Особливі зауваження для сім`ї

Одна з причин труднощів першого місяця полягає в тому, що ви все ще відновлюєте свої сили після вагітності і пологів. На повернення організму до нормального стану, загоєння розрізів (в разі епізіотомії або кесаревого розтину) і відновлення звичайної повсякденної діяльності можуть піти тижні. Крім того, у вас можуть спостерігатися різкі зміни настрою, зумовлені зміною рівня гормонів в організмі. У перші кілька тижнів ці зміни можуть викликати несподівані напади плачу без жодної видимої причини або легку депресію. Такі настрої посилюються через вимушений нічного пробудження кожні дві-три години для годування дитини і зміни підгузників.
Якщо ви страждаєте від післяпологової депресії, то можете відчувати себе трохи ненормальною, розгубленою і навіть поганою матір`ю. Як би важко це не було, постарайтеся з розумінням поставитися до таких емоцій, нагадуючи собі, що вони цілком нормальні після вагітності і пологів. Навіть батьки іноді хмурніють і стають надмірно емоційними з появою новонародженого. Можливо, це реакція на напруженість ситуації. Щоб депресія не затьмарила ваше життя і не завадила радіти чудесному додатку в сімействі, уникайте в перші тижні самотності. Щоб не перевтомлюватися, постарайтеся спати в один час з немовлям. Якщо через кілька тижнів негативні емоції все ще будуть турбувати вас, зверніться за допомогою до педіатра або до свого лікаря.
Боротися з депресією часто допомагають гості, які приходять відсвяткувати разом з вами народження дитини. Вони приносять для нього подарунки і нерідко - що ще більш важливо в ці перші тижні - допомагають по дому або в приготуванні їжі. Але гості можуть також виявитися нудними для вас і збудливими для дитини. До того ж вони можуть бути потенційним джерелом зараження. Бажано строго обмежити кількість гостей в перші кілька тижнів і не підпускати до новонародженого застуджених, кашляють і хворіють на заразні хвороби. Просіть своїх знайомих заздалегідь попереджати про свій прихід. Змушуйте їх вимити руки перед безпосереднім контактом з новонародженим і до повернення свого життя в нормальне русло постарайтеся, щоб візити гостей були нетривалими. Якщо дитина збуджена через що приділяється йому уваги, не дозволяйте нікому, крім членів сім`ї, брати його на руки або наближатися до нього.
Якщо вас замучили часті телефонні дзвінки і у вас є автовідповідач, увімкніть його, щоб трохи перепочити. Запишіть повідомлення, якої статі дитина, як його назвали, час і дату народження, масу і довжину тіла. Вимкніть звукове сповіщення виклику. Це дозволить вам відповідати на телефонні дзвінки в зручне для вас час, не відчуваючи напруги або почуття провини при кожному дзвінку. Якщо у вас немає автовідповідача, вимкніть телефон або заглушите звук дзвінка подушкою.
Не дивно, що з появою нового члена сім`ї, з хворобливими відчуттями в тілі, непередбачуваними змінами настрою і в деяких випадках з вимагають уваги іншими дітьми домашнє господарство виявляється запущеним. Заздалегідь змиріться з тим, що прання не завжди буде своєчасною, в будинку з`явиться більше пилу і доведеться частіше харчуватися стравами із заморожених напівфабрикатів або обідами на винос. Ви зможете все надолужити в наступному місяці. А зараз зосередьтеся на відновленні сил і отриманні задоволення від новонародженого.

Особливі зауваження для батька

Цей час може виявитися дуже напруженим для взаємин батьків. Між постійними вимогами немовляти, домашніми турботами і роботою батька їм майже неможливо знайти час, та й сили, один для одного. (У нашому суспільстві не всі батьки мають можливість взяти відпустку в зв`язку з батьківством, який допомагає матері зменшити навантаження.) Нічні годування, зміни підгузників і ходіння по кімнаті з сумували дитиною на руках швидко обертаються втомою. Якщо батько і мати не змінюють один одного, щоб по черзі подрімати, через хронічної втоми відносини між ними можуть серйозно розладнатися.
У цей час деякі батьки відчувають себе відстороненими від дитини і від уваги і ніжності подружжя, особливо якщо вона годує грудьми. Проблему ускладнює той факт, що лікар-акушер зазвичай забороняє сексуальні контакти протягом перших кілька тижнів. Навіть якщо вони дозволені, через фізичного виснаження і сильного емоційного напруження багатьох жінок секс деякий час після пологів просто не цікавить.
Цей конфлікт і можлива в даний період ревнощі тимчасові. Незабаром життя стає усталеною. У сімейної пари знову з`являється трохи часу один для одного і для розваг. Відновлюється нормальна статеве життя подружжя. А поки постарайтеся кожен день проводити деякий час з дружиною і пам`ятайте, що ви маєте таке ж право на обійми і поцілунки, як і дитина.
Для чоловіків найкращий спосіб виникають в ситуації, що склалася проблем полягає в максимальній участі в догляді за дитиною і частої грі з ним. Додатковий час, проведений з новонародженим, зробить вас не менше матері емоційно прив`язаним до нього.
Варто відзначити, що батьки і матері по-різному грають з дітьми. Як правило, батько намагається привернути увагу дитини і активізувати його поведінку, в той час як мати зазвичай зосереджується на більш стриманому розвазі дитину типу повільного гойдання, спокійних інтерактивних ігор, співу та інших заспокійливих дій. Батьки найчастіше більш шумно і енергійно спілкуються з дитиною. Діти реагують на це таким же чином. Вони сміються і більше рухаються під час гри з батьком, ніж з матір`ю. З точки зору розвитку дитини обидва стилю гри в рівній мірі цікаві і доповнюють один одного. Це ще одна з причин важливого значення спільного догляду за дитиною.

Особливі зауваження для бабусь і дідусів

При першому погляді на внука або внучку вас, напевно, охопить буря почуттів: кохання, здивування, захоплення, радість і багато іншого. Можливо, ви згадайте народження власних дітей і відчуєте величезну гордість за свого виріс дитини, який сам зараз має повноцінну сім`ю.
Залежно від інших обов`язків і близькості проживання ви повинні грати максимально активну роль в житті новонародженого. Дослідження показують, що діти, виховувати яких допомагали бабусі і дідусі, краще процвітають в дитинстві і в подальшому житті. Ви можете оточити дитину ніжністю і любов`ю, які сприяють його розвитку. Проводячи час з онуком чи онукою, ви формуєте і зміцнюєте міцні емоційні узи, що зв`язують вас з ними, і стаєте безцінним джерелом порад і настанов.
Якщо ви живете в одному місті, частіше приходьте до немовляти у зручний для вашого дорослого дитини час. (Не з`являйтеся непроханими гостями і, звичайно ж, знайте, коли прийшла пора йти.) Запрошуйте їх сім`ю до себе в гості. (Зробіть свій будинок повністю безпечним для дитини відповідно наведених у цій книзі рекомендацій.) Зведіть до мінімуму поради новоспеченим батькам і, безумовно, свою критику в їх відношенні. Підтримайте їх, поважайте їх думку і будьте терплячі. Їх підхід до виховання дитини може дещо відрізнятися від вашого, проте не забувайте, що тепер вони, а не ви, виконують обов`язки батьків. Але звичайно ж відповідайте на їх питання типу: «Мама, як ти думаєш, що слід зробити з приводу ...». Поділіться своїм баченням ситуації, однак не намагайтеся нав`язати їм власну думку. Пам`ятайте: пройшло вже достатньо часу з тих пір, коли ви виховували своїх дітей, і хоча багато залишилося колишнім, відбулося і чимало змін. Запитайте батьків немовляти, ніж ви можете підтримати їх в процесі догляду за дитиною, і потім вже вирішуйте, як часто, коли і як допомагати їм. Наприклад, ви можете допомогти в елементарному догляді, включаючи годування і зміну підгузників, але не намагайтеся командувати. Час від часу також пропонуйте батькам немовляти доглянути за дитиною ввечері, а іноді і в вихідні. Однак незалежно від частоти своїх візитів регулярно зв`язуйтеся з ними по телефону, і не тільки в період дитинства, а й в наступні роки, коли ви вже зможете поговорити з онуком чи онукою.
Пізніше, коли дитина підросте, розкажіть йому про дитинство його мами або тата. (Розповідаючи історію сім`ї і прищеплюючи сімейні цінності, ви внесете важливий внесок у виховання дитини.) А зараз подумайте про альбом з фотографіями і про збереження інших пам`яток, які в майбутньому можна буде показати, що подорослішав немовляті. Нехай в оформленні альбому беруть участь всі члени сім`ї. Обов`язково збирайтеся разом у свята і на дні народження, а пізніше як можна частіше відвідуйте різні спортивні змагання.
Якщо ж ви живете за сотні миль і тому не можете безпосередньо брати участь в житті онука чи онуки, як того хотілося б, проте ви можете залишатися прекрасними бабусями і дідусями. Одним з відмінних способів підтримувати зв`язок є електронна пошта. Якщо у батьків дитини є цифрова відеокамера, попросіть їх надіслати вам по електронній пошті його фотографії або навіть відеофільми про нього, які ви зможете подивитися на своєму комп`ютері. Зніміть на відео і себе. Пізніше батьки зможуть показати зняте підросла.

старші діти

Порушення, викликане появою немовляти, часто змушує інших дітей відчувати себе покинутими. Вони все ще можуть бути трохи засмучені тривалим перебуванням матері в лікарні, особливо якщо це була їхня перша тривала розлука з нею. Навіть після її повернення додому вони можуть не розуміти, що вона втомилася і не в силах грати з ними стільки ж, скільки раніше. Додайте до цього посвячене немовляті увагу, що всього лише пару тижнів тому приділялася тільки їм, і стане ясно, чому вони починають ревнувати і відчувати себе самотніми. Завдання батьків - знайти спосіб переконати їх у своїй любові до них, дати зрозуміти, що їх цінують, і допомогти їм прийняти нового члена сім`ї.
Нижче наводиться ряд рекомендацій, які допоможуть заспокоїти старших дітей і відчути себе учасниками подій, що розгортаються в перший місяць після появи немовляти будинку.

1. Бажано, щоб брати і сестри по можливості відвідували мати з новонародженим в лікарні.
2. Повертаючись з лікарні додому, щоб відсвяткувати цю подію, приготуйте кожній дитині подарунок.
3. Матері й батькові необхідно щодня виділяти певний час для спілкування окремо з кожною дитиною і з усіма разом.
4. Фотографуючи немовляти, зробіть кілька знімків і інших дітей - поодинці і разом з ним.
5. Попросіть бабусю, дідуся або інших близьких родичів зводити дітей в зоопарк, кіно або просто в кафе. Це особлива увага може допомогти їм у ті моменти, коли вони відчувають себе покинутими.
6. Приготуйте невеликі подарунки і даруєте їх старшим дітям, коли приходять гості з подарунками для новонародженого.
7. Протягом першого місяця, коли немовляті часто хочеться їсти, діти «стають особливо ревнивими через близькість матері до новонародженого під час годування. Розділіть цю близькість з ними, поєднуючи годування з читанням оповідань. А розповіді, в яких порушуються питання заздрості і ревнощів, підштовхують початківця ходити малюка або дошкільника висловити свої почуття, і ви допоможете йому стати більш терпимим до немовляти.