Мама після пологів

З кожним днем ваше тіло буде відновлюватися, але йому знадобиться приблизно 6-8 тижнів, щоб знайти нову рівновагу. Це післяпологовий період. Перші дні будуть непростими ...

Відео: Харчування для мами, що годує. Що потрібно їсти після пологів

втома, що накопичилася

У перші години після пологів ви неодмінно відчуєте величезну втому, незважаючи на те що ви будете переповнені емоціями. Це не дивно. Ця втома почала накопичуватися за кілька тижнів до пологів. Ви погано спали ночами, намагаючись знайти зручне положення, дитина активно рухався, і відчуття тривоги заважало вам повноцінно відпочивати. В кінці терміну резерви організму підійшли до кінця: ще до пологів йому може не вистачати заліза, кальцію і магнію.
Самі пологи відняли у вас всі сили: ви вичерпали свої запаси енергії. Ваше тіло зазнало величезні фізичні навантаження. Після пологів воно все болить. Навіть найлегші пологи не пройдуть безслідно для вашого тіла. Йому потрібен час, щоб прийти в форму. Нарешті, після пологів додається втома від перших проведених з малюком днів, годування, візитів, безсонних ночей ... Втома дійсно накопичилася.

Нові зміни в тілі

У якому б стані ви не перебували в кінці вагітності - втоми або радості, - після пологів ви не відразу відчуєте себе комфортно у власному тілі. Ви вже не вагітні, але ще не знайшли свою колишню форму. Живіт ще великий, матка не може скоротитися за один день.

Якщо вам робили епізіотомія, шви можуть доставляти вам незручності. Вам складно сидіти, проблеми зі стільцем будуть турбувати вас в перші два-три дні. Може з`явитися геморой. Поговоріть про ці проблеми з лікарем, він призначить вам препарати, що полегшують біль. Набряки на ногах швидко пропадуть, вам стане легше пересуватися, і ви нарешті побачите свої ноги, дивлячись на них зверху вниз.

гормональна перебудова. Після пологів організм піддається серйозній гормональної перебудови. Деякі гормони, які виробляються під час вагітності (естроген і прогестерон), припиняють вироблятися в колишній кількості, а інші (окситоцин і пролактин) починають вироблятися більше.

Матка приймає колишню форму. Матка дуже швидко приймає свою колишню форму. Децидуальної оболонка всередині починає відпадати, і це викликає іноді рясні вагінальні виділення з кров`ю (лохії). Вони повинні припинитися через два тижні, максимум - через місяць. Беручи свою колишню форму, матка скорочується, викликаючи хворобливі відчуття. Ці скорочення тривають зазвичай два дні після пологів, але можуть посилюватися під час годування.

післяпологовий період. Для того щоб організм відновив колишню форму, йому знадобиться від 6 до 8 тижнів. Буде краще, якщо ви годуєте грудьми. Цей «післяпологовий» період закінчується настанням менструації. В очікуванні цього моменту ваше тіло буде поступово відновлюватися.

Після пологів мені складно себе контролювати, і іноді у мене буває нетримання сечі. Я дуже стривожена.

Проблеми з сечостатевої системою

Фізичний стрес, викликаний пологами, призводить до порушення деяких функцій організму, в тому числі можливі випадки нетримання сечі, викликані слабким тонусом м`язів тазового дна.

Саме час приступити до вправ на зміцнення м`язів цієї групи, рекомендованим всім народили жінкам. Під час післяпологового візиту до лікаря вам можуть призначити сеанси відновлення м`язів промежини, здійснювані лікарем-кінезітерапевтом або акушеркою.

Якщо проблема залишається, відвідайте лікаря повторно.

Навіть найлегші пологи викликають втому. Відпочивайте, поки дитина спить.

Турботи про маму

За ті кілька днів, які ви і ваш малюк проведете в пологовому будинку, лікарі повинні переконатися, що ви обидва повернетеся додому в повному порядку. Саме час для того, щоб задати медперсоналу всі ваші запитання.

Хто буде вами займатися?

Під час перебування в пологовому будинку вас буде оточувати безліч фахівців: акушер і медсестри (зміни змінюються вдень і вночі) допоможуть вам налагодити лактацію і нададуть допомогу в догляді за дитиною.
Вони також будуть ставити вам системи і обробляти місця швів після епізіотомії або кесаревого розтину. Догляд за малюком візьмуть на себе лікарі дитячого відділення і помічниці медсестри. Лікар, який приймав у вас пологи, може зайти до вас під час обходу. Ви побачите його ще раз під час другого постнатального візиту, через 6-8 тижнів.

численні турботи

Основний догляд. Після пологів акушерка буде регулярно перевіряти, наскільки рясні ваші кров`яні виділення, і стежити за відновленням матки (тобто за її поступовим скороченням). Вона буде регулярно вимірювати вам пульс, артеріальний тиск і, якщо вам робили епізіотомія (або кесарів розтин), перевіряти, чи добре заростають шви.

Догляд та інтимна гігієна після епізіотомії. Спочатку вам допоможе з цим медсестра, яка одночасно буде спостерігати за станом швів. Вона навчить вас, як правильно доглядати за швами. Потім ви самі будете 2 рази в день підмиватися теплою водою з м`яким милом. Шов потрібно злегка промокнути рушником. Перед цим не забувайте ретельно мити руки, щоб не занести інфекцію, і частіше міняйте щоденні прокладки.

Не лякайтеся, якщо в перші дні рубець здасться вам розпухлим: такі відчуття виникають через ниток. Ви можете оглянути його за допомогою дзеркальця і тоді побачите, що він менше, ніж здається на дотик. Спочатку шов викликає відчуття різі, поколювання або болю при двіженіі- в такому випадку полегшення приносить положення лежачи на боці. Поліпшення настає через кілька днів, а після зняття або розсмоктування ниток дуже скоро відбувається повне загоєння.

Якщо було кесарів розтин

ЯКЩО ВИ народили шляхом кесаревого розтину, то догляд за вами буде особливим. У перші дні медсестра зробить вам знеболювання: спочатку через крапельницю, потім оральним шляхом, як тільки ви відчуєте себе краще і біль почне стихати.
Січовий катетер, який вам ставили перед операцією, щоб хірурга не заважав сечовий міхур (відразу за яким розташована матка), поки не зніматимуть. Катетер необхідний, тому що після кесаревого розтину продовжує діяти епідуральна анестезія, що викликає утруднення сечовипускання. Тобто без катетера є ризик переповнення сечового міхура, яке ви б навіть не відчули, не відчуваючи позовів до сечовипускання. Як правило, катетер витягають на наступний день після операції-ця процедура проходить безболісно.

На другий день медсестра бере аналіз крові, який визначає процентний вміст еритроцитів, щоб перевірити, чи немає у пацієнтки анемії. У разі її виявлення лікар призначає ліки з високим вмістом заліза і фолієвої кислоти, які слід приймати протягом 2 місяців.

догляд. На післяопераційний шов накладається тонка повязка- її міняють на 3-й день, а потім кожні 2 дні.

Відео: Зоряні мами до і після пологів

Нитки або скоби, як правило, знімають в день виписки з пологового будинку. Систематично вводиться противосвертиваючих препарат шляхом підшкірної ін`єкції, щоб уникнути тромбофлебіту (згустків крові у венах). Уколи робляться щодня, і лікування триває три тижні.

Воно необхідне, оскільки післяпологовий період і кесарів розтин сприяють виникненню флебита. Лікар випише рецепт, щоб ви могли продовжувати лікування після виписки з пологового будинку.

Підйом з ліжка. Ви зможете вставати вже на другий день після операції, але обов`язково за підтримки медсестри або під її наглядом. Ваші перші кроки можуть бути нетвердими через хворобливих відчуттів в області шва і від страху впасти. Але на другий або третій день ви будете почувати себе впевненіше.

Однак не поспішайте приймати душ: почекайте, поки ви не окріпнете. Також можливо, що ще деякий час вас турбуватимуть запори.

Протягом декількох днів після проведення операції медсестра в післяпологовому відділенні буде щодня обробляти шви антисептиком.

Перший догляд за малюком

• На наступний день після пологів малюка буде купати медсестра в вашій присутності, пояснюючи кожну свою дію.
• Потім вона запропонує вам помити його самій, стоячи з вами поруч, щоб при необхідності вам допомогти.
• Не забудьте заздалегідь підготувати всі необхідні для купання приналежності і покладіть їх під рукою, щоб за ними не довелося відходити. Перш ніж покласти дитину в ванночку (є спеціальні ванночки для новонароджених), налийте в неї воду. Слідкуйте за температурою води: вона повинна бути не вище і не нижче +37 ° С.
• Немовляті зазвичай прочищають промежину на пеленальном столику, а в ванні купають, але, придбавши з часом деякий досвід, ви, можливо, віддасте перевагу підмивати дитину відразу ж під водою.
• Медсестра також навчить вас всім необхідним для вашого малюка гігієнічних процедур: міняти йому підгузник і надягати одяг. Повернувшись додому, ви зможете керуватися її порадами, а потім самі з часом визначте дії, які найбільше підходять для вас і вашої дитини. Найголовніше - вкладати в них любов і використовувати ці моменти для спілкування з малюком, допомагаючи йому пізнавати світ.

Після кесаревого розтину на шов накладається пов`язка. Шви знімають в день виписки.

Тривалість перебування в пологовому будинку

• Ви пробудете в пологовому будинку 4-5 днів, якщо пологи відбулися природним шляхом, а в деяких пологових будинках - лише 3 дні. У разі кесаревого розтину цей період триватиме до 6-7 днів. Це мінімальний термін, відведений на відновлення сил.
• В даний час виписатися з пологового будинку можна вже на наступний день після пологів, якщо самопочуття матері і дитини добрий і якщо мати бажає повернутися додому (наприклад, щоб займатися іншими дітьми). Про це треба заздалегідь повідомити акушера-гінеколога, а також отримати згоду педіатра. В цьому випадку вам призначать надомну догляд і направлять вас в поліклініку за місцем проживання. Також ви можете звернутися в платну клініку. Один раз в день вас буде відвідувати акушерка або лікар, поки дитині не виповниться 21 день. Вона буде спостерігати за вами і вашою дитиною, і в разі нагальної проблеми ви зможете зателефонувати їй по телефону. Зокрема, ведеться спостереження за можливою жовтяницею немовляти і годуванням.
• У пологовому будинку новонародженого систематично зважує і оглядає педіатр. Вага немовляти при виписці повинен бути не менше його ваги при народженні.