Косметологія здорові зуби краса і комфорт

URL

Сліпуча посмішка - справжню окрасу особи. Міцні, сверкающіежемчугом зуби, проте, необхідні нам не тільки з естетіческіхсоображеній, а й, що важливіше за все, для нормального функціонірованіявнутренніх органів, а значить - для гарного самопочуття в целом.Здоровие зуби забезпечують нам комфорт, можливість посміхатися отдуши, безтурботно, не соромлячись відкрити рот. На жаль, розуміння етогопріходіт до нас, як правило, із запізненням, коли зуби серйозно іспорчени.Общеізвестно, що догляд за зубами - найбільш простий і надійний способпрофілактікі стоматологічних захворювань, і перш за все образованіязубного каменю, міліметр якого, як відомо, містить до 8 мілліоновмікроорганізмов. Вони є в порожнині рота кожної людини і пріблагопріятних умовах швидко розмножуються, безжально разрушаязуби. Навпаки, при правильному щоденному догляді за порожниною ртаіх число різко скорочується.

Для збереження зубів, їх привабливого зовнішнього вигляду следуетвиполнять ряд правил:

1. Не менше одного разу на півроку необхідно звертатися до зубномуврачу.

2.Соблюдать відповідний раціон харчування (рекомендуються овочі, фрукти, сир, молоко, Сир-протипоказані солодкі і мучниеблюда).

3. Щодня чистити зуби вранці і перед сном, полоскати рот послекаждого прийому їжі. Чистять зуби щіткою із застосуванням зубногопорошка або пасти.

4. Щітка для зубів повинна бути помірно жорсткою. Така щеткахорошо очищає зуби, не травмуючи ясен.

5. Важливо правильно вибрати порошок або пасту. Для укрепленіядесен рекомендується масажувати їх протягом 2-3 хвилин ватнимтампоном, змоченим в розчині питної соди.

ЧИ МОЖНА ПОЗБУТИСЯ ЗАПАХУ з рота?

Відео: # 95 Гудбай, МАМА І ХАЙ, каса! КОСМЕТОЛОГИЯ, ІНСТИТУТ, БУТІК

Це питання хвилює багатьох. Правда, в порожнині рота зі здоровимізубамі і яснами, а також слизовою оболонкою, як правило, непріятногозапаха не буває. Поява ж його свідчить про неблагополучііс зубами або яснами. Іноді джерелом неприємного запаху могутбить запалені мигдалини, носоглотка, слизова оболонка носа, а також захворювання шлунка, легень, деякі загальні захворювання, наприклад цукровий діабет.
Найбільш сильний запах з рота спостерігається в ранкові години у людей, які не чистять зуби на ніч або роблять це недостатньо тщательно.Остаткі їжі, що скупчилися між зубами, протягом ночі подвергаютсяразложенію, в результаті чого і з`являється неприємний запах. Іграетроль і ту обставину, що вночі порожнину рота не очищається слюной.Особенно неприємний запах відзначається у тих, хто курить і злоупотребляеталкоголем.
У більшості випадків запах зникає, якщо регулярно чистити зуби позбутися шкідливих звичок. Досить ефективні в цьому случаенекоторие пасти: "Московська", "М`ятна", "Апельсинова", "Лавандова" та інші, а також зубні еліксири. З цією метою використовуються такженастоі і відвари. Їх застосовують для полоскання рота кілька разв день.

Суничний. Столову ложку сушеного листя суниці або 20-30свежіх листочків залити склянкою гарячої води, прокип`ятити на водянойбане 15-20 хвилин, настояти протягом години, процідити.
Ромашковий. Жменя свіжих квіток ромашки залити склянкою окропу, настояти протягом години, процідити.
Полиновий. Столову ложку сухого полину залити склянкою окропу, настояти протягом години, процідити.
М`ятний. Столову ложку сухої м`яти або 20 свіжого листя залітьполовіной літра окропу, настояти протягом години, процідити.
Дубовий. Столову ложку подрібненої кори дуба залити стаканомкіпятка, прокип`ятити на водяній бані 30 хвилин, настояти в теченіечаса, процідити.

Слід пам`ятати, що зуби починають руйнуватися безболісно іпоетому до певного моменту непомітно. Ось чому, навіть еслівас не турбує зубний біль, раз на півроку відвідуйте стоматологана предмет профілактичного огляду.
Майте на увазі, що вкрай небажані частки їжі між зубами, особливо передніми, тому візьміть за правило своєчасно закриватьпломбамі все дупла. Відсутній зуб не тільки псує зовнішність, старить, але і ускладнює пережовування їжі, погіршуючи тим самимпіщевареніе, що врешті-решт призводить до серйозних заболеваніям.Незамедлітельно замінюйте відсутні зуби новими. При етомуже з міркувань естетичних переважно вставляти НЕ золотиеілі срібні зуби, а максимально наближені до природних.
При зубному болю не займайтеся самолікуванням, не беріть безразбору знеболюючі засоби, так як вони лише на короткоевремя полегшують страждання, а шкоди можуть заподіяти чималу.

Візьміть на замітку кілька перевірених народних засобів отзубной болю.
- Якщо у вас розболівся зуб, а можливості звернутися до врачунет, приготуйте відвар шавлії і теплим полощіть рот, стараяськак можна довше тримати його на хворій ділянці ясен. Остившійво роті відвар змінюють 3-5 разів протягом півгодини - цього достатньо, щоб біль вщух.
- Шматочок свіжого або солоного сала покладіть на хворе местомежду яснами і щокою і тримайте 15-20 хвилин, поки не вщухне біль.
- Допоможе і корінець подорожника, якщо покласти його в вухо з тойсторони, де болить зуб, і тримати, поки не пройде біль.

Щоб зберегти зуби здоровими і красивими, обмежте до мінімуму, а то і зовсім виключіть борошняну, жирну, протерту їжу, котораяускоряет утворення зубного каменю. А ось їжа груба, хліб сотрубямі, сирі овочі і фрукти цей процес затримують.
Позбавтеся від шкідливої і негарної звички розколювати орехізубамі.
Якщо маєте схильність до солодощів, рішуче поставте табу наконфетах і тістечок або замість того, щоб їсти їх потроху зодного в день, встановіть собі один солодкий день в тиждень, а краще дві - і вже тоді відведіть душу.
Коротше кажучи, припиніть потурати своїм шкідливим прівичкам- і чарівна посмішка вам гарантована.

Користь, яка зменшується з віком.
Якщо чистка зубів фторсодержащей пастою дійсно предупреждаеткаріес, то цим вона зобов`язана головним чином механічному воздействіющеткі. Це не означає, що фтор корисний. У деяких фopмах: вода, гель, таблетки він проявляє себе особливо ефективно. Що ж касаетсяфторсодержащей зубної пасти, вона допомагає головним чином молодимлюдям. Адже щоб діяти ефективно, іони фтору повинні пронікатьсквозь емаль, а з віком проникність зубної емалі уменьшается.Кроме того, у людей старше 35 років головною загрозою для зубів являетсяне карієс, а хвороби ясен. З цієї причини вони втрачають зуби втрі рази частіше, ніж від карієсу.

ВМІЄТЕ ВИ чистити ... ЗУБИ?

Відео: Ідея для сніданку: САЛАТ КРАСИ З ВІВСЯНКИ. Здорове харчування від Beauty Ksu

Не поспішайте з позитивною відповіддю на це питання. Навіть Еслів чистите зуби двічі на день - вранці і ввечері. Як показаліісследованія більшість людей чистить зуби горизонтальними зворотно-поступательнимідвіженіямі. При цьому наліт видаляється лише з зовнішньої поверхностізубов і переноситься в міжзубні проміжки. Крім того, при такомспособе чистки виникає небезпека появи клиноподібних дефектовв прішєєчних ділянках зубів, можуть пошкоджуватися і ясенні сосочки.

Фахівці рекомендують під час чищення зубів поєднувати горизонтальні, вертикальні і кругові рухи. При цьому зубний ряд следуетусловно поділити на кілька відрізків. Чищення зубів і ясен целесообразнееначінать з ділянки в області верхніх правих великих корінних зубов.І взагалі спочатку потрібно почистити зуби верхньої щелепи, а затемніжней.
При чищенні щічних поверхонь великих і малих корінних зубовверхней і нижньої щелеп щетинки зубної щітки повинні бути направленипод гострим кутом до поверхні зубів. "Підмітати i" рухами, вниз - для верхньої щелепи і вгору - для нижньої, зубної налетудаляется одночасно і з ясен. Потім зробіть кілька горізонтальнихвозвратно-поступальних рухів і закінчите процедуру круговимідвіженіямі, при цьому зусилля до щітки прикладіть тоді, коли вона, проходячи від ясен, тре по зубу. Потім зустрічний півколо виполнітебез тиску для повернення щітки в початкове положення. Після етогопередвіньте зубну щітку на одну ділянку вперед і повторіть всюкомбінацію рухів.
Жувальні поверхні великих і малих корінних зубів верхнейі нижньої щелеп очищайте щетинками щітки, спрямованими перпендікулярнок жувальної площини і проникаючими глибоко в фісури (естественниеуглубленія на жувальних поверхнях зубів) і міжзубні промежуткі.Медленние обертальні рухи голівки щітки (без зміни ееположенія) чергуйте з горизонтальними зворотно-поступательнимідвіженіямі .
Піднебінні поверхні великих і малих корінних зубів верхньої і язичниеповерхності нижньої щелеп чистять так само, як щічні поверхності.Прі чищенні піднебінних поверхонь верхніх і нижніх передніх зубоввиполняют такі ж рухи, як і при чищенні щічних поверхностейкоренних зубів.
При чищенні піднебінних поверхонь, верхніх і мовних поверхностейніжніх передніх зубів ручку щітки поставте паралельно жевательнойплоскості, при цьому два або три пучка щетини повинні охопити зуби ясна. Здійснюйте горизонтальні зворотно-поступальні двіженія.Затем положення щітки змініть так, чтоби- її головка була направленаперпендікулярно до площини змикання зубів верхньої і нижньої щелеп, а щетинки щітки знаходилися б під гострим кутом до них і захвативалікрая ясна. Рухами щітки вгору-вниз очищають не тільки зуби, але і ясна.
Тривалість чищення зубів - 2-3 хвилини. Протягом цього временіделается 200-300 рухів зубною щіткою. На закінчення полезносделать масаж ясен пальцями чистої руки.
Можливо, така методика чищення зубів комусь здасться слішкомсложной і важко здійснюваною. Так, на перших порах доведеться поднапрячьвніманіе, але через тиждень-другий все це буде виконуватися автоматично не потребуватиме додаткових витрат часу на засвоєння етойметодікі. Не забувайте, що правильне чищення зубів уменьшаетколічество мікроорганізмів в порожнині рота приблизно в 100 разів.

А як переконатися в тому, що зуби дійсно добре вичищені?
Воспльзуйтесь такий простий пробою: змастіть зуби 1% - м растворомспіртовой настоянки йоду Якщо вони забарвляться в світло-жовтий колір можете вважати, що зуби чисті. Якщо ж вони придбають корічневийцвет - значить треба їх чистити ще. Можете навіть самі проверітьетот тест світло жовтий колір зубів миттєво віддаляється разовойіх чісткой- для зняття же коричневого відтінку потрібно значітельнобольше часу.
Чим чистити зуби?
Лікарі радять віддавати перевагу щіток з штучної щетінойсредней жорсткості, причому волоски повинні бути однакової дліниі товщини. Синтетична щетина хороша тим, що в ній в отличиеот натуральної не скупчуються мікроорганізми. Зручні щітки смаленькой головкою і довгою, злегка зігнутою ручкою. Еффектівноудаляя зубний наліт, така щітка надає рівномірний тиск зуби і ясна при чищенні. Максимально враховані необхідні гігіеніческіетребованія у виробах зарубіжних фірм "Джордан", "Колгейт", "Кричав-бі", які хоч і недешеві, але, безперечно, того варті.
Перш ніж скористатися новою щіткою, не завадить соответствующімобразом підготувати її: намилити туалетним милом і поставити наночь в стакан щетиною вгору або занурити щетиною вниз в растворпіщевой соди, а вранці вимити кип`яченою водою. Намалювати щеткумилом рекомендується також після кожного її використання, а менятьна нову - не рідше ніж раз на три місяці. Якщо ви забудькуваті, пріобретітесебе щітку з індикаторної смужкою. Коли смужка вицвіте - самоевремя купувати нову щітку.
Для більш ретельного догляду за зубами знадобляться ще зубочистки спеціальна зубна шовкова нитка - флос. З їх допомогою можнолегко позбутися частинок застрягла між зубами їжі в самихтруднодоступних місцях, не пошкоджуючи емалі і не травмуючи десни.По можливості ними користуються щоразу після їжі. До слова сказати, в деяких країнах офіціанти приносять ці нехитрі пріспособленіядля догляду за зубами разом з рахунком за обід. Добре, якщо дляпакетіка з зубочистками знайдеться місце у вашій косметичці. До речі, куди приємніше користуватися ароматизованими зубочистками, якіне тільки видаляють залишки їжі, але і освіжають рот.
Якщо ж в потрібний момент у вас не виявиться під рукою ні зубочистки, ні флосса, їх замінить яблуко. Сирі тверді овочі і фрукти не тільки механічно очищають зуби, але і викликають посилене слиновиділення, що також сприяє видаленню залишків їжі.
Ви, звичайно ж, не могли не помітити, що останнім часом впродаже з`явилися імпортні відбілюючі зубні пасти. Спеціалістиотносітельно "заморських" новинок одностайні: зубний камінь онине знімають, а при різній патології зубної емалі можуть прівестік швидкому сточуванню зубів. Не поспішайте користуватися пастами сомнітельногокачества, як би голосно вони не рекламувалися, так як в погонеза миттєвим ефектом ризикуєте непоправно зіпсувати зуби.
Важливо і те, якою пастою ви чистите зуби. Якість їх далеко неравноценно.Еслі у вас є сумніви з цього приводу, порадьтеся з врачом.Кваліфіцірованний рада ніколи не буває зайвим. Відомо, чтоукрепленію зубної емалі сприяють фторвмісні пасти. У іхчісле "Пепсодент", "Колгейт", "Сигнал", "Бленд-а-мед", "Аквафреш" .Все ці назви на слуху, у них добра слава. І все ж стоматологісоветуют користуватися фторвмісними пастами обачно: неделючістіть зуби пастою з фтором, потім три-чотири - звичайної. Хорошімілечебнимі і профілактичними властивостями володіють пасти "Лісова", "Вітамінізована", "хлорофіловий", що перешкоджають кровоточівостідесен. При підвищеній стертості емалі зуби потрібно чистити мягкойщеткой з натуральної щетини і тільки пастою, але не порошком.

ЯКЩО ясна кровоточать

Відео: КРАСА ТА ЗДОРОВ`Я 12.10.16 Реставрація зубів за допомогою вінірів

Одного разу ви помічаєте, що вода від полоскання рота стала розовой.Взглянув в дзеркало, ви бачите, що ясна почервоніли і немногонабухлі. Однак не звертаєте на це уваги. І марно. Небольшоекровотеченіе - тривожний сигнал. Якщо вчасно не вжити заходів, між зубом і яснами утворюється порожнина, яка буде поглиблюватися, - часто до повного оголення зубів. Це може привести до потерезуба, навіть якщо він абсолютно здоровий.
Щоб зберегти ясна в порядку, крім регулярного посещеніястоматолога, чищення зубів м`якою щіткою слід застосовувати і десеннуюпасту. Вона активізує місцевий кровообіг і зміцнює десни.Продолжітельность чистки - не менше 3 хвилин (піна повинна достаточнодолго перебувати в контакті з яснами). Дотримуючись цих несложниеправіла, ви уникнете багатьох неприємних клопотів.

ЧОМУ ВИНИКАЮТЬ КАРІЄС І ПАРОДОНТОЗ?

Відео: О.Бутакова. Літня формула краси і здоров`я

Карієс - найбільш поширене захворювання зубів. Сьогодні, за даними Міжнародної асоціації стоматологів, карієсом страдаетсвише 95 відсотків людей. Але так було не завжди. До цього виводупрішлі антропологи в результаті вивчення черепів людей, жівшіхна землі тисячоліття тому. У Стародавньому Єгипті під 2-3-м тисячелетіідо нашої ери ця недуга зустрічався вже частіше, особливо у богатихлюдей (їх мумії археологи знаходили в пірамідах).

Втім, і в наші дні існують не тільки окремі люди, ної цілі народи, серед яких карієс - явище вкрай редкое.К них відносяться плем`я Гунзо, що населяє південні райони Паміру, отгороженниегорамі від всього цивілізованого світу. Це напрочуд закаленниеі гарної статури люди, витривалі і працьовиті, способниепробегать в
день багато десятків кілометрів, не знаючи втоми. Харчуються оніскромно, якщо не сказати бідно: сирими бобами, фруктами, овочами, горохом, зрідка пісним м`ясом. П`ють воду і молоко. Масла едяточень мало, цукру не знають взагалі.
А адже саме їжа, як встановлено вченими, є главнойпрічіной карієсу зубів. У людей, в раціоні яких преобладаютсирие фрукти і овочі і разом з тим майже відсутні солодощі, карієс виникає набагато рідше. Зате, як правило, їм страдаютте, хто не відмовляє собі в солодкому, борошняному, мало їсть овощейі фруктів. І ось чому: під впливом бактерій, обітающіхв порожнини рота, вуглеводи перетворюються в кислоту, яка разрушаеттвердие тканини зубів. Згідно дослідам, проведеним в ряді лабораторійСША, руйнівна дія мікробів починається через 20 мінутпосле вживання рафінованого цукру.

У всьому світі захворюваність карієсом зростає пропорціональноувеліченію споживання цукру. Крім того, в процесі рафінірованіяіз нього видаляються мінеральні солі і вітаміни, точно так же, какето відбувається з білою мукою і очищеним рисом. Таким чином, за зростаючого споживання рафінованого цукру увелічіваетсядефіціт основних мінеральних речовин в нашому харчовому балансе.Ето, в свою чергу, тягне за собою порушення балансу кальцію.
Сказане зовсім не означає, що цукор нам не потрібен. Навпаки, він життєво важливий для організму. Але абсолютно точно відомо, що задовольнити потребу в ньому можна, не вдаючись до цукру, виготовленого промисловим способом. Підшлункова залоза ізвлекаетего з продуктів харчування рівно стільки, скільки потрібно длянормального функціонування організму.

Про підступність солодкої їжі люди знали давно, але, не бажаючи отказасебе в задоволенні, винайшли деякі заходи предосторожності.В зокрема, були обчислені продукти, здатні нейтралізоватьобразующуюся кислоту. Народи Сходу неодмінно на завершення трапезиедят горіхи, французи за давньою традицією закінчують обід сиром.
Сьогодні в цих цілях нам насто тельно рекомендують "Дірол" безсахара та інші жувальні гумки, але вони не такі хороші, какето підноситься. А якщо зуби запломбовані, жувальна резінкаі зовсім протипоказана. Краще скористатися старим і вполнедоступним способом - прополоскати рот або випити склянку води, якщо в потрібний момент недоступна зубна щітка.

Ще одна причина виникнення карієсу - відсутність в пітьевойводе фтору, що також призводить до руйнування зубної емалі - постепенноона стоншується і втрачає свої захисні властивості. За тим же прічінамвоспаляются ясна, виникає пародонт, досить часто встречающійсяу жінок понад тридцять років. Починається він зазвичай з воспаленіядесен - oни відходять від зубів і між ними утворюються порожнечі, в які набиваються залишки їжі. Розкладаючись, вони способствуютраспространенію запального процесу. Одночасно ясна опускаються, все більш оголюючи зуби, від чого вони починають розхитуватися, становятсяболезненнимі при дотику і впливі на них холоду.

Щоб уникнути цього неприємно захворювання, потрібно більше естьcирих овочів і фруктів, листового салату, картоплі, горіхів. Нескольковосполніть дефіцит фтору допомагає свіжозаварений чай, якщо пітьего щодня. Не можна забувати, що в наше століття паштетів, фаршів, пюре, і далеко не нешкідливих консервантів і емульгаторів зубами ясен доводиться зовсім нелегко. Але ж природне їх предназначеніе- подрібнювати і перемелювати їжу. На жаль, цієї-то функцііми часто позбавляємо наші зуби, віддаючи перевагу сосисок ітріжди пропущеним через м`ясорубку фрикадельок перед шматком натуральногомяса, який треба гарненько пережувати, перш ніж проглотіть.Пусть на вашому столі завжди будуть природна їжа і зелень.Пріучайте до них і своїх дітей .


Поділитися в соц мережах:

Cхоже