Фітотерапія при остеопорозі і остеохондрозі
Відео: Вправи при шийному остеохондрозі
остеопороз
остеопороз - це захворювання, при якому порушується кальцієвий обмін в кісткової тканини.Кістки стають більш крихкими, що сприяє частому виникненню переломів (кісток рук, шийки стегна, кісток гомілки, хребців).
Захворювання розвивається повільно, довго і часом виявляється тільки після переломів.
Страждають остеопорозом в основному жінки у віці 45 років і старше. Причини його виникнення - вікова перебудова організму, хронічні захворювання печінки і шлунково-кишкового тракту, порушення гормонального фону, обміну речовин, нестача в їжі або погана засвоюваність організмом кальцію і вітаміну D. Ці несприятливі фактори сприяють руйнуванню кісткової тканини і частому виникненню тріщин і переломів кісток у жінок похилого віку навіть при невеликому навантаженні.
Для профілактики остеопорозу дієта жінок старше 45 років повинна включати натуральні молочні продукти (свіже молоко, сир, сир, сметану, йогурти), продукти, багаті кальцієм (м`ясо, рибу, горіхи, свіжу капусту різних сортів, квасоля, горох, зелень кропу, петрушки, натуральні соки ), продукти, що містять велику кількість вітаміну D (яйця, рибу, різні каші).
Регулярні заняття фізичною культурою і спортом, фізична активність, здоровий спосіб життя також сприяють профілактиці остеопорозу.
Нижче наводяться рецепти народної медицини, які допомагають поліпшити стан організму жінки при остеопорозі.
фітотерапія
Для поліпшення засвоюваності кальцію застосовуються рослинні гіркоти.потрібно: 1 ст. л. трави шавлії лікарської, 1 стакан води.
приготування: Траву шавлії подрібнити, залити окропом, настояти протягом 3-4 ч, процідити.
застосування: Приймати по 3 ст. л. теплого настою 3-4 рази на день.
потрібно: по 1 ст. л. трави зюзника європейського, трави червоної герані, трави люцерни, насіння льону посівного, кори в`яза, хвої сосни, трави нетреби колючого, слоевищ ламінарії японської, 2 склянки води.
приготування: Сировина подрібнити, перемішати. 2 ст. л. збору залити окропом, настояти в термосі протягом 6 ч, процідити.
застосування: Приймати по 3 ст. л. настою 3-4 рази на день.
потрібно: 1 ч. Л. трави полину гіркого, 1 стакан води.
приготування: Траву полину подрібнити, залити окропом, настояти протягом 2-3 ч, процідити.
застосування: Приймати по 1/3 склянки теплого настою 3 рази на день до їди.
потрібно: 1 ч. Л. трави золототисячника зонтичного, 1 стакан води.
приготування: Траву подрібнити, залити окропом, настояти протягом 2 год, процідити.
застосування: Приймати по 3 ст. л. теплого настою 3 рази на день до їди.
остеохондроз
При остеохондрозі хребта відбувається ураження хряща міжхребцевих дисків.Виявляється остеохондроз прострілюють болями в хребті, що виникають при незграбних рухах, тривалій напрузі, підняття важких предметів.
Причини остеохондрозу: важкі фізичні навантаження, малорухливий спосіб життя і т. п.
Нижче наводяться рецепти народної медицини, які допомагають при остеохондрозі.
фітотерапія
потрібно: по 1 ст. л. листя берези повислої, трави вероніки лікарської, квіток комірника, пагонів багна болотного, трави фіалки триколірної, подрібненої кори калини, трави деревію звичайного, трави пустирника серцевого, 2 склянки води.приготування: Збір подрібнити, перемішати. 2 ст. л. збору залити окропом, кип`ятити протягом 5 хв, настояти в термосі 6-8 год, процідити.
застосування: Приймати по 1/3 склянки теплого відвару 3 рази на день до їди.
потрібно: по 1 ст. л. листя берези повислої, плодів коріандру, трави звіробою звичайного, подрібненої кори калини, трави м`яти перцевої, листя брусниці, 2 склянки води.
приготування: Збір подрібнити, перемішати. 2 ст. л. збору залити окропом, кип`ятити протягом 5 хв, настояти в термосі 6-8 год, процідити.
застосування: Приймати по 1/3 склянки теплого відвару 3 рази на день до їди.
потрібно: по 1 ст. л. трави горця перцевого, трави м`яти перцевої, подрібненого коріння алтея, подрібненого коріння півонії ухиляється, цветковкалендули лікарської, подрібнених кореневищ пирію, пагонів чорниці, 2 склянки води.
приготування: Збір подрібнити, перемішати. 2 ст. л. збору залити окропом, кип`ятити протягом 5 хв, настояти в термосі 6-8 год, процідити.
застосування: Приймати по 1/3 склянки теплого відвару 3 рази на день до їди.
Є.Ю. Смирнова
Поділитися в соц мережах: