Більше контролю в другий триместр вагітності
Нездужання і занепокоєння першого етапу вагітності починають йти, ви можете заспокоїтися і насолоджуватися своєю вагітністю, із задоволенням приймати їжу і робити помірні вправи, щоб бути в хорошій фізичній формі. Це також час, коли можна помріяти і щось запланувати.
Тримайте вагу - не переїдайте!
Загальна прибавка у вазі під час вагітності не повинна перевищувати десять - дванадцять кілограмів. Ця надбавка розподіляється між вами, що розвиваються плодом і його «маленьким будинком».
Збільшення у вазі нерівномірно розподіляється протягом вагітності. Вперше три місяці може бути невелике збільшення ваги або його може не бути взагалі (в цілому, 0,7 - 1,4 кг), потім збільшення становить 0,35 - 4,00 кг на тиждень-або в перші 20 тижнів надбавка у вазі в цілому становить 4 кг і в останні 20 тижнів - 8 кг.
При кожному візиті до лікаря до пологів вимірюйте свою вагу.
- Якщо прибавка в вазі менше норми, це означає слабкий розвиток плода. Найбільш ймовірна причина тут - ваше недоїдання.
- Якщо прибавка в вазі більше норми при нормаль-ному кров`яному тиску, причиною цього може бути надмірний прийом будь-яких невідповідних видів їжі. Надбавка вазі більше норми в поєднанні з підвищеним кров`яним тиском може свідчити про наявність у вас предекламптіческой токсемії (ПЕТ), і в цьому * випадку Ваша сеча перевіряється на наявність білка.
Виміряйте кров`яний тиск
,Зазвичай під час вагітності кров`яний тиск має нижчі показники але порівняно з показниками тиску до вагітності. В таких станах як преекламптіческая токсемия воно починає підніматися, і, якщо його не контролювати належним чином, це може стати небезпечним як для матері, так і для плоду.
Поторкайте свою матку
У дванадцять тижнів раніше знаходилася глибоко в тазі маленька матка досягла тепер такого розміру, що вже піднімається над кістками тазу. Поклавши руку на низ живота, ви можете відчути це. Пальпіруя ваш живіт і оцінюючи розміри матки при кожному вашому візиті, доктор може дізнатися:
- росте ваша дитина як годиться;
- чи є ваша вагітність багатоплідної;
- мало або багато води у вашій матці.
Прослуховування серця вашої дитини
Приблизно до 7-му тижні ультразвук може вловити сигнал серцебиття вашої майбутньої дитини, а ви самі зможете почують!) Його приблизно до 14-му тижні. Поки ви відчуваєте радість від цього звуку, доктор швидко вимірює частоту серцевих скорочень і серцевий ритм для оцінки самопочуття дитини.
При кожному вашому візиті до лікаря робиться аналіз сечі
- на сліди цукру (що вказують на діабет);
- на сліди білка для оцінки функції нирок і виключення ПЕТ.
Визначення гемоглобіну: цей аналіз не робиться при кожному візиті до лікаря, але його потрібно повторювати через певні проміжки часу, і, якщо він виявить у вас анемію, вам можуть призначити лікування.
Руки, щиколотки і ноги перевіряються на набряклість.
УЗД
Зазвичай навіть при Нормально протікає вагітності лікарі-акушери застосовують УЗД приблизно в період з 16-ї по 20-й тиждень для того, щоб
- перевірити, чи нормально розвивається плід;
- зіставити розвиток плода за результатами УЗД з числом тижнів вагітності;
- перевірити стан плаценти і плода перед виконанням процедури амніоцентеза. Якщо плацента знаходиться на внутрішньому маточному зіві або близько до нього, у вагітної може статися сильна кровотеча - стан, зване предлежанием плаценти (див. Стор. 74).
Тест на ал`фа-фетопротеїн (15-я - 18-й тиждень)
Альфа-фетопротеїн (сироватковий ембріональний глобулін - Прим. Пер.) - Речовина, що виробляється плодом, яке надходить в систему крові матері. Аномально високий рівень фетопротеина може свідчити
- про двуплодних вагітності;
- про те, що вагітність розвивається швидше, ніж це визначено даними медичної історії і обстежень;
- про те, що плід має будь-якої вроджений дефект.
Потім проводиться подальше обстеження, щоб підтвердити або виключити ці випадки.
Процес навчання починається з народження або навіть раніше.
Амніоцентез (14-я - 18-й тиждень, або пізніше)
Ця процедура являє собою пункцію плодового міхура і проводиться з метою виявлення дефектів плоду, таких як синдром Дауна, тільки в наступних випадках:
- якщо вагітна старше 37 років, коли ризик розвитку синдрому Дауна значно зростає;
- якщо в сім`ї є певні випадки порушення здоров`я;
- якщо у вагітної раніше народжувалася дитина з відхиленнями.
Іноді амніоцентез також проводиться в кінці другого триместру, щоб оцінити стан плода, в разі якщо група крові майбутньої мами резус-негативна. Процедура амніоцентеза може спровокувати викидень приблизно у однієї жінки зі ста.
Після перевірки стану плода і плаценти голка входить в матку через черевну стінку, і проводиться забір амніотичної рідини. Ця рідина містить деяку кількість клітин, змитих з шкіри плоду, і вони досліджуються на наявність вроджених аномалій, згаданих вище.
У разі резус-негативної вагітності певні речовини, присутні в рідині, вимірюються і порівнюються із стандартами, щоб виявити ступінь ураження плода.
Протиправцеве щеплення: зазвичай призначаються 2 такі щеплення з інтервалом в один місяць.
Розпочинається прийом препаратів заліза і кальцію.
Відео: Зарядка для вагітних. Другий триместр. Комплекс №3. Маша Єфросиніна
Ваша дієта
З початком другого триместру до вас повертається апетит. «Їж за двох» - цю заяложену фразу ви часто чуєте від старших, але це не означає, що ви повинні тепер є в два рази більше, ніж до вагітності. Це просто припускає, що ви і ваша майбутня дитина потребуєте живильним і добре збалансованої дієти.
Це слід запам`ятати
- Ваша дієта повинна бути добре збалансована і помірна. Переїдання може привести до надмірної набирання ваги.
- Включайте в свій раціон продукти, що містять харчові волокна і клітковину, щоб уникнути запорів і геморою.
Відео: тренування для вагітних (2 триместр). Аліон Хільт
Для отримання збалансованого раціону харчування включите в нього на один продукт з кожної групи.
Запам`ятайте
Відео: Зарядка для вагітних. Третій триместр. Комплекс №2. Маша Єфросиніна
- Під час вагітності корисні будь-які овочі, бобові та фрукти.
- Пийте багато рідини ч $ води - стільки, скільки хочете.
- Скоротіть надмірне вживання цукру, солі та спецій в своєму раціоні.
- Під час вагітності не потрібно додаткового прийому вершкового або рослинного масла. Спробуйте скоротити споживання масла в Своєму раціоні.
- Уникайте консервованих продуктів і продуктів високої переробки.
- Не приймайте їжу в місцях, де панує антисанітарія.
Вагові проблеми!
Якщо ви маєте зайву вагу, то маєте всі шанси
- підняти свій кров`яний тиск і цукор в крові;
- випробувати дискомфорт при найменших фізичних навантаженнях;
- зіткнутися з труднощами у визначенні розмірів майбутньої дитини;
- зіткнутися з труднощами у визначенні положення плода в матці і прослуховуванні його серцебиття;
- отримати великий плід, що створить проблеми для пологів через природні родові шляхи;
- отримати післяопераційні ускладнення і затримку загоєння рани;
- зіткнутися з труднощами в скиданні зайвої ваги, набраного під час вагітності, після пологів.
При кожному вашому візиті до лікаря він перевіряє, чи немає у вас ознак анемії та дефіциту вітамінів. Препарати заліза і кальцію призначаються після перших трьох місяців вагітності.
Препарати заліза можуть викликати печію або .тошноту. Ці побічні ефекти можна знизити, випиваючи трохи рідини, або приймаючи капсули після їжі. У разі запору або діареї при прийомі цих препаратів іноді допомагає заміна ліки на аналогічне іншого виробника. При прийомі препаратів заліза у вас буде темний стілець, і це нормально.
Фолієва кислота, комплекс вітамінів групи В, йод і цинк містяться в продуктах, якщо використовувати раціон, запропонований вище.
Секс під забороною?
Звичайний секс допустимо в межах обмежень, які диктує ваша зростаюча матка. Сексуальний зв`язок дозволяється в другому триместрі, за винятком випадків, коли попередні вагітності закінчувалися викиднями (тоді в цілях безпеки слід утриматися від сексу до тих пір, поки критичний період не закінчиться) або якщо у вас відкрилося вагінальна кровотеча. Якщо ваш чоловік ставиться до цих проблем з розумінням і дотримується ці обмеження, ви можете задовольняти взаємні потреби в любові і ласки, виключаючи сексуальні контакти в ваших любовних відносинах.