Агресія і почуття гніву

Відео: Роздратування, злість, агресія, гнів. священик & психолог. Маркелова В.Б. і о. Макарій Маркиш

Як чоловіки, так жінки досить часто відкрито висловлюють агресивні, негативні почуття і думки у відношенні один до одного.

І виникають вони у відповідь не тільки на такий серйозний і болючий вчинок, як зрада, а й по менш значним приводів: через невиконаної обіцянки сходити в магазин, надмірного загравання з гостею на дружній вечірці, небажання приймати вечорами душ.

Приводів для спалаху негативних емоцій по відношенню до близької людини дуже багато - від простого роздратування до справжньої ненависті. І виникають ці емоції у людей, об`єднаних в любовну або подружню пару.

Наприклад, тридцятирічна Лариса розповідає:

"Я заміжня вже шість років. Заміжжя моєму передувала справжня любов, любов взаємна. Цілий рік до весілля ми буквально жили один одним, рахували години до моменту, коли знову зустрінемося. Я навіть не пам`ятаю, як стала жінкою - настільки легко і природно все це сталося. І перші роки спільного життя були наповнені щастям.

Олег завжди був добрим, спокійним, ласкавим. Але ось рік тому у відрядженні він познайомився з якоюсь молодою жінкою, через деякий час зняв кімнату і пішов від нас з дочкою. Я дуже переживала його відхід, це нещастя, яке звалилося на мене. Сказати, що я мучилася - значить нічого не сказати. Вболівала не тільки душа, але й серце, боліло все тіло.

Через три тижні чоловік попросив вибачення і повернувся в сім`ю, говорив, що не може жити без мене і дочки, що його захоплення було помилкою і ніколи більше не повториться. Звичайно, я прийняла його. З тих пір минуло півроку. Зовні ми як і раніше ідеальна пара. Велику частину часу я відчуваю до чоловіка колишню любов і ніжність. Але іноді, без будь-яких зовнішніх приводів, мене охоплює така неприязнь, такий гнів на Олега, що я насилу стримуюся, щоб не сказати йому гидоту.

Я згадую його відхід, згадую свої статки в ті три тижні, і мені хочеться змінити йому з першим-ліпшим чоловіком, викинути в сміття всі його подарунки, хочеться роздряпати нігтями його обличчя, щоб жодна жінка на нього не зазіхнула. Такі думки охоплюють мене на двадцять-тридцять хвилин, потім відпускають.

Звичайно, я ніколи не говорю про них чоловікові, але часто думаю: якщо у мене є такі думки, то мені треба з ним розлучитися?

Напевно, я не маю право жити з людиною, якого часом, нехай на дуже короткий термін, але ненавиджу?

У люблячої жінки не повинно бути таких думок? Напевно, від нашої любові нічого не залишилося?"

Більшість людей, подібно до Ларисі, соромляться і лякаються власних негативних почуттів по відношенню до близької людини, вважають, що вони несумісні з цією любов`ю і прихильністю.

Виникнення агресії і почуття гніву

Всі ми переконані, що любов - це почуття ніжне, тепле, добре, забуваючи, що для свого здійснення любов потребує певної частці агресії. Агресія необхідна, щоб донести до коханої людини свої почуття, переконати його в любові, добитися взаємності. Звичайно, якби трапилося таке чудо, і ми постійно отримували б від коханої людини все, що хочемо, якби відчували повне задоволення від любовного спілкування, від спільного життя, негативні почуття в нас не виникали б.

Але тільки чи можливо воно, повне задоволення в любові?

Чи можливо, щоб кохана людина в усьому відповідав нашим очікуванням, нашим бажанням?

Що, якщо коханий чоловік занадто багато часу проводить з друзями, а не з сім`єю?

Що, якщо він не помічає вашого занепокоєння з приводу здоров`я дитини, яка потребує ремонту квартири або постійно кричав він сусіда?

Чекаючи від коханої людини більшого, ніж він може або хоче дати, ми стаємо жертвами нереалістичною позиції в любові. Коли наші очікування не виправдовуються (це рано чи пізно трапляється в любовній парі), з темних куточків нашої душі виповзають роздратування, злість, гнів, і почуття ці співіснують поруч з позитивними любовними емоціями.

Негативні почуття до коханої людини виникають в кожному з нас, ніхто від них не застрахований. Якщо ми хочемо любити, якщо хочемо жити удвох, уникнути самотності, то повинні бути готові до того, що часом будемо відчувати ненависть до коханої людини. Ненависть ця може приймати самі різні форми: від розчарування до люті і навіть до психосоматичних захворювань - тілесних хвороб, викликаних емоціями. Проблема полягає в тому, що всім з дитинства переконували, що любов несумісна з негативними емоціями по відношенню до коханої, а якщо такі емоції з`являються, якщо часом ми на нього сердимося, сердимося, ненавидимо, то це вже не справжня любов, а щось другосортне.

Але люди так влаштовані, що вигнати роздратування, злість, лють з найтепліших любовних відносин неможливо, скільки не намагайтеся. Агресивні емоції в любові були, є і будуть. Коли двоє людей об`єднуються в пару - в любовну або подружню, то кожен обов`язково хоче чогось від іншого.

І не тільки хоче, а іноді і вимагає, не завжди відкрито, не промовляючи свої вимоги вголос. До тих пір, поки існує згода в тому, що кожен хоче дати і отримати - проблем не виникає. Але в пару об`єдналися два дуже різних людини, дві індивідуальності, і повну згоду між ними не може тривати вічно. Незабаром настільки приємний стан згоди порушується, і в свідомості з`являються агресія і гнів.

Періодичні виникнення гніву неминучі і з причин біологічним. Останні дослідження в галузі генетичної психології доводять, що в нас існують гени гніву. Якби не було цих генів, напевно, люди не могли б захистити себе і просто загинули б.

Абсолютна більшість людей переконані, що гнів, злість - поганий, руйнівний почуття, що воно руйнує того, хто гнівається. У подібному переконанні ми змішуємо дві різні речі: плутаємо почуття гніву і використання цього почуття. Гнів руйнівний тільки тоді, коли він переходить в руйнівну поведінку: сварки, докори, невиправдану критику партнера.

Руйнівну поведінку виростає з гніву, але воно не є неминучим його наслідком. Якщо ми свідомо приймаємо наш гнів, нашу агресію проти партнера, не дозволяємо йому вилитися в конкретні дії, то гнів корисний. Він показуючи нам, які якості або вчинки партнера для нас неприйнятні, з чим повинні боротися.

Якщо ми придушуємо в собі почуття агресії, не дозволяємо собі його усвідомити, відчути, то воно проявиться в наших вчинках, і ось тоді партнерам доведеться туго.