Після відмови від контрацептивів потрібно приймати вітамін d?

Відео: Американська дієта. Меню американської дієти. Для схуднення

Вміст вітаміну D в жіночому організмі може знизитися незабаром після закінчення прийому гормональних контрацептивів та інших препаратів, що містять естроген.

Тому жінкам, які відмовляються від естрогену, варто задуматися про корекцію раціону або вітамінних добавках.

Нагадаємо, що вітамін D грає важливу роль в засвоєнні кальцію і підтримці функцій імунної системи.

Основну частку цього вітаміну людина виробляє сам, під дією ультрафіолетових променів. У період вагітності жіночий організм вимагає більше вітаміну D, необхідного для кісткової системи плода.

«Результати проведеного нами дослідження говорять, що будь-яка жінка може випробувати раптовий дефіцит вітаміну D в той самий момент, коли вона відмовиться від контрацепції і вирішить завагітніти. Але ж саме в цей момент нестача вітаміну може мати дуже сумні наслідки », - пояснює доктор Квакер Хармон (Quaker Harmon), співробітник Національного інституту екології і здоров`я США.

У новинному релізі ендокринологічного товариства доктор Хармон попереджає, що при відмові від гормональних контрацептивів з метою подальшого зачаття жінкам необхідно забезпечити свій організм адекватною кількістю вітаміну D. Це можуть бути як вітамінні добавки, так і спеціальний раціон.

У дослідженні доктора Хармона брало участь 1700 темношкірих мешканок міста Детройт і його околиць. Вчені порівнювали результати аналізів крові на вітамін D з анкетами, де жінки повідомляли про прийом гормональних препаратів та інших медикаментів.

«Взявши до уваги відмінності в харчуванні та способі життя учасниць, ми встановили: після припинення прийому естрогенних препаратів рівень вітаміну D в крові встановлюється нижче середнього. Ймовірно, прийом гормонів сприяє підвищенню вмісту вітаміну D, в зв`язку з чим і виникають проблеми після різкої відміни препаратів », - міркує дослідник.

На жаль, в сучасному меню західної людини дуже мало продуктів, які містять достатню кількість вітаміну D. Для недопущення його дефіциту слід регулярно бувати на сонці, приймати спеціальні збагачені харчові продукти, риб`ячий жир (лосося, тунця) або вітамінні добавки.

Для дорослих людей підійдуть вітамінні препарати, що містять по 800-1000 МО вітаміну D на одну дозу. Велика частина мультивітамінний комплексів містить 400 МО, чого, на думку американських лікарів, явно недостатньо.

З висновками доктора Хармона ви можете ознайомитися в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Поділитися в соц мережах:

Cхоже