Кальцій поліпшить ваш сон

Відео: Індійська музика Крішни для медитації, позитивної енергії | поліпшити розумові здібності

Чи не висипаєтеся ночами?

вживайте більше кальцію, і ваш сон може налагодитися.

Такий незвичайний рада дають японські вчені.

Всі знають, що з кальцію складаються кістки і зуби, деякі навіть чули, що він бере участь в роботі м`язів і нервових клітин. Але ось користь кальцію при безсонні стала сюрпризом навіть для наукової громадськості.

«Хоча сон - це фундаментальна біологічна функція, він все ще залишається таємницею для науки. Вивчаючи глибинні механізми сну, ми виявили, що повільний сон залежить від роботи іонів кальцію усередині мозкових клітин », - каже професор Хірокі Уеда (Hiroki Ueda) з Токійського університету.

Застосувавши новітні наукові методи, комп`ютерне моделювання та експерименти на тваринах, дослідники обчислили відразу 7 генів, які визначають тривалість сну і залежать від кальцію.

Співавтор роботи доктор Фумійя Тацуко (Fumiya Tatsuki) пояснює, що роль кожного з цих генів підтверджена на лабораторних мишах, і що за допомогою іонів кальцію вдається регулювати їх функції.

Крім цього біологи з`ясували, що для засипання будь-якого ссавця потрібно за допомогою особливих іонних каналів «залити» певну кількість кальцію в нейрони мозку, а для пробудження його потрібно «вилити» назад з клітин.

Хоча самі автори все ще далекі від практичного застосування цих відкриттів, нам всім корисно знати, що кальцій виконує таку важливу функцію в мозку.

«У майбутньому наші дані стануть основою для безлічі ліків і методів терапії. Цілий ряд нейродегенеративних і психічних захворювань пов`язаний з порушеннями сну, тому розуміння сну допоможе краще зрозуміти і ці хвороби », - заявив професор Уеда.

Подробиці про нове дослідження ви можете знайти в журналі Neuron.