10 Поради майбутнім батькам

Ви вирішили стати татом і мамою? Сьогодні в моді усвідомлене батьківство. Це означає, перш ніж відмовлятися від презервативів, потрібно зав`язати з фаст-фудом і купити абонемент в басейн. Загалом, зміни у вашому житті повинні початися задовго до появи малюка на світ.
10 Поради майбутнім батькам

1. Якщо ви курите - саме час кинути. Куріння може перешкодити зачаттю: не всі знають, що ця звичка знижує вироблення статевих гормонів і ускладнює овуляцію. 2. Вірному супутнику сигарети - кава - теж пора дати від воріт поворот. Якщо ти не можеш відмовитися від нього повністю, скороти кількість до однієї - двох чашок в день. Це обмеження стосується, в першу чергу, жінок. Хоча, якщо у майбутнього тата кількість випитої кави на добу зашкалює - хороший привід приборкати звичку за компанію. Оголошувати війну кави і сигарет потрібно за три місяці до зачаття. 3. Що стосується алкоголю, то, поки зачаття ще тільки планується, з сухим законом можна почекати. Звичайно, ми говоримо про якісний алкоголь в розумних дозах. 4. Заняття спортом - необхідна складова підготовки майбутніх мам. Але підходити до цього потрібно з розумом. Зараз тобі протипоказані силові вправи і надмірне навантаження на прес. Найкраще, що можна придумати, - це, звичайно, вода. Добре поплавати в басейні або записатися в групу аквааеробіки. 5. Корисні різні дихальні практики. Вони хороші не тільки для вагітних, так як зміцнюють серцево-судинну систему, очищають легені. Навички контролю над диханням знадобляться ще й при пологах. 6. Від прийому гормональних контрацептивів потрібно відмовитися не менше, ніж за місяць до зачаття. Це стосується також вилучення внутрішньоматкової спіралі. 7. Якщо тобі або чоловікові останнім часом довелося лікуватися антибіотиками, зачинати малюка можна тільки через місяць після закінчення курсу. 8. Зараз тобі потрібна фолієва кислота. Налягай на кольорові овочі, зелень, цільнозерновий хліб, злаки, горіхи. 9. Ніякого фаст-фуду. Від смаженого і жирного краще відмовитися не тільки тобі, але і половинці (важка їжа погано впливає на якість сперми). 10. І, наостанок, спеціальна рада для майбутнього тата. У період підготовки до зачаття не варто перегріватися. Висока температура негативно позначається на складі сперми і кількості сперматозоїдів. А ось силові навантаження - навпаки, покращують і те, і інше. Тому, сауну або пляж в цей період краще замінити тренажерним залом.

Як народити здорову дитину. Поради майбутнім батькам

Здоровий, фізично міцний, тямущий малюк - заповітне бажання будь-якої подружньої пари.

Дитина - «центр всесвіту» будь-якої сім`ї, предмет гордості і обожнювання батьків, їх надія і продовження. У наше століття екологічних катастроф, хронічних стресів і гіподинамії з`явилося багато недуг, які можуть позначатися на «якості» майбутнього потомства.

Тому підготовка до вагітності повинна починатися ще до зачаття. На жаль, багато подружніх пар, особливо молоді, нехтують плануванням сім`ї, вважають, що все само вийде - мовляв, природа допоможе ...
Та й за своїм здоров`ям ми часто не надто стежимо, не звертаємо уваги на багато симптомів, поки вони не стануть зовсім уже очевидними - і, як наслідок, у прихованій або хронічній формі «носимо» в собі багато хвороб, які можуть далеко не кращим чином вплинути на стан майбутньої дитини.

Тому думати про здоров`я, особливо репродуктивного, потрібно з молодості, а краще, якщо про нього в ще більш ранньому віці почнуть дбати батьки. За спостереженнями фахівців, від 15 до 25 відсотків дівчаток дошкільного віку і дівчаток-підлітків, які ще не досягли повноліття, страждають різними гінекологічними патологіями. Це і запальні захворювання статевих органів, і кісти, і міоми, і порушення менструальної функції. Їх треба своєчасно виявляти і лікувати. В іншому випадку вони можуть не тільки підірвати здоров`я дівчинки, а й викликати в більш пізньому, дітородному віці порушення репродуктивної функції. Звичайно, немає необхідності показувати меленького дитини гінеколога раз на півроку, як це рекомендується дорослим жінкам, проте періодичний огляд (особливо при наявності будь-яких скарг) варто проводити.

Але якщо навіть ви вважаєте, що з вашим здоров`ям все гаразд, необхідно в цьому переконатися до настання вагітності.

Отже, ви розумієте, що готові стати батьками. З чого почати?

Як народити здорову дитину. Поради майбутнім батькам
Перш за все, майбутня мама повинна довести до відома свого гінеколога про те, що вона планує вагітність. Добре, якщо це буде доктор, який спеціалізується на питаннях планування та ведення вагітності.
При детальному опитуванні подружньої пари лікар визначає спадкові особливості майбутніх батьків, оцінює загальний рівень їх здоров`я і визначає необхідність консультування лікарями інших спеціальностей (терапевта, ЛОРа, окуліста, невропатолога, генетика і т.д.). Огляд гінеколога в поєднанні з ультразвуковим дослідженням, оглядом молочних залоз, щитовидної залози, мазок на цитологію необхідні для виключення онкологічних захворювань і вад розвитку статевих органів.

Обов`язковою є обстеження майбутніх батьків на наявність ряду інфекцій, які можуть становити небезпеку для плода в процесі його розвитку: дослідження крові на антитіла до ВІЛ, краснухи, токсоплазмозу, простого герпесу, цитомегаловірусу, аналіз крові на RW і на гепатити В і С.

Цілий ряд інфекцій, що визначаються в статевих шляхах подружжя методами ПЛР і культурального посіву: хламідій, уреаплазм, мікоплазм, стрептококів В (у 70% пацієнтів скарг немає), може призводити до безпліддя і невиношування вагітності. Ці інфекції необхідно проліковують при підготовці до вагітності. Дуже велике значення для формування центральної нервової системи та інтелекту у плода має нормальний рівень гормонів щитовидної залози у матері.

Якщо у жінки виявлено патологію шийки матки (так звана ерозія), її також необхідно вилікувати до настання вагітності. У сучасній гінекології активно застосовується метод радіохвильової хірургії, який підходить в тому числі не родили жінкам і практично безболісний.

Зручніше буде пройти всі обстеження, здати аналізи і зробити УЗД в одному медичному центрі під контролем вашого доктора, тим більше що в даний час вже можна зробити це в одне відвідування.

Бажано за 2 місяці до настання вагітності вести здоровий спосіб життя: уникати стресів, перевтоми, простудних захворювань, виключити алкоголь, зменшити або припинити паління, уникати впливу шкідливих фізичних факторів (чоловічі статеві клітини оновлюються повністю кожні 2 місяці). Жінці напередодні і в ранні терміни вагітності рекомендується прийом фолієвої кислоти не менше 400 мкг на добу, це на 80% знижує вірогідність випадкових вад розвитку нервової системи плоду.

Відео: ТОП 10 РАД ДЛЯ МОЛОДИХ БАТЬКІВ

Ви виконали всі рекомендації і вагітність наступила! Що робити далі?

Як народити здорову дитину. Поради майбутнім родітелямПервий візит до лікаря можливий на тлі затримки менструації 7-10 днів, коли при УЗД візуалізується плодове яйце в матці, оцінюється місце його «прикріплення», розміри. Через два тижні після першого УЗД пора починати комплексне обстеження, необхідна консультація багатьох фахівців, з яких обов`язкові: терапевт, ЛОР, окуліст, стоматолог. З 6 тижнів вагітності при УЗ-дослідженні вже видно ознаки життя майбутньої дитини: чітко видно серцебиття ембріона, на апараті його можна «почути». Ті аналізи, які ви здавали до вагітності, тепер необхідно повторити. При виявленні відхилень призначається підтримуюча терапія.

МОЗ Республіки Білорусь рекомендує вагітним жінкам проходити УЗД в установлені строки:

- В 10-12 тижнів вагітності необхідно ультразвукове дослідження для виключення «грубих» вад розвитку плоду;

- В 18-20 тижнів уже можна оцінити будову всіх сформованих органів дитини, особливо ретельно в цьому віці досліджується серце;

- УЗД в термінах 26-28 і 32-34 тижні вагітності дозволяє оцінити розміри плоду, стан плаценти, кількість навколоплідних вод, кровотік в судинах матки і пуповини. До 28 тижня у плода округлюються щічки, особа стає більш сформованим, помітні губки, носик. Він може почухати вушко, скласти кулачки, скорчити гримасу, посміхнутися. Завдяки сучасним можливостям УЗД апаратів (3D / 4D режими) майбутні батьки зможуть все це побачити в режимі реального часу!

Таким чином, цілий ланцюжок обстежень дозволяє оцінити ризик народження дитини з певними відхиленнями.

Однак в планування вагітності входить не тільки спостереження за здоров`ям батьків і майбутньої дитини.

По можливості уникайте нервових стресів і фізичної перевтоми, стережіться застуд та інших «випадкових» захворювань, повністю виключіть алкоголь і по можливості відмовтеся від куріння (або хоча б максимально скоротіть кількість викурених сигарет).

Вагітна жінка повинна дотримуватися правильного режиму харчування і вести здоровий спосіб життя. Намагайтеся їсти більше фруктів і овочів, в раціоні щодня повинні бути риба чи м`ясо - незамінні джерела білка, сир та інші кисломолочні продукти - утримувані з них кальцій життєво необхідний і для правильного формування плоду, особливо його скелета і зубів, і для підтримки здоров`я жінки.

Як народити здорову дитину. Поради майбутнім батькам
Слід обмежити споживання солодких і борошняних страв (надмірна вага несприятливо позначається на перебігу вагітності), солоного, газованих напоїв (крім слабосоленої мінеральної води, з якої треба «прибирати» надлишок газу). Міцні чай і кава створюють зайве навантаження на серцево-судинну систему - набагато корисніше замінити їх соками і морсами з фруктів і ягід.

Корисні помірні і ретельно сплановані фізичні навантаження: «засиджуватися» не можна! Для збереження здоров`я матері і дитини, для підготовки до пологів спеціально розроблені різні комплекси вправ і процедур, з приводу яких потрібно порадитися з провідним вас лікарем.

Дотримуйтесь розумну обережність, поєднуйте активність з відпочинком, правильно харчуйтеся, регулярно обстежтеся і консультуйтеся у лікаря - в цьому випадку все пройде добре, і ваша дитина народиться здоровою!

Отримати детальну інформацію щодо планування та підготовки до вагітності ви можете в медичному центрі «Лекарь».

Тел .: (8 017) 328-35-45, (+375 29) 102-02-03, 501-02-03.

Відео: 10 порад татам або як стати хорошим батьком 10 років досвіду | # Сім`я # Батьки # Дитина

А ви готові стати батьками?

готовність стати мамою і папойКак це здорово, чути дитячий сміх, тупіт малюка рано вранці, відчувати на собі теплі обійми маленького чуда і його світлу посмішку! Але діти - це не тільки позитивні емоції, але також велика відповідальність. Тому важливо визначитися, чи готові ви стати батьками. У цьому вам допоможуть відповіді на наступні питання.

Безлад в будинку. З малюком ви забудете, що таке порядок в домі. Дитяча кімната буде не тільки в його кімнаті, в дитячу перетвориться весь будинок.

Повноцінний відпочинок? Доведеться на якийсь час забути про нього. Турбота про малюка буде віднімати дуже багато часу. Деякі матусі жартують, що виховання дитини - це робота 24 години на добу 7 днів на тиждень.

Якщо у вас в гаражі спортивний автомобіль, доведеться від нього відмовитися: для перевезення малюка знадобиться щось набагато комфортніше.

З народженням дитини ваші батьки і батьки вашої другої половини стануть частими гостями. Народження малюка - важлива подія для родичів. Тому важливо визначитися, чи готові ви до таких частих візитів.

Поради і критика від «експертів». Ще до народження дитини мами і бабусі з досвідом почнуть давати вам поради. Тому вам доведеться озброїтися чималим терпінням.

Розваги тільки у свята. Ви звикли щотижня відпочивати і веселитися з друзями? З малюком буде не до «гулянок».

Дисципліна як в армії. З народженням малюка вам доведеться навчитися прокидатися кілька разів ночами, задовольнятися холодними і «швидкими» вечерями, тому що карапуз може прокинутися в найнесподіваніший момент.

Інтимна близькість на «задньому плані». Малюк вимагає багато часу і уваги, щасливий ребенокпоетому про інтимну близькість, можливо, доведеться забути на кілька місяців.

Не в грошах щастя, але щоб виростити і виховати дитину, вони вам знадобляться. Тому добре обдумайте, чи достатньо буде вашого сімейного бюджету для виховання дитини.

І ... найголовніше: ви готові обдарувати свого малюка любов`ю і увагою? Обміркуйте і зважте всі дуже добре, чи дійсно ви хочете стати батьками.

Відео: [ТОП] 10 речей, які повинні знати батьки геймерів

Якщо ви готові відмовитися від багато чого для того, щоб подарувати щастя і любов свого малюка, якщо майбутні проблеми вас не лякають, то сміливо народжуйте дітей! У вас вийде зробити їх щасливими!


Поділитися в соц мережах:

Cхоже