще більше темніють. Це відбувається через підвищеного рівня естрогену, що стимулює утворення барвника шкіри - меланіну.

Посилена пігментація іноді сприяє появі на обличчі так званої маски вагітності (мелазми або хлоазми): навколо рота і носа, а також на лобі ділянки шкіри фарбуються, набуваючи відтінку від світло-жовтого до коричневого. У більшості випадків після пологів це проходить само собою, однак під час вагітності може перетворитися в досить значну неприємність. Хороший макіяж здатний дещо згладити дефект. Але все ж не забувайте і про захист від ультрафіолетових променів.

Темніють соски і вертикальна коричнева лінія між пупком і лобкової кісткою - теж слідства підвищеного вироблення меланіну. Іноді темна пігментація проступає на внутрішній стороні стегон, під пахвами, в області статевих органів і під очима. Після пологів вона зазвичай зникає.

Підвищена потреба в залозі на 17 тижні вагітності

Потреба в залозі під час вагітності в два рази більше, ніж зазвичай. Щоб прийняти природні і своєчасних заходів щодо запобігання залізодефіциту, ви можете щодня протягом всієї вагітності вживати кропив`яне насіння, придбане в магазині лікарських трав і дієтичних продуктів. Посипайте їм салат або бутерброд з сиром і стежте, щоб ваше харчування було різноманітним: це допомагає заповнювати резерви організму.

Відео: Моя вагітність 17 тиждень

Якщо невеликий недолік заліза в організмі вже виник, він дасть вам про себе знати такими симптомами, як втома, пригніченість, безсоння, поганий апетит або головні болі. Незалежно від всіх цих ознак дефіцит заліза буде виявлений у вас на найближчому профілактичному огляді при аналізі крові. Тоді вам, ймовірно, пропишуть один з препаратів заліза.

Що відбувається на 17 тижні вагітності?

Навіть якщо ви схильні до сильної пігментації, що не перетворюйтеся в домосідкою. При використанні крему з високим ступенем захисту від сонячних променів прогулянка на свіжому повітрі напевно принесе вам користь. Однак регулярне застосування сонцезахисних засобів заважає організму виробляти достатню кількість вітаміну D, що неможливо без ультрафіолетових променів. Пам`ятайте, вітамін D не тільки сприяє засвоєнню такого важливого елемента, як кальцій, необхідного для здоров`я кісток, але і піднімає настрій.

Щоб, незважаючи на посилену пігментацію, скористатися перевагами, які дає «сонячний вітамін», рекомендується не наносити сонцезахисний крем на менш чутливі ділянки шкіри (передпліччя і кисті рук, гомілки і стопи) і десять хвилин в день проводити на сонці.

Ваші запаси заліза поступово вичерпуються. Перевірте своє харчування на наявність в ньому достатньої кількості залізовмісних продуктів. З цього моменту включайте в своє меню більше зелених овочів, салату, горіхів і кураги. Можна їсти і смажену печінку, але тільки біологічно чисту, що не містить шкідливих речовин.

Зараз саме час для покупки спеціального одягу. У списку першочергових придбань повинні значитися зручні джинси для вагітних з м`яким розтягується верхом, модний широкий еластичний пояс вподобаного вам кольору і пара наддовгих майок, здатних прикрити навіть сильно кругленький живіт.

Гімнастика на 17-й - 20-му тижні

Малі обертання тазом

КРОК 1. Ляжте на спину, підстеливши складене вдвічі ковдру або гімнастичний килимок. Дивіться в стелю. Трохи підтягніть ноги до себе і гарненько упріться ступнями в підлогу. Коліна злегка розведені, руки вільно лежать уздовж тулуба долонями вниз.

КРОК 2. Трохи підніміть таз над підлогою і уявіть собі, що під ним знаходиться круглий циферблат.

КРОК 3. При виконанні вправи сідниці повинні бути весь час міцно стиснуті. Швидко торкніться куприком позначки «6 годин» на уявному циферблаті, знову підніміть таз і доторкніться тепер лівої сідниці до позначки «9 годин». Потім центральна точка повинна потрапити на «12 годин», і, нарешті, права сідниця - на «3 години». У зручному для вас темпі пройдіться по циферблату тричі - не забувайте про дихання! - І опустіться на підлогу.

Відео: 3D УЗД, 17 тиждень вагітності

Виконуючи малі обертання, спробуйте не тільки міцно стискати сідниці, але і напружувати м`язи піхви, витягаючи їх вгору. Це буде оптимальною тренуванням як для дна тазу, так і для м`язів живота.

«Ножиці»

КРОК 1. Сядьте на стілець, пересуньтеся якнайдалі до заднього краю сидіння, тримайтеся прямо. Вхопіться за сидіння руками.

КРОК 2. Стуліть ноги і покладіть праву стопу поверх лівої.

КРОК 3. Підніміть схрещені ноги так, щоб гомілки знаходилися зі стегнами на одній висоті. Зробіть глибокий вдих, на видиху сильно напружте м`язи сідниць і стегон і якомога міцніше притисніть стопи одна до одної. На вдиху розслабте м`язи, а на наступному видиху знову напружте їх. Зробивши десять видихів і вдихів, опустіть ноги, розслабтеся.

Повторіть вправу ще один раз, поклавши тепер ліву стопу на праву.

«Ножиці» зміцнюють дно таза, мускулатуру живота і стегон.