Косметологія

Взимку у жінок з чутливою шкірою виникають проблеми. Через занехваткі вітамінів шкіра починає лущитися. Щоб ізбавітьсяот надмірної сухості шкіри, зробіть морквяно-яблучну маску. Натрітена дрібній тертці яблуко і морквину, змішайте, додайте 1 чайнуюложку сухого молока і нанесіть суміш на обличчя і шию. Через 20 мінутсмойте маску. Шкіра стане гладкою і красивою.

випийте кави

Американські вчені нещодавно опублікували результати длітельнихісследованій. Вони стверджують, що випита вранці чашечка ароматногокофе трохи підвищує кров`яний тиск, знімає головний біль, захищає від стресів і депресії, а головне - значно увелічіваетработоспособность. Так що ніколи не відмовляйте собі в такомпріятном і корисному напої.

некалорійної ПРОДУКТИ

Якщо ви хочете постійно дотримуватися певної ваги, ежедневноешьте малокалорійні продукти.

Наприклад, сік лимона не містить жодної калорії, прекрасноемочегонное, багатий вітаміном С. Їм добре заправляти овочеві салати.А терта лимонна шкірка додасть блюдам приємний смак, не добавляяні однієї калорії.

Для готування використовуйте тільки рослинні масла, краще всегоолівковое. Знежирений йогурт ідеальний для легкого сніданку ікогда потрібно швидко перекусити. Він містить багато білків, кальцію, трохи цинку і рибофлавіну і мало жиру.

ДЕННИЙ СОН може послужити погану службу

Рідко хто з нас відмовляється від випадково видалася возможностіпоспать днем. Особливо коли ми буваємо за містом у вихідні дніі сильно втомлюємося за робочий тиждень. Але найчастіше, прокинувшись, отнюдьне відчуваємо припливу сил, бадьорості і гарного настрою. Чому? Багато що залежить від часу, який ми вибрали для сну. Адже недарма ще в середні століття існувало повір`я, що сон на заході собіраетвокруг сплячого демонів і злих духів. Крім того, продолжітельностьсна повинна бути не надто короткою, а пробудження спокійним.

ВАШІ ВОЛОССЯ ВЗИМКУ

Жіноча шевелюра не любить зими з її холодами і обов`язковим ношеніемголовних уборів. волосся стає "приплющеними" ібистро брудняться. Для того, щоб ваше волосся не сумували вместес термометром, пропонуємо вам десять порад на непростий длявсех жінок зимовий період.

1. Намагайтеся не забувати про захист волосся. Для цього смазивайтеіх кінчики невеликою кількістю рослинного масла або спеціальногокрема-бальзаму для волосся.

2. "Перегляньте" свою стрижку. Для зими рекомендуемкаре. Це зручна і практична форма зачіски.

3. Не полінуйтеся зробити легку хімічну завивку. Вона прідастоб`ем вашої шевелюрі, і голова буде виглядати пристойно навіть послеснятія шапки.

4. Не забувайте перед миттям голови наносити живильний кремдля волосся, залишаючи його хвилин на тридцять.

5. Рекомендуємо одноразове застосування шампуню. Якщо пользоватьсяім, наприклад, двічі, то волосся можуть занадто наелектризовані.

6. Вибирайте шампуні, призначені для частого прімененія.Імі можна мити голову хоч кожен день, не боячись зайвої електрізаціівашей шевелюри.

7. Розчісуйте волосся після миття досить обережно, есліпозволяет час, сушіть без фену, при звичайній кімнатній температурі.

8. Намагайтеся уникати багатогодинного носіння хутряної шапки абоіншої головного убору - ваше волосся стане безнадійно "плоскими".

9. Постарайтеся не користуватися пластмасовими гребінцями - вхолодную період волосся від них стають зовсім "некерованими".

10. Використовуйте спрей або пінку, що додають об`єм, - вони сделаютвашу зачіску більш пишною, не забруднивши при цьому волосся.