Швидка ходьба корисна при хворобі паркінсона

Відео: У чому полягає користь ходьби при варикозної хвороби (варикозі) нижніх кінцівок?

Дослідження, результати якого були днями опубліковані в журналі Neurology, передбачає, що помірні вправи, такі як швидка ходьба, можуть полегшувати симптоми хвороби Паркінсона.

Хворобою Паркінсона в США страждає близько 1 000 000 чоловік, а в світі число хворих оцінюється в 4-6 мільйонів.

Центр по контролю і профілактиці захворювань (ЦКЗ США) повідомляє, що ускладнення хвороби Паркінсона в Америці займають 14-е місце серед причин смерті.

Хвороба Паркінсона переважно вражає людей старше 50 років. Основними симптомами хвороби є тремор, ригідність м`язів кінцівок, уповільнена мова і порушення рівноваги. У міру прогресування ці симптоми стають все більш вираженими, починаючи впливати на повсякденне життя хворого.

Сьогодні медицина не може запропонувати способів лікування хвороби Паркінсона, хоча існує безліч препаратів і методів для полегшення симптомів. Нове дослідження, описане в журналі Американської академії неврології, схоже, додало в цей список новий метод.

Вивчення помірних навантажень

Дослідники проаналізували 60 осіб з хворобою Паркінсона у віці 50-80 років, щоб оцінити вплив аеробних вправ (швидка ходьба) на симптоми хвороби. Вони хотіли визначити, чи буде спеціальна програма фізичних вправ корисною, яку переносять і безпечної для таких хворих.

Учасників просили брати участь в 45-хвилинних заняттях, що включали ходьбу помірної інтенсивності, які проводилися 3 рази на тиждень протягом 6 місяців. Хворі носили на руках кардіомонітори, що дозволяли контролювати ЧСС, а також заповнювали анкети для перевірки їх фізичної форми, пам`яті, настрою, моторних функцій і розумових здібностей.

Запропоновані заняття відповідали критеріям «аеробних вправ помірної інтенсивності», середня швидкість ходьби під час занять становила 2,9 милі на годину, а частота серцевих скорочень - на рівні 47% резерву.

Дане дослідження проводилося за підтримки Департаменту у справах ветеранів, Національного центру дослідницьких ресурсів, Національного інституту наук про здоров`я і навколишнього середовища, а також приватного фонду сім`ї Чарльза і Гаррієт Зеедорфф (Charles і Harriet Seedorff).

Вчені виявили, що швидка ходьба приводила до наступних ефектів:

• Поліпшення моторних функцій і настрою на 15%
• Поліпшення контролю уваги на 14%
• Поліпшення фізичної форми на 7%.
• Зниження стомлюваності на 11%

Відео: Ходьба на сідницях - користь, переваги та недоліки

У тестах на моторні функції відзначалося поліпшення на 2,8 очка - це показник, який вчені називають клінічно значущим.

Ходьба - перспективний метод

Автор дослідження доктор ерга Ак (Ergun Uc), співробітник Університету Айови і консультант Медичного центру Veterans Affairs в Айові, каже: «Наші результати продемонстрували, що ходьба може стати безпечним і доступним способом полегшення симптомів хвороби Паркінсона і підвищення якості життя пацієнтів».

«Люди з легким і середнім ступенем хвороби Паркінсона, які не мають ознак деменції і здатні незалежно пересуватися без палиці і опорних пристосувань, можуть безпечно виконувати такі вправи помірної інтенсивності, які передбачають 150 хвилин активності в тиждень», - уклав він.

Але це дослідження має деякі обмеження. Вибірка була відносно невеликою, а саме дослідження тривало всього півроку. Воно також проходило без контрольної групи, і невідомо, який вплив могли надати на результати інші, невраховані чинники.

Автори заявляють, що для підтвердження їх результатів необхідно провести подальші, більш масштабні дослідження. Вони допоможуть детальніше вивчити вплив вправ на хворобу Паркінсона, а також випробувати інші комплекси вправ.

Проте, хвороба Паркінсона поки немає чим лікувати, і будь-який новий спосіб полегшення симптомів представляє великий інтерес і для лікарів, і для пацієнтів, і для їх рідних. Фізичні вправи помірної інтенсивності, безумовно, безпечні, і ніхто не заважає хворим поговорити з лікарем і спробувати цей метод на практиці. Якщо не для хвороби Паркінсона, то для поліпшення загальної фізичної форми і настрою.