Акушерство та гінекологія-

URL

Це метод визначення фертильної фази щодо змін базальнойтемператури.Дело в тому, що під час різних фаз менструальногоцікла є коливання температури. Це пояснюється тим, щов різних фазах циклу різний рівень гормонів, які определяюттемпературу.

Під час менструації температура завжди підвищена (вище 37.0градусов). У першій фазі циклу (фолікулярної) до овуляції температураневисокая, вона становить 37.0 -37.5 градусів.

Перед овуляцією температура знижується, а відразу після овуляцііповишается на 0.2 - 0.5 градусів (до 37.6 - 38.6 градусів). Повишеннойтемпература тримається до наступної менструації.

Якщо ж жінка вагітна, то менструація не наступить і температураво час всієї вагітності залишиться підвищена. Отже, якщо щодня вимірювати температуру і будувати графік, то можнос певною точністю визначити день овуляції.

Приклад типової температурної кривої

Використовуйте следующіерекомендаціі для вимірювання температури:

• Вимірювати температуру можна в роті, у піхві або в прямоїкишки. Можете вибрати будь-який з цих способів. Але завжди ізмеряйтетемпературу одним способом.
• Виміряйте температуру в один і той же час кожне ранку не вставаяс ліжку і відразу записуйте показники. Під час менструаціітоже слід продовжувати вимірювання.
• Виміряйте температуру після не менше як 3 годин непреривногосна. Так, якщо Ви встали з ліжка о 7 ранку, потім лягли, авставать потрібно в 9, слід виміряти температуру в 7 ранку, неподнімаясь з ліжка (інакше вийде лише 2 години непреривногосна).
• Виміряйте температуру завжди одним і тим же градусником
• Всі побічні чинники (хвороба, стрес, переїзд і т.д.) всегдаотмечайте. Це дозволить Вам при розшифровці графіка зрозуміти, чому відбулося відхилення в графіку температур.
• Записуйте показання термометра відразу після вимірювання, чтобине забути це зробити пізніше.
• Необхідно відзначити, що для точної інтерпретації графіканеобходімо як мінімум 3 місяці вести спостереження.

Досить складним є правильна расшіфровкатемпературной кривої, що є дуже важливим.

Пам`ятайте наступне:

• Базальна температура знижується за 12-24 години до овуляції, а після овуляції вона підвищується в середньому на 0.2-0.5 градуса.
• Таким чином, фертильним вважається період від початку менструальногоцікла до тих пір, поки базальна температура буде повишенав протягом 3 послідовних днів (тому що яйцеклітина через 3 дняпосле овуляції втрачає здатність до запліднення і наступленіебеременності неможливо)
• Оскільки базальна температура реагує на різні фактори, інтерпретація показників базальної температури вимагає особоговніманія. З цього має сенс робити особливі позначки про етіхфакторах. До них відносяться: захворювання з підвищенням температури (лихоманка), вживання спиртного напередодні, стреси, бессоннаяночь. Так, якщо у Вас була безсоння, спеціально відзначте етотфакт.

Найбільші складнощі у жінок викликає правильна інтерпретаціяполученного температурного графіка. Як вже було сказано вище, графік дозволяє визначити день настання овуляції.

Як визначити моментовуляціі

Для того, щоб це визначити уважно вивчити свій графіки зверніть увагу на наступні факти:

• Знайдіть той день, коли відбулося підвищення температури на0.2 - 0.5 градуса вище, ніж в попередні 6 днів. Для удобстваеті попередні 6 днів відзначте іншим кольором.
• Виберіть найвищу з цих 6 температур і проведіть горізонтальнуюлінію на 0.1 градуса вище неї.
• Швидше за все температури, що лежать вище горизонтальної лініібудут лежати вище горизонтальної лінії. Вони відображають дні, когдаовуляція вже сталася. Якщо раптом температура в один з последующіхдней опуститься нижче горизонтальної лінії, потрібно знову ждатьпод`ема вище неї.
• Відрахуйте 4 дня високих температур, що лежать вище горізонтальнойлініі і проведіть вертикальну риску. Це дні, коли Ви неспособник зачаття.
• Якщо раптом іноді на графіку з`являється день з неожіданновисокой або низькою температурою, то при знаходженні 6 днів етутемпературу не зважайте.

Ви не здатні кзачатію:

• Перші 5 днів менструального циклу, якщо за тиждень до етогобил помітний підйом температури. Не важливо, коли у вас закончіласьменструація. (Це вірно для циклу більше 25 днів). Якщо у Васбивают цикли коротше, то нездатність до запліднення будеттолько перші 3 дні. Справа в тому, що при короткому циклі возрастаетвероятность овуляції, яка настане раніше. Якщо у Вас прібліжаетсяменопауза, то це правило не працює, так як рання овуляціяболее ніж можлива.
• Якщо у Вас підвищена температура тримається протягом трехдней, то Ви нездатні до зачаття з третього вечора до началаменструаціі.

Уникайте статевого акту в фертильні дні або користуйтеся дополнітельниміметодамі контрацепції!