Якщо ви вирішили стати мамою, уточніть деталі

• Ваш вік: Найсприятливіший вік для народження дитини - між двадцятьма і тридцятьма роками. Вагітність в підлітковому віці пов`язана з певними труднощами, а після тридцяти п`яти років вас можуть очікувати вже інші проблеми.
• Ваша фізична форма: Приведіть себе в гарну фізичну форму за допомогою збалансованої поживної дієти. Забудьте про надмірних тривог і турбот.
• Ваша вага: Жінки, що мають занадто малу вагу, схильні до народження слабких дітей з малою вагою, тоді як жінок, які страждають на ожиріння, можуть очікувати різні труднощі під час вагітності та народження дитини.
• Медичні розлади: Перш ніж ви почнете спробу стати матір`ю, необхідно перевірити своє здоров`я - провести обстеження на наявність діабету, високого кров`яного тиску, серцевих захворювань і анемії.
• Оральна контрацепція: Якщо ви користуєтеся оральними контрацептивами (протизаплідними таблетками), припиніть приймати їх, поки не з`явиться жодній нормальній менструації і потім втілюйте в життя ваші плани по материнству. Це дозволить точно вибрати час для зачаття. Під час очікування цієї нормальної менструації рекомендується використовувати інші засоби контрацепції, наприклад, презервативи.
• Ваші попередні пологи: Плануйте наступну вагітність, коли вашого попереднього дитині виповнилося як мінімум два роки. Це мінімальний період, необхідний для повернення вашого тіла в стан хорошою физичес кой форми, щоб подарувати вам наступного здорового малюка.
  У разі якщо в попередніх пологах застосовувалося кесарів розтин, то перед зачаттям наступної дитини має пройти два роки. Такий період часу потрібно для повного загоєння післяопераційного шва на вашій матці. Тому протягом цього терміну ви повинні користуватися контрацептивами.
• Спадкові захворювання: Якщо ви або ваш чоловік маєте родичів зі спадковими захворюваннями, повідомте про це лікаря.
• Чого слід уникати: Якщо ви вирішили завагітніти, уникайте прийому лікарських препаратів, рентгена і близьких контактів з кішками і собаками. Для народження здорової дитини також доведеться відмовитися від куріння і спиртних напоїв.
• Ваше оточення: Якщо на своїй роботі ви маєте справу з хімікатами, свинцем або рентгенівським випромінюванням, постарайтеся перейти в більш безпечне підрозділ. Це саме можна сказати і до вашого чоловіка.

Чи не забруднюйте вашу навколишнє середовище.