Другий період (потуги або вигнання плода)

У повторнородящих може тривати від 5 хв до 1 год.

Потуги - це ритмічні скорочення м`язів матки, діафрагми і черевного преса.

Скорочення м`язів відбуваються рефлекторно. Тривають потуги по 50-60 с з 2-5-хвилинними інтервалами.
Під час потуг стає видно головку малюка в статевої щілини (прорізування головки). Зазвичай спочатку показується потилицю, а потім і личко малюка, яке частіше звернуто вниз. Потім відбувається поворот обличчя до одного з ваших стегон, слідом з`являються плечики: спочатку - одне, після цього - інше. Важливо вибрати найзручнішу позу і відповідний настрій (не відволікатися, віддатися «процесу»).
«Основна робота» виконана: тулуб і ніжки народжуються без особливих зусиль.
У цей період вам допоможе рефлекс, на піку кожної сутички вам захочеться трохи нахилитися вперед і виштовхнути з себе дитину. Як тільки почнеться сутичка, вам слід вдихнути, а потім, зберігаючи рот розслабленим, повільно видихати. Щоб налаштуватися на потрібний лад дихання, спробуйте уявити, що ви видихаєте дитини.
Іноді, особливо при перших і затяжних пологах, дитина не хоче прорізуватися. Глорія Лемей (акушерка з Канади) просить тоді маму прийняти колінно-грудне положення і постаратися «втягнути в себе» дитини за кілька потуг, тобто тугіше всередину себе. І після кількох «зворотних» потуг голівка зазвичай легко прорізується.

Намагайтеся між переймами відпочивати, розслаблятися. Якщо вам не вистачає повітря, не бійтеся зайвий раз вдихнути. Дихайте глибоко і розмірено, це допоможе розслабитися і набратися сил між переймами.

Як тільки з`являється м`язове напруження, з`являється біль. Вона може виникнути або через те, що дитина занадто великий для мами, або через неправильне внутрішньоутробного стану дитини, або через невміння мами розслабитися. В останньому випадку ви, відчуваючи страх, не даєте своїм м`язам легко розтягнутися, провокуючи розрив тканин, в тому числі і тканин промежини. Вам необхідно сконцентруватися і розслабитися. І ваш малюк легко і безболісно з`явиться на світ.
Багато мам, у яких пологи були активними, стверджують, що дуже зручно народжувати в положенні навпочіпки з підтримкою. Ця поза вважається ефективною і з точки зору механіки, так як забезпечується максимальний тиск дитини, спрямоване вниз вздовж родового каналу, і зводить до мінімуму м`язову напругу і витрату кисню, забезпечуючи максимальне розслаблення м`язів промежини.
Дотримуючись вказівок акушерки по диханню і розслабленню.
Якщо вам важко даються потуги або сутички, перш ніж робити ін`єкції, спробуйте такі прості способи, як стимуляція сосків, зміна положення або ходьба під час пологів, прийміть ванну або душ.
Для малюка дуже важлива ваша «підтримка» з перших хвилин життя (Імператор Священної Римської імперії Фрідріх II хотів знати, якою мовою заговорять немовлята, які ніколи не чули людської мови і не засипали під колискові. Після народження за малюками доглядали няньки, а не мами . Вони не повинні були брати на руки і розмовляти з дітьми. Всі діти загинули).
Дослідники встановили, що від того, скільки часу і як проводять разом новонароджений і його мама перші хвилини і дні після пологів, залежить «кількість плачу в перші 2 роки життя, якість прив`язаності, кількість психологічних проблем в більш старшому віці», т. Е. для успішного розвитку дитини (і материнського почуття) дуже важлива наявність постійного контакту немовляти і його мами відразу ж (Дані досліджень дозволяють говорити про «критичному 36-годинному періоді бондинга (тісному взаємозв`язку матері з дитиною)».) після його виходу з родових шляхів.

В ході спостережень було встановлено, що малюки, яких мама з перших хвилин бере на руки, пестить, розмовляє, набагато спокійніше, менше страждають розладом сну, у них знижений рівень стресових станів (В сечі новонароджених, за якими мама доглядала з перших хвилин, нижче вміст кортизолу - гормону стресу.), вони краще набирають вагу.