Фітотерапія при остеопорозі і остеохондрозі

Відео: Вправи при шийному остеохондрозі

остеопороз

остеопороз - це захворювання, при якому порушується кальцієвий обмін в кісткової тканини.

Кістки стають більш крихкими, що сприяє частому виникненню переломів (кісток рук, шийки стегна, кісток гомілки, хребців).

Захворювання розвивається повільно, довго і часом виявляється тільки після переломів.

Страждають остеопорозом в основному жінки у віці 45 років і старше. Причини його виникнення - вікова перебудова організму, хронічні захворювання печінки і шлунково-кишкового тракту, порушення гормонального фону, обміну речовин, нестача в їжі або погана засвоюваність організмом кальцію і вітаміну D. Ці несприятливі фактори сприяють руйнуванню кісткової тканини і частому виникненню тріщин і переломів кісток у жінок похилого віку навіть при невеликому навантаженні.

Для профілактики остеопорозу дієта жінок старше 45 років повинна включати натуральні молочні продукти (свіже молоко, сир, сир, сметану, йогурти), продукти, багаті кальцієм (м`ясо, рибу, горіхи, свіжу капусту різних сортів, квасоля, горох, зелень кропу, петрушки, натуральні соки ), продукти, що містять велику кількість вітаміну D (яйця, рибу, різні каші).

Регулярні заняття фізичною культурою і спортом, фізична активність, здоровий спосіб життя також сприяють профілактиці остеопорозу.

Нижче наводяться рецепти народної медицини, які допомагають поліпшити стан організму жінки при остеопорозі.

фітотерапія

Для поліпшення засвоюваності кальцію застосовуються рослинні гіркоти.

потрібно: 1 ст. л. трави шавлії лікарської, 1 стакан води.

приготування: Траву шавлії подрібнити, залити окропом, настояти протягом 3-4 ч, процідити.

застосування: Приймати по 3 ст. л. теплого настою 3-4 рази на день.

потрібно: по 1 ст. л. трави зюзника європейського, трави червоної герані, трави люцерни, насіння льону посівного, кори в`яза, хвої сосни, трави нетреби колючого, слоевищ ламінарії японської, 2 склянки води.

приготування: Сировина подрібнити, перемішати. 2 ст. л. збору залити окропом, настояти в термосі протягом 6 ч, процідити.

застосування: Приймати по 3 ст. л. настою 3-4 рази на день.

потрібно: 1 ч. Л. трави полину гіркого, 1 стакан води.

приготування: Траву полину подрібнити, залити окропом, настояти протягом 2-3 ч, процідити.

застосування: Приймати по 1/3 склянки теплого настою 3 рази на день до їди.

потрібно: 1 ч. Л. трави золототисячника зонтичного, 1 стакан води.

приготування:
Траву подрібнити, залити окропом, настояти протягом 2 год, процідити.

застосування: Приймати по 3 ст. л. теплого настою 3 рази на день до їди.

остеохондроз

При остеохондрозі хребта відбувається ураження хряща міжхребцевих дисків.

Виявляється остеохондроз прострілюють болями в хребті, що виникають при незграбних рухах, тривалій напрузі, підняття важких предметів.

Причини остеохондрозу: важкі фізичні навантаження, малорухливий спосіб життя і т. п.

Нижче наводяться рецепти народної медицини, які допомагають при остеохондрозі.

фітотерапія

потрібно: по 1 ст. л. листя берези повислої, трави вероніки лікарської, квіток комірника, пагонів багна болотного, трави фіалки триколірної, подрібненої кори калини, трави деревію звичайного, трави пустирника серцевого, 2 склянки води.

приготування: Збір подрібнити, перемішати. 2 ст. л. збору залити окропом, кип`ятити протягом 5 хв, настояти в термосі 6-8 год, процідити.

застосування: Приймати по 1/3 склянки теплого відвару 3 рази на день до їди.

потрібно: по 1 ст. л. листя берези повислої, плодів коріандру, трави звіробою звичайного, подрібненої кори калини, трави м`яти перцевої, листя брусниці, 2 склянки води.

приготування: Збір подрібнити, перемішати. 2 ст. л. збору залити окропом, кип`ятити протягом 5 хв, настояти в термосі 6-8 год, процідити.

застосування: Приймати по 1/3 склянки теплого відвару 3 рази на день до їди.

потрібно: по 1 ст. л. трави горця перцевого, трави м`яти перцевої, подрібненого коріння алтея, подрібненого коріння півонії ухиляється, цветковкалендули лікарської, подрібнених кореневищ пирію, пагонів чорниці, 2 склянки води.

приготування: Збір подрібнити, перемішати. 2 ст. л. збору залити окропом, кип`ятити протягом 5 хв, настояти в термосі 6-8 год, процідити.

застосування: Приймати по 1/3 склянки теплого відвару 3 рази на день до їди.

Є.Ю. Смирнова
Поділитися в соц мережах:

Cхоже