Геть самітництво

На цьому тижні ви можете:

• Почати вдосконалюватися в мистецтві виходу на вулицю з дитиною.

ВАШОМУ МАЛЮКОВІ ВЖЕ приблизно місяць. Ваш чоловік тепер вже точно вийшов на роботу, а наплив помічників і гостей практично зійшов нанівець. Якщо ви слідували рекомендаціям лікаря або акушерки, то протягом усього минулого місяця намагалися не напружуватися і берегти себе, а це означає, що на цей момент ви вже потихеньку божеволієте від довгого сидіння на одному місці. І що ж тепер? А тепер, звичайно ж, для вас з малюком почнеться справжнє життя! Якщо незабаром ви повертаєтеся на роботу, найімовірніше, вам потрібно переглянути розпорядок дня, щоб ви з дитиною встигли одягнутися, зібратися і вийти з дому в певний час. І навіть якщо ви плануєте в найближчому майбутньому залишатися просто мамою, це зовсім не означає, що вам і в саме ^ справі доведеться цілими днями сидіти вдома. Рано чи пізно ви з малюком покинете затишок прекрасно організованого гніздечка, яке ви собі створили, і підете у відкритий світ. Це і хвилююче, і в той же час страшнувато. На цьому тижні ми розробимо стратегію, які допоможуть вам з успіхом і мінімальним стресом для вас і малюка провернути ці перші вилазки за межі будинку.

Удосконалюйтеся в годуванні грудьми на людях

Ви сильно полегшите життя собі і своїй дитині, якщо навчитеся без збентеження годувати його там, де вам зручно. Так, є люди, яких бентежить, коли в їхній присутності годують грудьми, але це їх особисті проблеми, тому що нічого протизаконного або неетичного в такій поведінці мами і малюка немає. Звичайно, завжди можна знайти поблизу громадську вбиральню, в якій можна сховатися, щоб погодувати дитину, але стривайте-но! Скажіть, от ви самі стали б є в убиральні? Звичайно ж ні! У деяких музеях, торгових центрах та інших громадських місцях є спеціальні кімнати матері і дитини, годувати в яких цілком комфортно, але якщо ви приїхали сюди з друзями, або ця сама кімната дитини розташована десь далеко, то і вона - не найзручніший вихід з положення.
Деякі мами люблять накриватися слінгом або ще якимось шарфом або навіть ковдрами, коли годують дитину в громадських місцях, але багатьом здається, що всі ці покривала тільки ще більше ускладнюють справу. Малюка не завжди вдається зручно влаштувати у грудях і без всяких покривал - яке ж доводиться мамі, яка не бачить, що там відбувається? До того ж під ковдрою немовлятам жарко, та й взагалі саме ковдру нібито служить своєрідним транспарантом: «Ей, народ, дивіться, я тут годую дитину!».
Ще один спосіб годування на людях - вільна блуза, яку можна непомітно задерти, або майка для годування, підчепити під кофту на ґудзиках. Згодом ви навчитеся пристроювати малюка до грудей легко і швидко. Що ж до покривала, то краще накидати його не на своє плече і голову дитини, а за його головою і спиною, щоб відкриті ділянки вашого тіла залишалися закритими, але при цьому вам було видно обличчя дитини. Порепетіруйте будинку, поки не навчитеся робити це так, щоб було зручно і вам, і малюкові. І обов`язково майте під рукою серветку для витирання слідів сригіваній - і все, що може вам стати в нагоді під час годування: вам не дуже-то сподобається одночасно притискати до грудей дитину і судорожно намагатися однією рукою відшукати щось в глибині сумки. Постарайтеся знайти для перших спроб годування в громадських місцях такі куточки, де буває не дуже людно. Меган каже, що за багато років вивчила місцевий торговий центр на предмет занедбаних містечок і тепер знає його вздовж і поперек як свої п`ять пальців. Якщо у вас є подружка, яку можна взяти з собою, перший час краще ходити в громадські місця в компанії з нею, щоб вона загороджує вас з малюком від сторонніх поглядів. А коли ви навчитеся годувати на людях, ви зможете робити це так непомітно, що ніхто й не здогадається, що це ви там займаєтеся - крім хіба що мам, які самі годують грудьми.

Відео: Бенедикт XVI закликав Кубу будувати новий світ

Виходимо за поріг

Ви готові до виходу! Для першого разу виберіть що-небудь простіше, не відходьте занадто далеко від будинку і не плануйте пробути занадто довго в новому для малюка місці. Найкраще влаштувати недовгу прогулянку по добре вам знайомого найближчого торгового центру: там немає комах, встановлені системи клімат-контролю і до того ж майже напевно є чисті кімнати матері і дитини, в яких ви зможете спокійно змінити малюкові підгузник. Мені здається, що таке місце підходить для першого виходу куди краще, ніж вилазка в ліс, де ви станете хвилюватися через те, що малюкові занадто жарко або занадто холодно, що його можуть покусати комахи, та й якщо раптом виявиться, що ви забули взяти з собою воду або вологі серветки, в лісі купити все це буде позитивно ніде. Я не кажу, що відтепер кожен раз, коли ви зберетеся на прогулянку з дитиною, відправлятися треба неодмінно в торговий центр - але для першого виходу в світ цей варіант видається мені найпростішим і передбачуваним і не таїть в собі ніяких неприємних сюрпризів.
Ще один варіант - похід в кав`ярню. Домовтеся з подругою зустрітися там (нехай це буде кав`ярня, розташована якомога ближче до вашого будинку) і попити чайку. Якщо ви ще не пробували годувати малюка в людних місцях і ніколи не змінювали підгузник на людях, подруга буде вам дуже корисна - і морально, і фізично. Незалежно від того, зустрічаєтеся ви з кимось чи ні, виділіть собі і дитині побільше часу на збори. Приготуйте собі пальто і туфлі, щоб вони були під рукою і перебували якомога ближче до того місця, де ви одягаєте малюка. Якщо автокрісло дитини відстібається від встановленої в машині бази, можливо, вам буде зручніше тримати його вдома, особливо якщо зараз не найтепліше і суху пору року. Автокресліце можна буде використовувати як безпечне місце, куди ви укладете малюка, поки взувати і одягаєте пальто, до того ж таким чином ви ще до виходу з дому переконайтеся в тому, що він надійно пристебнутий.
Але тут я хотіла б зробити одне зауваження: в автомобільних кріслах, відстібаються від бази, дуже зручно доносити дитину від будинку до машини і назад, але я наполегливо рекомендую вам не заводити звичку використання їх в якості тривалішої перенесення. Вони дуже важкі і громіздкі і дають занадто велике навантаження на плечі і спину, не кажучи вже про стегнах, за якими вони частенько б`ють при ходьбі. А бідний малюк в такому кріслі бовтається з боку в бік. Автомобільні сидіння розробляються для безпеки дитини в машині, а не для зручності і турботи про здоров`я спини його батьків! Якщо вам доведеться йти далі, ніж від парковки до місця призначення, використовуйте слінг, коляску або просто несіть малюка на руках.
Спочатку зберіться самі. Чим менше у дитини буде можливостей на вас відригнути або забруднити вас какашками перед виходом з дому, тим краще. Переконайтеся в тому, що ви обидва поїли - не хотілося б зіпсувати прогулянку голодним напівнепритомності мами в зв`язку зі зниженням рівня цукру в крові. І не забудьте забігти в туалет «на доріжку» перш, ніж почнете одягати малюка. Зберіть все, що знадобиться вам під час прогулянки, і покладіть сумку і інші речі в передпокої біля дверей. Я сподіваюся, що під час першого виходу з дому вам не знадобиться нічого зайвого - тільки сумка з підгузниками і всім необхідним для малюка і ваша сумочка (ми поговоримо про організацію обох сумок на наступному тижні). Зберіть речі, поки малюк лежить в безпечному місці - в своєму ліжечку або в автокріслі, - тоді вам не треба буде нервувати і поспішати. Заздалегідь продумайте свій маршрут і вирішите, в чому найзручніше понести або повезти дитину і куди вам краще покласти свої речі. Можливо, зі своїх речей вам знадобиться тільки гаманець або зовсім маленька сумочка - тоді її можна запхати прямо в «рюкзак молодої мами», і вам не знадобиться брати з собою дві сумки. Зведіть кількість речей до мінімуму. Віднесіть дитини в те місце, де вам зручніше за все збирати його на вулицю, і одягніть його. Тепер все готово!
Так, перша прогулянка може бути затьмарена какашками, потом і сльозами, але чим частіше ви будете виходити з дитиною в люди, тим простіше вам буде це даватися.
Головне - виробіть систему і намагайтеся її дотримуватися - це значно полегшить вам життя. Зберігайте речі малюка в зручних місцях і готуйте їх перш, ніж почнете одягати дитину. Можливо, вийшовши з дому, ви навіть здивуєтеся тому, наскільки все просто і приємно. Якщо ж вихід з дому виявиться для вас або малюка занадто тривожним, і справи підуть не так, як ви планували, краще поверніться додому. З часом все налагодиться.