Найстаріший учитель йоги в світі

Відео: Лі Цін`юнь. 256 років. Найстаріша людина в світі. Li Ching-Yuen

91-річна жінка Тао-Порчон Лінч є живим доказом того, що регулярна практика йоги може бути ключем до "вічної молодості".

Вона відома за своїми енергійним відеороликів.

Ця чудова жінка займається йогою більше 60 років і викладає її більше 30 років. Крім цього, Тао бере участь в конкурсах бального танцю.

Цією літній дамі довелося зробити операцію по протезуванню тазостегнового суглоба. Лікуючий лікар попередив її, що вона не зможе тепер багато рухатися. Проте, жінка не дозволила обставинам пригальмувати себе.

Шанувальники Тао вражені і натхненні її невтомною енергією і життєлюбством. "Я буду танцювати бальні танці і займатися йогою, поки жива", - Запевняє вона. слова: "Не існує нічого, чого ви не можете зробити" - Девіз, написаний на її сайті.

Йоги з Індії протягом століть пропагують антивіковий ефект практики йоги.

Сьогодні і сучасні вчені згодні, що це здатне повернути назад ознаки старіння.

Дослідження показали, що регулярна практика "активної медитації" (Наприклад, йоги або тай-чи) може допомогти в боротьбі зі стресом. Це розвиває гостроту розуму, допомагає знайти здоровий сон, зміцнює імунну систему, збільшує розтяжку і змушує буквально світитися зсередини.

Дослідження показали, що йога фактично змінює систему організму в цілому, сповільнюючи процес старіння на біохімічному рівні. Вона допомагає відрегулювати ендокринну систему, що призводить до поліпшення загального гормонального балансу в організмі.

Йога допомагає знизити рівень гормону кортизолу, який вважається основною причиною хвороб і старіння. відбувається "вимикання" генів, які відповідають за вік.