Прості засоби проти нудоти у перший місяць вагітності

Виразність нудоти у різних жінок буває разная- у першовагітних жінок нудота виражена сильніше, при повторних вагітностях - слабее- у інших повторновагітних жінок замість нудоти може бути відчуття дискомфорту у верхній частині живота.

Жінки, які страждають від нудоти на початку періоду вагітності, повинні взяти до уваги наступні наші рекомендації:

• пам`ятаючи про те, що нудота на початку вагітності явище звичайне, не хвилюватися особливо і не приймати нудоту за ознака якоїсь патології (якщо тільки не виникає блювота, що має неприборканий характер-така блювота є підставою для якнайшвидшого звернення за допомогою до лікаря-зауважимо до місця, що неприборкана блювота - це один з характерних ознак токсикозу вагітності);
• ні в якому разі не брати проти нудоти будь-яких лікарських препаратів;
• уникати різкої зміни положення тіла-вранці намагатися підніматися з ліжка повільно-прокинувшись, не поспішати вставати - полежати 20-30 хвилин, обдумуючи плани на день;
• якщо вранці бувають нудота і блювота, перш ніж вставати з ліжка, потрібно з`їсти невеликий шматочок черствого хліба або сухаря- намагатися взагалі не залишати шлунок порожнім, оскільки нудоту може викликати соляна кислота шлункового соку, що дратує слизову оболонку шлунка (багато досвідчених жінки завжди в цей період тримають в кишені халата сухарик або скоринку хліба вчорашньої випічки);
• намагатися якомога менше пити рідин;
• якомога більше відпочивати протягом дня-не обмежувати свій сон;
• якщо нудота турбує часто і виражена сильно, жінці рекомендується порадитися з лікарем щодо додаткового прийому вітамінів групи В;
• при сильно вираженій нудоті слід прикладати до верхньої частини живота теплу грелку- також на область шлунка рекомендується робити гарячі прімочкі- техніка процедури проста: марля, складена в кілька шарів, просочується гарячою (але не обпалює) водою і прикладається до зазначеної області- зауважимо про всяк випадок: зігріваючих компресів не робити, так як запах використовуваних засобів (горілки, спирту, камфорного масла, рослинної олії) може тільки погіршити становище - посилити нудоту;
• знаючи звичайний час виникнення нудоти, не брати в цей час їжу і не пити;
• протягом дня вживати їжу малими порціями, проте частіше (це так зване дробове харчування) - якщо прийшов час їжі, а їжа викликає огиду, то слід відмовитися від прийому їжі;
• не включати в меню страви з різким запахом- буває, що тільки від одного запаху (можливо, навіть того запаху, який раніше подобався) нудота посилюється;
• виключити з меню гострі страви, жирні страви-складати харчовий раціон з продуктів, що містять багато білків і вуглеводів збагачувати раціон свіжими овочами та фруктами;
• намагатися включати в харчовий раціон більше продуктів, що є для організму джерелами цінка- з практики відомо, що солі цинку мають здатність запобігати тошноту- назвемо продукти, в яких міститься багато цинку: м`ясо та м`ясні продукти, яйця, устриці та інші продукти моря, нешліфований рис , вівсяні пластівці, пшеничні зародки, гриби, ягоди чорниці, гарбузове насіння, насіння соняшнику, часник ит. д .;
• швидко позбутися від нудоти допоможе прийом всередину слабкого розчину харчової соди- приготування розчину: потрібно взяти одну третину чайної ложки соди і розмішати в склянці теплої кип`яченої води-пити цей розчин маленькими ковтками через невеликі інтервали часу-розчин допоможе нейтралізувати соляну кислоту шлункового соку, і тоді нудота перестане турбувати;
• якщо безпосередня причина нудоти в дратівному дії на стінки шлунка соляної кислоти, то може допомогти будь-яка мінеральна вода лужної реакції - наприклад, «Боржомі» - але, перш ніж воду пити, з неї слід випустити газ, в іншому випадку газ, зібравшись в шлунку в один великий міхур, буде надавати на стінки шлунка подразнюючу дію і тільки посилить нудоту;
• фітомедицини радить при нудоті приймати всередину теплий настій трави м`яти перечной- для приготування настою достатньої фортеці потрібно взяти одну столову ложку сушеного листя, подрібнених до стану порошку, залити цю сировину склянкою окропу і настоювати в закритому посуді при кімнатній температурі не менше 45 хвилин, процідити через два шари марлі, залишок добре отжать- слід приймати по одній столовій ложці настою три-чотири рази на день до їжі-засіб має м`яку заспокійливу дію на центральну нервову систему, сприятливо впливає на травний процес;
• народна медицина радить при нудоті з`їсти трохи айвового варенья- якщо є можливість вибору, то перевагу слід віддати варення, яке приготовлено з кисло-солодких сортів айви;
• іноді можна швидко позбутися від нудоти, з`ївши що-небудь кисле, - наприклад, гурток лимона з цукром- замість цукру можна використовувати бджолиний мед;
• при нудоті рекомендується випити маленькими ковтками чверть склянки свіжовіджатого гранатового сока- дубильні речовини, що містяться в соку, роблять слизову оболонку шлунка менш чутливою до подразнення соляною кислотою, харчовими веществамі- інші біологічно активні речовини, присутні в гранатовому соку, мають стимулюючий вплив на діяльність органів травної системи - підвищують відділення жовчі, кишкового соку, посилюють моторику кишечника, перешкоджають виникненню запоров- не може не мати значення для вагітної жінки і ту обставину, що в соку граната міститься багато вітаміну С і дуже корисних солей калію;
• добре усуває відчуття нудоти суміш, приготована зі свіжого гранатового соку і порошку з сушеного листя м`яти перечной- приготування суміші просте: спочатку потрібно розтовкти в дуже дрібний порошок сушене листя м`яти (це можна зробити товкачем в ступці або за допомогою електрокавомолки) - потім слід взяти одну третина чайної ложки порошку м`яти і розмішати в чверті склянки гранатового сока- наполягати, помішуючи протягом декількох годин, потім акуратно злити готовий засіб з осадка- приймати при нудоті по одній-дві столові ложки цього кошти кілька разів на день-засіб діє ефективніше, якщо його приймати натщесерце;
• при нудоті і блювоті, які турбують жінок на початку вагітності, рекомендується приймати всередину порошок кореневища імбіря- можна просто запити щіпку імбирного порошку водою, а можна приготувати і випити імбирну воду-приготування імбирного води: в половині склянки теплої кип`яченої води потрібно розмішати невелику кількість імбирного порошку (взяти на кінчику ножа), добре розмішати засіб і випити маленькими ковтками при почутті тошноти- засіб має приємний солодкувато-пекучий смак і не тільки усуває нудоту, але ще непогано стимулює травний процес, підвищує апетит;
• прекрасний засіб проти нудоти - кріп пахучій- досить з`їсти гілочку свіжого кропу, і скоро від нудоти не залишиться следа- зелень кропу робить досить виражену заспокійливу дію на центральну нервову систему, стимулює травний процес, крім того, має жовчогінну, сечогінну і вітрогінну дією- кріп також допомагає організму очиститися від токсичних продуктів, які часом накопичуються в організмі і отруюють його;
• можна при нудоті випити трохи теплого відвару кропу пахучего- приготування відвару просте: необхідно взяти одну столову ложку сушеного кропу, запашного товкачем в ступці до порошкоподібного стану, залити сировину склянкою води і варити при слабкому кипінні не менш 10 хвилин, потім швидко остудити відвар, процідити через два шари марлі, залишок отжать- потрібно приймати засіб по одній столовій ложці три-чотири рази на день - кожного разу перед едой- засіб традиційно використовується при самих різних функціональних порушеннях з боку органів травної системи;
• може бути ефективно при нудоті використання свіжого селери пахучего- якщо пожувати гілочку свіжого селери, нудота може швидко пройті- слід, однак, знати, що зловживати використанням селери при вагітності не можна-ефірне масло цієї рослини у великих дозах (а точніше деякі хімічні речовини, розчинені в цьому ефірному маслі) може викликати скорочення м`язового шару матки;
• при нудоті і блювоті рекомендується випити трохи настою селери пахучего- приготування настою: потрібно взяти одну чайну ложку сушеного сировини, розтертого товкачем в ступці до стану порошку, залити цю сировину 200 мл крутого окропу і настоювати при відкритій кришці (щоб вивітрювалося ефірне масло) приблизно 45 минут- цей настій вживати по одній столовій ложці три-чотири рази на день - кожного разу перед едой- засіб може використовуватися і при шлункових спазмах;
• народні лікарі радять при нудоті пожувати чотиригранну зав`язь гвоздики, і через хвилину нудота пройдет- засіб корисно не тільки при нудоті, але і при метеоризмі (здутті живота);
• можна також приготувати і випити трохи «гвоздиковим води» - засіб готується, як відвар: потрібно взяти чотири-п`ять сушених зав`язі гвоздики, ретельно розтерти цю сировину товкачем в ступці, залити 200 мл води і варити при слабкому кипінні протягом чверті години, потім швидко остудити засіб, процідити через дрібне ситечко або марлю- приймати «гвоздиковим воду» по одній столовій ложці два-три рази на день - кожного разу до їжі;
• дуже ефективний засіб проти нудоти і блювоти можна приготувати з сушеної трави кропиви дводомної і бджолиного меда- приготування засоби просте: необхідно взяти одну чайну ложку висушеної і стовченою в дрібнодисперсний порошок трави кропиви, з`єднати з половиною склянки рідкого (незацукрованим) меду, добре перемішати і настоювати в якомусь темному прохолодному місці протягом декількох годин-слід вживати по половині чайної ложки суміші три-чотири рази на день до їжі-можна запивати суміш гарячим неміцним чаєм або просто гарячою водою-засіб надає заспокійливу дію на центральну нервову систему, сприятливо впливає на травний процес;
• якщо раптом виникає відчуття нудоти, рекомендується розжувати кілька сушених насіння кмину звичайного-робити так два-три рази на день - кожного разу за 30 хвилин до їжі-засіб стимулює вироблення слизу слизовою оболонкою шлунка, а слиз захищає стінки шлунка від подразнюючої дії соляної кислоти- також біологічно активні речовини кмину здатні регулювати моторну діяльність шлунка і кишечника;
• жінці при нудоті слід випити дві-три столові ложки свіжовичавленого соку плодів брусниці обикновенной- дубильні речовини, що містяться в соку в значній кількості, зроблять слизову оболонку шлунка менш чутливою до дратівної дії соляної кислоти.

Рекомендації народної медицини

Починаючи з першого місяця вагітності, жінка повинна слідувати деяким простим рекомендаціям народної медицини, які допоможуть легше перенести вагітність і уникнути небезпечних ускладнень:

Відео: ЯК ?! ПЛОСКИЙ ЖИВОТ через МІСЯЦЬ після ПОЛОГІВ! | ВІДНОВЛЕННЯ ФІГУРИ ПІСЛЯ ВАГІТНОСТІ

• ні в якому разі не піднімати тяжестей- якщо по дому і по господарству потрібно виконувати будь-яку важку роботу, нехай її виконують інші дорослі члени сім`ї-жінка в період вагітності може виконувати тільки ті роботи, які не потребують значних фізичних зусиль (маються на увазі прибирання в житлових приміщеннях, прання, прасування, приготування їжі і т. п.) - слід знати, що виконання робіт, які не потребують великих фізичних зусиль, підтримує м`язову систему в необхідному тонусе- це свого часу надасть сприятливий вплив на перебіг пологів;
• намагатися не проводити занадто багато часу в положенні лежа- жінці в період вагітності рекомендується по можливості більше ходіть- з одного боку, рухливий спосіб життя сприяє зміцненню м`язів тазового дна, з іншого боку, часта ходьба перешкоджає розвитку застійних явищ в області таза- слід, однак , знати, що занадто тривалі прогулянки можуть привести до виникнення судом в литкових мишцах- щоб уникнути судом, прогулянки слід здійснювати короткі, але часті;
• два-три рази на день з`їдати по одній чайній ложці натурального бджолиного меда- деякі біологічно активні речовини, що містяться в продукті, роблять позитивний вплив на формування і розвиток у плода центральної нервової системи-оскільки закладка нервової системи відбувається протягом другої і третьої тижнів вагітності, жінка вже в цей час повинна включати мед у свій харчовий раціон.