Розрив відносин: як це пережити

Відео: Як закрити старі відносини. Як пережити розрив. Тренінг!

Ваші відносини прийшли до очікуваного логічного або, навпаки, зовсім несподіваного кінця?

У будь-якому випадку, незалежно від передумов, симптомів і причин, що призвели до цього сумного результату, така ситуація не додає оптимізму, а скоріше навпаки може стати причиною виникнення затяжної депресії.

Спробуйте прислухатися, а потім і застосувати наступні поради на практиці. Цілком можливо, що вони зможуть посприяти вам під час цього складного і дуже болючого періоду.

1. Перший крок до одужання - це визнання того факту, що, так, на жаль, але відносини закінчилися. Як тільки факт визнаний, постарайтеся відпустити всі образи і завершити цей етап життя на позитивній ноті, пам`ятаючи тільки хороше (якщо воно, звичайно, було). До речі, було б непогано також вирішити і врегулювати всі практичні та фінансові питання з колишнім партнером.

2. Зателефонуйте друзям, навіть якщо ви давно не спілкувалися. Підтримка добрих старих друзів або просто дуже хороших знайомих - це те, що може вам цілком знадобитися. З ними ви запросто можете дозволити собі відвертість. З ними, в кінці кінців, ви зможете відкрито поридати і посумувати, а не носити маску людини щасливого. Чи не заперечуйте своє горе, душевні терзання і печаль, просто знайте, що це все пройде. Адже підсвідомо ви і самі відчуваєте і розумієте, що так і буде!

3. Як тільки перший етап «жалоби» з відносин закінчився, відверніться на себе, а точніше, спробуйте задовольнити максимум своїх розумних бажань. Підіть до перукаря, візьміть відпустку і рушайте в недалеку поїздку, від душі побалуйте себе шоколадом. Загалом, зробіть те, що може істотно вас порадувати і значно поліпшити настрій.

4. Відправляйтеся на вечірки або які-небудь суспільно-приємні заходи. Робіть те, що ви, швидше за все, б не робили, коли перебували в цих, уже закінчилися відносинах. Це допоможе вам виявити дуже навіть позитивні сторони розриву відносин.

5. Якщо ви все ж не можете оговтатися від розриву відносин і впоратися зі своєю депресією самостійно, не посоромилися звернутися до фахівця. Питання-то про ваше життя і ваше здоров`я, а вони вам дуже навіть знадобляться в майбутньому.

6. Заведіть щоденник і активно пишіть в ньому. Записування думок - це відмінний спосіб, щоб висловити почуття, не розкриваючи їх іншим людям при цьому. Дуже ефективний і раціональний підхід, який врятував чимало людей від зриву і психічного розладу. До речі, намагайтеся поменше міркувати в деталях над тим, що ж пішло не так у відносинах і в чому ваша вина - від цього може постраждати ваша та без того зачеплена самооцінка. По крайней мере, утримайтеся від цього до тих пір, поки ви не встанете впевнено на шлях до одужання.

7. Не приймайте необачні рішення і не робіть непродумані дії, про які ви можете пізніше пошкодувати. Ваше важкий емоційний стан незабаром пройде, а, отже, абсолютно не варто йти у власного стану на поводу і робити помилки. Нові відносини варто починати не на зло і всупереч усьому, а лише тоді, коли ви відчуєте себе готовими до них.

8. Ось побачите, скільки всього прекрасного, незвичайного і чудового вам уготовано на новому життєвому етапі!