Курці помирають на 11-12 років раніше, ніж некурящі люди

Ми всі чули, що куріння шкідливе.

Але наскільки воно шкідливе?

Ця стаття дає однозначну відповідь - дуже шкідливо, куріння змінює все життя і піддає людину на численні ризики для здоров`я.

Курці можуть заспокоювати себе нечисленними прикладами людей, які постійно курили і були досить вдалими, щоб дожити до глибокої старості. Джордж Барнс, відомий американський комік, прожив 100 років і часто розповідав, що він викурює по 10-15 сигар в день.

Але, як показує статистика, такі люди лише виняток.

Правда полягає в тому, що курці помирають в середньому на 11-12 років раніше некурящих людей. Це більше десятка років життя, які люди добровільно кидають на вівтар своєї шкідливої ( «модною») звички, нав`язуваної тютюновими компаніями.

Дані нових досліджень про куріння

Вчені з США стверджують, що куріння - це головна предотвращаемая причина смерті в країні. Два великих дослідження були опубліковані на початку 2013 року в американському медичному виданні New England Journal of Medicine. Кожному курцеві, а також будь-якій людині, пов`язаній з медициною, варто ознайомитися з ними.

Отже, поглянемо на факти.

Згідно з даними Національного інституту раку США (NCI), тютюн - це перша предотвращаемая причина смерті в Сполучених Штатах, де станом на 2011 рік 19% населення курили. Але це вже прогрес - пару десятиліть назад, коли ця звичка була в моді, відсоток курців в країні перевищував 40%.

Загальний ризик смерті серед курців приблизно в 3 рази вище, ніж серед некурящих людей. Люди, які курять лише 6 місяців, вже мають підвищений ризик інфаркту, і цей ризик зростає пропорційно кількості викурених сигарет. Куріння відповідає за 443 000 смертей на США щороку (20% всіх смертей), причому в їх числі понад 50 000 невинних жертв пасивного куріння.

Куріння викликає більшу частину випадків хронічних обструктивних хвороб легенів (ХОЗЛ). Рак легенів - це перша причина смерті серед онкологічних захворювань у США, причому 90% цих смертей серед чоловіків і 80% серед жінок пов`язані з курінням в минулому. І це не єдиний рак, асоційований з тютюном - куріння викликає рак гортані, орофарингіальний рак, рак стравоходу, рак шлунка, рак нирок, рак сечового міхура, рак шийки матки, деякі типи раку крові і ін.

Деякі хвороби, такі як захворювання коронарних артерій, інфаркт, інсульт, бронхіт курця, емфізема, тісно пов`язані з курінням. На ці хвороби припадає 60% смертей курців, виявлених в дослідженнях.

Імовірність того, що молода людина в США доживе до 80 років, становить 70% для некурящих людей, але лише 35% для курців. Таким чином, палить чоловік втрачає в середньому 12 років життя, а жінка, яка курить в середньому 11 років. Сумно, але звіт NCI свідчить, що цілих 16% старшокласників в Штатах регулярно курять. Але бувають показники і гірше, вірно?

В одному з досліджень, опублікованих в NEJM, доктор Thun зробив такі висновки:

• Кількість смертей, пов`язаних з курінням, серед жінок продовжує зростати, тому що сьогодні жінки курять не менше, аніж чоловіки.
• Загальна смертність серед курців як мінімум в 3 рази вище, ніж серед некурящих людей. При цьому 2/3 всіх смертей курців безпосередньо пов`язані з їх шкідливою звичкою.
• Кількість смертей в результаті ХОЗЛ серед курців зростає. Вчені вважають, що це пов`язано зі змінами технології самих сигарет за останні роки, які сприяють більш глибокому проникненню токсинів в легені.
• Ситуація з раком легенів не радує, імовірно, з тієї ж самої причини - глибоке проникнення інгаляційних токсинів підвищує ризик периферичних пухлин в легенях, особливо аденокарцином, в порівнянні з поширеним раніше плоскоклітинний рак, мають зазвичай центральну локалізацію.
• Відмова від куріння значно зменшує ризик для курця. Якщо кинути палити ще до 40 років, то можна практично нівелювати ризик передчасної смерті.

Інший дослідник, доктор Jha, опублікував в NEJM цікаві дані про ризик тих чи інших захворювань серед курців.

Ризик ішемічної хвороби серця (ІХС) у курців збільшується в 3,5 рази в порівнянні з некурящими людьми. Оскільки ІХС зустрічається набагато частіше раку легенів, то цей факт може приховувати ще більшу небезпеку.

Якщо говорити про жінок, то серед 23 839 жінок, що палять, які брали участь в дослідженні, 251 померла від захворювань коронарних артерій. При цьому в групі з 67 574 некурящих жінок кількість смертей в результаті ІХС склало 382. За цей же час від раку легенів померло всього 18 кращих жінок, тобто в 14 разів менше, ніж від ІХС.

Специфічні захворювання курців

Американські органи охорони здоров`я кажуть про «великій трійці» захворювань, які пов`язані з курінням. Ця трійка представлена на рак легенів, на ішемічну хворобу серця і легенів (емфізема, хронічний бронхіт). Що стосується конкретних цифр, то ризик коронарних захворювань у курців зростає в 2-4 рази, ХОЗЛ - в 12-13 разів, раку легенів - в 23-25 разів.

Інші хвороби курців - це інсульт, вбиває хворих або робить їх важкими інвалідами, і звуження периферичних артерій, що приводить до ампутації кінцівок. Куріння - це важливий фактор ризику аневризми аорти, патологічного випинання стінки судини, яка може розірватися і привести до швидкої смерті.

Куріння є причиною швидкої втрати кальцію кістковою тканиною, особливо у жінок після менопаузи. Цей фактор веде до підвищення ризику остеопорозу і важких переломів в літньому віці.

Куріння в репродуктивному віці - це ризик жіночого безпліддя, передчасних пологів. А під час вагітності куріння ще й підвищує ризик різноманітних вад розвитку у новонароджених.

поширеність куріння

Куріння - це проблема не тільки розвинених країн. Якщо в США курить 40 мільйонів чоловік, причому раніше ця цифра була більшою, то в світі сьогодні налічується 1,3 мільярда (!) Курців, і ряди їх все поповнюються.

Велика частина цих курців живе в країнах, що розвиваються, де відсоток курців дуже великий і продовжує рости. Доктор Jha і його колеги стверджують: «Грунтуючись на нинішній частоті і сучасних трендах, куріння, яке вбило 100 000 000 чоловік в 20 столітті, вб`є не менше 1 000 000 000 в 21 столітті». Вдумайтеся в цю цифру - 1 мільярд осіб!

Куріння шкодить чоловікам і жінкам в рівній мірі, хоча раніше вважалося, що жінки менше страждають від тютюнового диму. Це просто невірно. Гендерної різниці практично не існує.

Історія куріння в Америці пояснює, що гендерна різниця - це міраж. Як тільки на початку 20 століття почалося промислове виробництво сигарет, чоловіки тут же стали головними споживачами цієї отрути, особливо після Першої світової війни. Для ідентифікації хвороб курців знадобилося років 20-30, коли у перших курців почали розвиватися симптоматичні ХОЗЛ і пухлини в легенях. Тому на ці хвороби звернули увагу лише після Другої світової. Весь цей час куріння вважалося неприйнятним для порядних жінок, тому вони були «менш схильні до" хвороб курців.

У 40-50-ті роки виробництво сигарет процвітало, чоловіки курили все більше, і частота хвороб курців швидко зросла і досягла піку до 1970-х років. При цьому тільки після Другої світової війни тютюнові компанії взялися за неосвоєний сегмент ринку - жінок. З`явилися перші бренди, орієнтовані на слабку стать, такі як Virginia Slims. У 60-70-х роках хвороби курців просто ще не проявилися в повній мірі у жінок, які все більше втягувалися в цю звичку. Лише недавно стало очевидно, що гендерної різниці не існує - куріння однаково смертельно для всіх.

Механізм впливу тютюну на здоров`я людини

Тютюн - це набагато більше, ніж просто нікотин і смола. Більше 4 000 хімічних компонентів було ідентифіковано в тютюновому димі, при цьому ЦКЗ США вже офіційно підтвердила шкоду для здоров`я 250 з них. Серед найвідоміших тютюнових отрут миш`як, кадмій, хром, бензол, формальдегід.

Оксид вуглецю (СО) вивільняється при згорянні тютюну, зв`язує гемоглобін і порушує транспорт кисню до клітин нашого тіла. СО також ушкоджує внутрішню вистилання артерій і прискорює прогресування атеросклерозу.

Нікотин, головний алкалоїд тютюну, викликає сильну аддикцию (звикання). Цей компонент також сприяє звуженню артерій і порушення нормального кровопостачання тканин.

Миш`як і агресивні органічні речовини, що містяться в тютюновому димі, є канцерогенами, тобто провокують розвиток раку. Не дивно, що рак виникає не тільки в дихальних шляхах, які контактують з тютюновим димом. Канцерогенні компоненти потрапляють в кров і впливають на весь організм. Ось чому у курців підвищується навіть ризик раку сечового міхура і шийки матки.

Пасивне куріння також не проходить безслідно. Якщо у «активних» курців ризик ІХС підвищується в 2-4 рази, то у пасивних курців вірогідність цього захворювання зростає на 25-30% - чимала ціна за чуже «задоволення». Результат в США за 2011 рік - близько 50 тисяч людей, які померли від ІХС, і ще 3 500 осіб, померлих від раку легенів в результаті пасивного куріння.

Економічні наслідки куріння

У 2011 році загальне споживання тютюну в Сполучених Штатах знизилося з 450,7 млрд до 326,6 мільярдів еквівалентів сигарет, тобто на 28%. На 1 людину цей показник склав 1 374 еквівалента сигарет за рік. В цей же час реальне споживання інших палаючих продуктів з тютюном (сигари, самокрутки) зросла за рік на 123%, що викликає занепокоєння ЦКЗ США. Частка цих продуктів збільшилася з 4% в 2000 році до 10% в 2011 році.

Економічні втрати в результаті куріння в одних тільки США обчислюються трильйонами (!) Доларів. З 2,2 трильйона доларів, які американці витрачають на охорону здоров`я, близько 1,1 трильйона йде на лікування хронічних захворювань. З останньої суми на лікування раку легенів йде 154 мільярди доларів, тобто цілих 15%! Захворювання серця та інсульт обходяться цій країні ще у 444 мільярди доларів на рік.

Користь відмови від куріння

Більшості людей зрозуміло, що куріння, як і будь-яка залежність, легко затягує і важко відпускає. Багато курців безуспішно намагаються кинути щороку. Якщо людина курив багато років, чи має сенс кидати або вже пізно? Яку користь можна отримати, якщо кинути курити прямо зараз?

Експерти ЦКЗ США дають однозначну відповідь - кидати ніколи не пізно, при будь-якому стажі куріння від цього можна отримати суттєву користь для здоров`я.

Наприклад, дослідження доктора Jha показало, що ті курці, які кидали звичку у віці 25-34 років, з часом майже повертали втрачене здоров`я і отримали назад свої 10 (замість 11-12) додаткових років життя. Відмова від куріння у віці 35-44 допомагав повернути 9 років життя, а в відмову у віці 45-54 років - 6 років, тобто в останньому випадку курці все одно жили на 5-6 років менше некурящих людей.

Таким чином, завжди можна кинути і отримати користь.

Але чим раніше ви це зробите, тим менший збиток буде завдано вашому здоров`ю.

Саме час подумати?