Харчування і гігієна при пологах

Харчування і гігієна при пологах

Відео: Підготовчі процедури перед пологами

Як ви знаєте, пологи - це тривалий процес.

Вашому організму вимагає плавного підготовка до появи малюка і енергія, щоб не виникли слабкість і втома, які можуть спричинити медичне втручання. В основному енергію ми отримуємо з їжі. Так що підготуйте легкі закуски (що складаються в основному з вуглеводів [наприклад, овочевий суп, відварну картоплю в мундирі, крекери, сир, горіхи, сухофрукти або овочі і фрукти]), які краще їсти маленькими порціями, щоб не створювати додаткове навантаження шлунку. Якщо ви вирішили залишитися народжувати вдома, то з вибором «родового меню» у вас особливих проблем не вознікнет- а в пологовий будинок вам можуть дозволити взяти з собою, наприклад, зелені яблука. Зазвичай в • пологовому будинку не дозволяються «перекушування» під час пологів, беручи до уваги можливість використання анестезії. Проте, при мінуси прийому їжі під час пологів, слід зазначити, що, якщо ви відчуваєте голод або спрагу, вам слід позбутися цих «відволікаючих» чинників. Краще, якщо ви підкріпіться в 1 періоді пологів, поки розкриття шийки не більше 7 см. До того ж коли починається перехідна стадія 1 періоду, зазвичай є вже не хочеться. Плюс під час вагітності ваш організм «відклав» все необхідне в «проблемних зонах» на успішні пологи і післяпологовий період.
Не забувайте про питво на всьому протязі пологів. Найкраще пити просту воду.

Відео: Підготовка до пологів | Партнерські пологи в США (частина-1)


Не змушуйте себе їсти або пити під час пологів (і не слухайте «сторонніх змушують»), але і не мучтеся від голоду або спраги. Багато народжують мами хочуть зробити ковток води під час потуг. Приготуйте все необхідне. Вірте бажанням вашого тіла.



Добре також, якщо ви заготовите корисні «напівфабрикати» на післяпологовий період. Перші кілька днів у вас навряд чи буде достатньо часу і сил для готування.
Зараз багато породіль (якщо пологи проходять в домашніх умовах) відмовляються від «гігієнічних процедур»: гоління лобка і клізми. Ви можете не голити лобок. Але буде краще, якщо ви коротко підстрижете або вибреете волоски близько геніталій. Якщо будуть розриви, бажано, щоб волоски не потрапляли в «ранки». Клізму теж краще зробити (зручніше в 2 стадії 1 періоду або коли порадить ваша акушерка), особливо якщо ви не випорожнювали свій кишечник в останню добу, так як під час потуг можуть виділитися калові маси (і гази теж). Це «питання пристойності».
Хотілося б ще раз нагадати: ви вмієте народжувати від природи (також як вагітніти і виношувати). Завжди уважно слухайте своє тіло. А підказки грамотного фахівця допоможуть вам.
Так, канадська акушерка Глорія Лемей вважає, що варто поглянути на пологи як на видільної процес, подібний кашлю, стільця, плачу: «Для них не потрібно розуму - вони вимагають іншого стану. Кожна людина здатна здійснювати свої видільні процеси без особливих повчань з боку ближніх ».
Завжди враховуйте, що всі ми різні. Ніхто, крім вас, не знає, що для вас добре, а що погано.


У пологах дуже важливий помічник, який повинен володіти необхідними «акушерськими» знаннями, мати досвід, враховувати вашу думку, бачити вашу «природу» і не втручатися без гострої необхідності в неї.



Поділитися в соц мережах:

Cхоже