Розвиток самоконтролю у дітей: формування та навчання навичок самоконтролю, як навчити

Як ви розумієте, здатність почати або продовжити займатися чимось, що нам не дуже-то хочеться робити (наприклад, готуватися до уроків), і, навпаки, перестати робити щось дуже для нас привабливе (скажімо, дивитися телевізор) має величезне значення для досягнення успіху в житті.

Доказом тому - безліч досліджень. Провідний науковий співробітник Адель Даймонд робить наступний висновок з результатів завершився в 2011 р епохального дослідження Террі Моффіта, 32 роки спостерігав за 1000 учасників, починаючи з дитинства:

«Ті, хто у віці 3-11 років демонстрували меншу здатність до самоконтролю (були менш наполегливими, більш імпульсивними і гірше управляли увагою), 30 років по тому мали менш міцне здоров`я і менший дохід і робили більше злочинів, ніж їх однолітки, в дитинстві відрізнялися більш високою здатністю володіти собою, з урахуванням IQ, статі, соціального статусу та інших показників ».

Самоконтроль, або саморегуляція, - це основа цілого комплексу протікають в головному мозку процесів, що забезпечують нашу здатність до цілеспрямованої діяльності. Саме самоконтроль, короткострокова пам`ять, увагу і когнітивна гнучкість в сукупності дозволяють нам вирішувати проблеми, логічно мислити, планувати і відстрочувати задоволення.

Ставши учнями, діти з хорошим самоконтролем можуть успішніше:

• зосереджуватися на завданнях і виконувати їх;
• направляти увагу на навчання, ігноруючи відволікаючі фактори;
• засвоювати новий матеріал.

Розвиток здатності до цілеспрямованої діяльності починається в перший рік життя дитини, але повністю формується лише після 20 років. Достатньо часу для практики! І ця практика може бути дуже захоплюючою. У вас є безліч можливостей навчати дитину самоконтролю через гру.

Розповідайте власні історії

Діти обожнюють слухати розповіді батьків. Ви дивіться один на одного, а не в книгу, насолоджуєтеся безпосереднім спілкуванням. Неможливість витріщатися на картинки розвиває у дитини здатність зосереджуватися і звертати увагу на деталі. За результатами досліджень, з усних оповідань діти запам`ятовують більше подробиць про персонажах і сюжеті, ніж з книг, які їм читають.

Якщо ви не майстер оповіді, почніть з опису свого дня і поступово розширюйте «репертуар». Дитині не важливо, про що саме ви розповідаєте! Мої історії зазвичай починаються стандартно: «Жила-була дівчинка ...» - і виливаються в опис всього незвичайного, що сталося вчора. Дізнайтеся також, не проводяться чи заходи по усній творчості на святах, в школах і при книжкових магазинах.

Танцюємо, боремося і музицируя

Можливо, у вашої дитини виявиться схильність до традиційних бойових мистецтв, танцю або грі на музичних інструментах. Всі ці заняття спонукають дитину зосереджуватися, надовго зберігати увагу і тримати в пам`яті складні послідовності - танцювальні па, мелодію пісні.

За словами Даймонд, вони ще й дарують радість і відчуття спільності з іншими людьми, розвивають моторику, вселяють в дитини почуття гордості за свої досягнення і формують самоповагу - і все це, в свою чергу, розвиває здатність до цілеспрямованої діяльності.

Грайте з дітьми

Галасливі дитячі ігри - чудова штука. Я до сих пір пам`ятаю, як грала з батьками і сестрами. Але це не просто забава: гри теж розвивають здатність до цілеспрямованої діяльності. Вчені на чолі з Меган Макклеланд з університету Орегона провели дослідження за участю 276 дошкільнят з сімей з низьким рівнем доходу. Діти двічі в тиждень грали в рухливі ігри. Через вісім тижнів вони пройшли тест на перевірку здатності до цілеспрямованої діяльності значно краще, ніж діти з контрольної групи.

Справа в тому, що ситуація гри ставила перед дітьми все більш складні завдання (скажімо, в грі може збільшуватися швидкість, додаватися нові правила або колишні правила змінюватися на протилежні) у міру вироблення у них звикання. Музичний супровід і рухова активність також вносили свій внесок: дітям не доводилося довго сидіти без руху.

Ось ознаки, за якими можна дізнатися гру, що розвиває здатність до цілеспрямованої діяльності.

Як ще розвинути у дитини здатність до цілеспрямованої діяльності

• Спорт. Регулярні тренування виключно ефективні. Менш явно, проте йога і тхеквондо (несоревновательное) також довели свою ефективність в цьому відношенні.
• Стимулюючі мети. Піднімайте планку! Наприклад, трирічній дитині запропонуйте побудувати більш високу вежу з кубиків, а п`ятирічному - виготовити справжній шпаківню.
• Хобі. Заохочуйте захоплення, що вимагають від дитини активних зусиль.
• Школа Монтессорі. Діти, які навчаються за системою Монтессорі, демонструють більш розвинену здатність до цілеспрямованої діяльності і творчі здібності.

Ігри, що вимагають подолати природну реакцію

«Замри». Підберіть пісні, які вам подобаються, і створіть плей-лист, в якому повільні пісні чергуються з швидкими. Поки звучить музика, всі танцюють, як тільки ви натискаєте кнопку «Стоп», все завмирають. Під повільні мелодії танцюйте повільно, під швидкі швидко, а потім навпаки.

«Замри в будиночку». Приклейте до підлоги скотчем листи кольорового картону. Правила попередньої гри ускладнюються: з зупинкою музики все повинні розбігтися і завмерти на цих аркушах.

«Диригент і оркестр». Поки ведучий диригує, учасники грають на інструментах (дзвіночках або мисках і каструльках - згодиться все). Коли «диригент» опускає паличку, «оркестранти» повинні замовкнути. Потім правила змінюються: чим швидше рухається диригентська паличка, тим швидше грають учасники, і т.д. Також спробуйте зворотний варіант: коли «диригент» махає паличкою, всі мовчать, і навпаки.

Ігри, що вимагають уваги

«Барабанний бій». Придумайте всілякі руху (хлопки, прітоптиванія, кроки, танцювальні па). Завдання граючих - пристосовувати руху до барабанного дробу. Діти можуть швидко крокувати під швидкий бій і повільно під повільний, а коли ви перестаєте бити в барабан, завмирати на місці. Або, наприклад, під швидку дріб можна стрибати, а під повільну повзати.

«Іди по лінії». Перетворіть в гру ходіння по лінії між плит пішохідної доріжки або на стику дощок дерев`яної підлоги, за будівельним скотчу, приклеєного до килима, по лежачому на землі колоді.

Ігри, що вимагають когнітивної гнучкості

«Коли діти прокидаються ...» Поки ви співаєте «Спіть, спіть, всі діти сплять», учасники гри прикидаються сплячими. Потім ви називаєте тварина, яке «прокинулися» діти повинні зобразити, скажімо: «Коли діти прокидаються, то стають ... мавпочками!»

Ігри, що вимагають зосереджуватися на одній речі і ігнорувати все інше

«Лінивий жук». Під час поїздки запропонуйте дітям стежити за оточуючими автомобілями. Побачивши Volkswagen Beetle, вони повинні закричати «Лінивий жук!». А може, ви домовитеся кричати «Жовта машина!», Побачивши автомобіля жовтого кольору - вибирайте самі модель, колір і умовну фразу. Перемагає той, хто викрикне першим.

«Алфавіт». Під час поїздки шукайте літери алфавіту по порядку на вивісках і покажчиках (можна і на автомобільних номерах, щоб гра йшла швидше).

Ігри на розвиток короткочасної пам`яті

«Ляскни в долоні». Виріжте з картону великі фігури: квадрат, коло і трикутник. Ведучий придумує для кожної фігури дію, наприклад грюкнути в долоні (квадрат), тупнути ногою (коло), торкнутися носа (трикутник). Щоб пояснити дітям суть гри, ведучий показує фігури або вказує на них по черзі (квадрат, коло, трикутник і т.д.) і виконує відповідну дію. Потім він тільки показує фігури по порядку, а діти виконують дії все разом. Нарощуйте темп гри. Час від часу міняйте завдання, щоб дітям доводилося відмовлятися від щойно засвоєної звички: запропонуйте торкнутися ніг (квадрат), підняти руки (коло), підстрибнути (трикутник). Продовжуйте демонструвати фігури по порядку.

«Я їду у відпустку і беру з собою ...» Перший гравець називає предмет, що починається з букви «А». Другий грає повторює цей предмет і додає власний, на букву «Б». Третій повторює обидва предмети, додає ще один, на букву «В», і т.д.