Косметологія

Виконувати 5 хвилин. Масло за бажанням.
Пам`ятайте, що жіночі груди масажувати не можна, тому в точностівиполняйте рекомендації, наведені нижче, щоб не нанестівред свого здоров`я.
1. Сядьте на п`ятки. Прикладіть у грудях у самого горла три пальці, вказівний, середній і безіменний. Рухаючись під самою ключіцейпо напрямку до іншого плечу- розтирайте шкіру легкими круговимідвіженіямі. Потім поверніть пальці до середини грудей і немногосместіте вниз. Таким чином промассіруйте всю верхню частьгруді. 2. Покладіть ліву руку на стегно. Просуньте пальці правойрукі під ліву руку, взявши за пахву, і великим пальцем промассіруйтелевую грудний м`яз у верхній частині грудей. Рухи - від плечак грудині. Повторіть кроки 1 і 2 з правого боку грудей.3. Жінкам можна масажувати грудну клітку тільки вишеі нижче молочних залоз. У чоловіків масажується грудна клеткаполностью. Растопирьте пальці обох рук і поставте їх перпендікулярноцентру грудей. Розведіть руки приблизно на 1 см і нащупайтеімі улоговинки між ребрами, потім натисніть і потримайте такпару секунд. Продовжуйте розсовувати руки і натискати.4. Цим же самим способом промассіруйте всю грудну клетку.Проводіте пальцями строго по контурах нижніх ребер.