Стрес викликає порушення пам`яті у літніх людей

Відео: Депресія в літньому віці

Майже всі ми чули, що стрес може підвищувати ризик певних захворювань, серед яких хвороби серця, порушення функцій імунної системи, розлади психіки.

Тепер американські дослідники прийшли до висновку, що високий рівень гормону стресу кортизолу пов`язаний з порушенням короткочасної пам`яті у літніх людей.

Співробітники Університету Айови (University of Iowa, UI) опублікували результати своєї роботи на сторінках журналу Journal of Neuroscience.

Вони відзначають, що короткочасний підйом рівня кортизолу дуже важливий для виживання людини - це робить нас більш витривалими і стійкими в небезпечних ситуаціях. Але дуже високі і тривалі піки цього гормону мають цілий ряд негативних наслідків для здоров`я, включаючи проблеми з травленням, тривожні розлади, набір ваги і високий артеріальний тиск.

Джейсон Редлі (Jason Radley), викладач психології в UI і провідний автор дослідження, говорить: «Гормон стресу - це один з механізмів, який призводить до« зносу »головного мозку. Це як скеля на березі моря, яка після багатьох років зіткнень з хвилями може зменшитися, і навіть зовсім зникнути ».

Хоча попередні дослідження показали, що кортизол викликає подібний ефект в різних областях мозку, вчені в першу чергу вирішили оцінити його вплив на префронтальну кору - область кори, яка пов`язана з короткочасною пам`яттю.

Для свого дослідження Редлі і його команда взяли 21-місячних щурів, чий вік еквівалентний 65 років для людини. Дослідники пояснюють, що проблеми з пам`яттю в такому віці пов`язані з підвищенням рівня кортизолу.

Старі щури з високим кортізолом мають погану пам`ять

Команда порівнювала старих щурів з 4-місячними тваринами - цей вік еквівалентний 20 років для людини. Дві групи щурів були сформовані за ознакою високого або низького природного рівня кортикостерону - аналога людського гормону кортизолу.

Далі вчені помістили гризунів в Т-подібний лабіринт, вихід з якого вимагав використання короткочасної пам`яті. Щоб вийти і отримати нагороду, щури повинні були запам`ятати напрямок, в якому вони повернули 30, 60 і 120 секунд тому.

Результати показали, що після вичікування перед поверненням в лабіринт показники у всіх групах погіршувалися - щури забували правильний маршрут. Проте, результати старих щурів з високим рівнем кортикостерону виявилися найгіршими.

Старі щури з підвищеним рівнем гормону стресу вибирали правильний напрямок тільки в 58% випадків, а їхні ровесники з низьким рівнем гормону бігли правильно в 80% випадків.

Коли команда досліджувала зразки тканини з префронтальної мозкової кори щурів під мікроскопом, вони виявили, що гризуни з поганими показниками мали на 20% менше нервових синапсів.

Дослідники вважають, що це вказує на втрату короткочасної пам`яті, оскільки синапси - це з`єднання мозкових клітин, що беруть участь в обробці, зберіганні і запам`ятовуванні інформації. Коли вони деградують і зникають через довгострокового впливу кортизолу, короткочасна пам`ять погіршується.

Для порівняння, старі щури з низьким кортикостерону демонстрували незначне погіршення пам`яті і справлялися із завданням майже так само добре, як молоді щури, що не піддавалися значним стресам.

Терапія майбутнього буде спрямована на зниження кортизолу

Редлі каже, що їх результати попередні, але погіршення короткочасної пам`яті, судячи з усього, можна запобігти або уповільнити за допомогою лікарських препаратів, що знижують рівень кортизолу.

Кілька порад щодо боротьби зі стресом:

• харчуйтеся регулярно
• Віддавайте перевагу здоровій їжі
• Регулярно займайтеся спортом
• досить відпочивайте
• При стресі робіть перерви
• Поговоріть з іншими про причини стресу
• Уникайте наркотиків і спиртного

Відео: Як зберегти пам`ять на довгі роки (2016)

Новий підхід може допомогти людям, у яких від природи підвищений рівень кортизолу, а також тим, хто відновлюється після тривалого стресу в результаті травмуючого події. В інтерв`ю виданню Medical News Today Редлі сказав, що він і його команда «захоплені можливістю, яка відкрилася після нового дослідження».

Незважаючи на всі можливості, що відкриваються, вони розуміють, що результати поки невизначені. Редлі сказав: «Дослідження в області старіння дуже дорогі і вимагають багато років роботи. Зараз ми дали тільки напрямок для майбутньої серії досліджень ».

Вчені нагадали, що гормон стресу - це всього лише один з факторів, коли мова йде про віковий зниженні ментальних функцій і втрати пам`яті. Тому не варто розглядати зменшення рівня кортизолу як панацею.