Косметологія

Виконувати 5 хвилин. Масло за бажанням.
1. Сядьте на п`ятки. Покладіть обидві руки собі на живіт, однуповерх інший. Розслабте живіт і зігрійте його руками, уявляючи, як тепло проникає всередину. 2. Натискаючи однією долонею на іншу, повільно прогладьтежівот, рухаючись по колу за годинниковою стрілкою. Повторіть три-четирераза. 3. Продовжуючи тримати долоню на долоні, пальцями нижньої рукіпромассіруйте весь живіт невеликими круговими рухами.4. Дотримуючись всі того ж загального напрямку по часовойстрелке, Прихоплюйте м`які тканини пальцями і размінайте.Затем повторіть етап 1, поклавши руки нижче пупка. Закрийте очі. Розслабтеся і знову уявіть, як тепло від рукпронікает всередину тіла і заспокоює вас.