Чи можна йогурт при проносі (діареї)?

Поява у людини діареї передбачає повний перегляд раціону харчування, з якого виходить інакше більшість продуктів. Серед них не останнє місце займають і молочні. Винятком в їх ряду є йогурт. При проносі усіма фахівцями рекомендується його вживання. Тільки треба не забувати про те, що при розладі шлунка рекомендується їсти тільки той продукт, який містить живі культури, відновлюють баланс мікрофлори в кишечнику. Крім того, в йогурті міститься велика кількість білка, тому дієтичного харчування з ним можна дотримуватися кілька днів поки триває пронос. Найчастіше фахівцями рекомендується вживання цього кисломолочного продукту не менше ніж день-два після припинення основної симптоматики діареї.

Однак не слід забувати про те, що звести нанівець всі благі наміри, прогнозовані дотриманням даної дієти, можуть певні помилки. Основний з них є придбання не живу йогурту, а його аналога, що не містить в своєму складі живих біфідо- і лактобактерій і марного з цієї причини під час лікування проносу. З`ясувати це можна при купівлі даного продукту за терміном придатності, а також містяться в складі фруктовим компонентів. Найкориснішим при діареях є той, термін зберігання якого становить 3-5 днів, а також в його складі міститься тільки банан і немає ніяких підсолоджувачів.

Часто пацієнти цікавляться тим, чи можна йогурт при проносі готувати самостійно, а не купувати в магазині. Фахівцями вживання приготованого в домашніх умовах продукту рекомендується, так як він гарантовано не буде містити ніяких барвників і ароматизаторів. Особливо самостійне його виготовлення добре в тому випадку, коли діарея розвивається у дітей. Зазвичай дієтологи радять застосовувати такий рецепт йогурту при проносі, який поєднує в собі смакові якості кисломолочних продуктів з необхідними при лікуванні дисфункції кишечника властивостями лікарських препаратів:

• В молоко, що має температуру 40-42 градуси, слід ввести молочнокислу закваску, придбану в аптеці або живий йогурт з терміном зберігання не більше 3 днів, куплений в магазині;
• Після того як даний склад простоїть в теплому місці 8-12 годин і буде мати консистенцію густої сметани, в нього можна додати невеликі шматочки банана.

Саме таким чином йогурт має характерні запах і смак, і надає найбільшу допомогу при проносах, так як сприяє відновленню мікрофлори кишечника. Процес приготування його досить простий і під силу будь-якій людині.