Управління спалахами роздратування і їх запобігання в старшому віці

Спалахи роздратування можуть виникати до чотирьох років, приймаючи несподівані форми. Чотирирічна дитина точніше, сильніше, голосніше і по-дорослому заявляє про себе. Дитина починає усвідомлювати свою владу в сім`ї, і це може бути небезпечно для деяких батьків. Важливо не переривати спалах надмірною реакцією.
Дайте дитині ясно зрозуміти, що ви хочете. Будьте доброзичливі і конкретні в своїх інструкціях: «Я хочу, щоб ти був ввічливий з бабусею. Ми можемо показати їй нові книги, і, можливо, вона шанує одну з них тобі. А після ми підемо додому ». Це більш зрозуміло дитині, ніж: «Я не припускаю роздратування, я чекаю, що ти виправишся». Ви не можете умовити дитину під час нападу роздратування, але можете зробити це до його настання.
Надайте дитині можливість вибрати емоційної розрядки, крім роздратування. Дайте йому більше можливостей для збільшилася рухової активності та ігор поза домом. (Використовуйте старі матраци, щоб він міг стрибати цілий день.) Увімкніть улюблену музику, щоб він міг танцювати. Сприяйте тому, щоб дитина таким чином виявляв свою емоційність.
Після прояви роздратування попросіть малюка «намалювати картини гніву», що розкривають його почуття. Ви можете зробити це самі, коли гнівайтесь: «Я малюю лінії гніву і сердиті обличчя!» Те, що допомагає вашій дитині, може виявитися корисним для придушення вашого власного роздратування. Тепер, коли в будинку є маленькі очі і вуха, що стежать за кожним вашим кроком, ви захочете отримати допомогу в управлінні своїми почуттями. Наявність дітей зобов`язує дорослих вивчати власну емоційну зрілість. Ми всі можемо перебувати в одній або іншій мірі зрілості, тому не потрібно соромитися признатися собі, що вам потрібна допомога фахівця.

Чи не посилювати роздратування. Не дозволяйте своїй дитині використовувати роздратування, як останній засіб для досягнення мети. Якщо він знає, що, опинившись поруч з льодяником, лежачим на прилавку біля каси в магазині, він може просто схопити його, а ви поставитеся до цього спокійно, то наступного разу він вчинить саме так, як тільки ви підійдете до прилавка. Тому, перед тим як ви підійдете до небезпечної зони, поясніть йому: «Ми не будемо купувати льодяник, не проси. Ти можеш допомогти мамі викладати покупки на прилавок біля каси. Пам`ятай, ми купуємо морозиво, щоб з`їсти його будинку ». Ваші дружні слова по-різному діють будинки і в громадському місці. Вдома дитина, бачачи засмучену матір, швидко справляється зі своїм роздратуванням. На публіці мама каже: «Ти можеш не бентежити мене», - і він вірить їй.

Чи не помічати його? Ігноруєте ви роздратування чи ні, залежить від того, що ви думаєте про його причини. Якщо ви бачите, що дитина кидає то, що можна кидати, щоб привернути до себе увагу, ігноруйте це. Якщо ви не підсилюєте роздратування, дитина розуміє, що його поведінка прийнятна: «Мені це дозволили. Я думаю, що я хороший »(так він дійсно стане хорошим). Якщо ви збираєтеся ігнорувати його роздратування і піти, залиште дитини з повідомленням, що ви це сприймаєте: «Ерік, ти дуже сердитий. Коли ти заспокоїшся, я постараюся допомогти тобі ».

Після цього ви йдете, але недалеко і дозволяєте дитині заспокоїтися. Випаливши «Замовкни» і, вийшовши і зачинивши двері, ви втратите контакт і збільшите подразнення.
Замість того щоб йти, ви можете випробувати домашній метод. Залишайтеся поруч і робіть вигляд, що зайняті, наприклад читайте книгу. Не втручайтеся в процес. Якщо роздратування виводить вас із себе, необхідно піти. Пам`ятайте, що роздратування триватиме стільки, скільки часу дитина зможе тримати аудиторію. Сильна реакція аудиторії призведе до повторення роздратування. Іноді буває достатньо однієї репліки на кшталт: «Я буду поруч, коли ти заспокоїшся і будеш готовий розмовляти», щоб мотивувати зміни в характері дитини.
Коли з-під контролю виходить дворічна дитина, ви можете просто взяти його на руки. Цього не можна зробити з дитиною у віці чотирьох років і старше. Він занадто важкий для вас. Ви можете спробувати замкнути його в своїй кімнаті, але краще посадити поруч, поки він не заспокоїться. Якщо ви відчуваєте себе настільки розсердженої, що можете вдарити дитину, відійдіть від нього, чого б вам це не коштувало. Деякі матері залишають дитину в його кімнаті, а потім знаходять, що у нього з`явилися руйнівні нахили. Якщо дитина ламає іграшки, поясніть йому, що це його іграшки і ви не будете їх замінювати. Якщо він ламає меблі, б`є вікна, псує стіни, його слід шокувати результатами настільки гнівної реакції відразу ж після першого випадку. Він повинен знати, скільки праці і грошей зажадає ремонт. Якщо таке деструктивна поведінка повторилося, слід звернутися за допомогою до професіоналів. Це означає, що у дитини занадто велика енергія гніву і роздратування. Схоже, що ваша дитина придбав проблему, яку можна вирішити тільки за допомогою професіонала.

крик
Частина роздратування, яка найбільше турбує батьків (і сильно їх сердитий), це крик. Ключовим моментом є те, щоб не брати крики на свій рахунок, а вважати їх тим, чим вони і є - голосовим виразом вибухових почуттів. Крики можна швидко направити в кероване русло. Ми встановили домашнє правило: «Кричати можна тільки на траві». Навчіть цього дитину, виводячи його з дому і показуючи, як це робиться.
Ніч - це особливо важкий час для батьків, які усвідомлюють себе безсилими проти крику (наприклад, ваш дворічна дитина захотів їсти о третій годині ночі, а ви вирішили дозволити батькові заколисати його). Ми говоримо батькам, що вони не можуть захистити дитину від крику. Він вирішив кричати, він вирішить зупинитися. До тих пір поки дитина не перестане кричати, він повинен відчувати вашу підтримку, але не капітуляцію. Він сам підкаже вам, як припинити крик.

Книга: Ваша дитина від народження до 10 років

Автор: Марта і Вільям Сірс