Біль у шиї можливі причини і лікування

Відео: Лікування болю в шиї! Бубновский. Lechenie boli v shee

Біль у шиї є дуже поширеною проблемою.

Як і біль в інших відділах хребта, нерідко вона пов`язана з різними травмами і розтягуваннями. На щастя, більшість причин болю в шиї не є небезпечними.

Зазвичай біль в шиї проходить без лікування, протягом декількох годин або декількох днів.

Біль, яка триває кілька тижнів поспіль, вважається хронічною, і вимагає обов`язкової консультації лікаря.

Навіть хронічний біль зазвичай вдається контролювати за допомогою лікувальної фізкультури, фізіотерапії та масажу.

Найбільш часті причини болю в шиї включають:

1. Носіння важких предметів за спиною (солдати, туристи).
2. Довгі розмови по телефону, затиснутому між плечем і шиєю.
3. Сон на животі, відсутність подушок.
4. Погана постава.
5. Наслідки травм.
6. травм хлистів шиї.
7. Емоційний стрес.
8. Грижа шийного відділу хребта.
9. Синдром скронево-нижньощелепного суглоба (TMJ).
10. Спастическая кривошия.
11. Спинальний стеноз.
12. Шийний спондильоз.
13. Фіброміалгія.
14. Остеохондроз.
15. Ревматоїдний артрит.
16. Головний біль напруги.
17. Менінгіт.

Біль у шиї, викликану напругою м`язів (найбільш частий тип болю), можна полегшити самостійно, протягом декількох днів.

Для полегшення болю спробуйте наступне:

1. Лід. Прикладайте пакет з льодом на хворі м`язи на 15 хвилин по 3-5 раз в день.
2. Тепло. Прийміть гарячий душ, який допоможе розслабити напружені м`язи.
3. Розтягування. Розтягуйте м`язи шиї повільними нахилами голови з боку в бік, вгору і вниз. Вправа робити обережно.
4. Масаж. Напружені м`язи дуже добре розслабить кваліфікований масажист. Можна спробувати самомасаж, але робити це потрібно дуже акуратно.
5. Виправлення постави. Звертайте увагу на поставу, особливо під час сидіння за комп`ютером.

Заплануйте на найближчі дні візит до лікаря, якщо:

1. Біль поширюється вниз, на руки і ноги.
2. Біль у шиї триває понад два тижні поспіль.
3. Біль у шиї стає гірше, незважаючи на вжиті заходи.
4. Біль супроводжується втратою контролю над сечовипусканням і іншими функціями організму.

Негайно зверніться за медичною допомогою в таких випадках:

1. Біль виникла після травми голови, спини.
2. Біль супроводжується м`язовою слабкістю, аж до втрати здатності рухати кінцівками.
3. Біль у шиї супроводжується з підвищенням температури, а також обмеженням рухливості шиї. Ці симптоми можуть вказувати на менінгіт, і вимагають термінової госпіталізації.