Спортивна мама - здорова дитина

Відео: Здорова мама - здорова дитина!

Діти тих мам, які на пізньому терміні вагітності регулярно вправлялися, народжуються з меншою жирової масою.

Про це свідчать результати нового дослідження, проведеного в США.

Вчені кажуть, що це може бути дуже корисно, тому що зайва жирова маса при народженні - це фактор ризику надлишкової маси тіла в дитячому віці.

Але які це може мати наслідки для здоров`я в подальшому, дослідники не можуть точно сказати.

«Статура при народженні - це дуже важливо. Дві дитини можуть народитися з однаковою масою тіла, але різною жирової масою », - говорить автор дослідження доктор Дана Дабелеа (Dana Dabelea), професор Школи громадського здоров`я Університету Колорадо.

У нормі маленьке тіло новонародженої дитини містить дуже мало жирової тканини - вона додається потім. Тому, як вважають вчені, якщо фізична активність матері на пізньому терміні вагітності «зріже» зайві жирові відкладення у дитини, це може позитивно позначитися на його здоров`ї. По крайней мере, помірна активність не порушує ріст плода і його розвиток.

Проведене недавно дослідження підтвердило це припущення вчених. Детальніше про його результати можна дізнатися на сторінках американського журналу Obstetrics & Gynecology.

Проаналізувавши більше 800 матерів з дітьми, дослідники виявили, що при регулярних фізичних навантаженнях в третьому триместрі діти з`являються на світ з меншою жирової масою в порівнянні з дітьми малоактивних мам.

«Але при цьому не спостерігається ніякої різниці в м`язовій масі дітей», - пише доктор Дабелеа.

Експерти вже зараз рекомендують вагітним жінкам помірні фізичні навантаження для користі самої матері та її дитини. Американський коледж акушерів і гінекологів (American College of Obstetricians and Gynecologists) стверджує, що здорова вагітна жінка повинна більше 3 днів в тиждень займатися вправами середньої інтенсивності хоча б по 30 хвилин.

Користь вправ частково обумовлена тим, що при навантаженнях знижується кількість цукру, яке з кров`ю матері отримує плід. За словами доктора Джозефа Фернандеса (Joseph Fernandez), акушера-гінеколога лікарні Scott & White Healthcare в Раунд-Рок (штат Техас), це сприяє зменшенню ризику народження занадто великих дітей.

«Раніше існувала думка, що у жінок, які під час вагітності багато вправляються, народжуються дуже маленькі діти», - говорить доктор Фернандес, який не є співавтором дослідження. Але, на його думку, останні результати підтверджують, що вправи корисні і для матері, і для дитини.

Дана робота включала 826 жінок з штату Колорадо (середній вік 28 років), чий рівень фізичної активності лікарі відстежували під час вагітності. Тільки 17% жінок слідували схваленим рекомендацій по фізичним навантаженням. Близько 45% страждали ожирінням або мали надлишкову масу тіла.

Дослідники підрахували, що верхня квартиль (¼-) жінок, які були найбільш активними під час вагітності, народили дітей з меншою жирової масою в порівнянні з іншими. Ці активні жінки не бігали марафон, а просто займалися помірними фізичними вправами відповідно до рекомендацій ACOG більшу частину днів тижня.

Вчені також виявили, що найбільш активні мами мали підвищений ризик народження дітей, «занадто маленьких для свого гестаційного віку». Це все-таки підтверджує зроблене раніше спостереження: інтенсивні навантаження під час вагітності сприяють народженню занадто маленьких дітей.

Але доктор Дабелеа зазначає, що зменшення маси тіла в цьому випадку було пов`язано, скоріше, з втратою жирової маси, ніж з недостатньою м`язовою масою або відставанням у розвитку плоду.

Інша відома акушер-гінеколог, яка вивчала матеріали дослідження, говорить, що підвищена ймовірність народження маленьких для свого гестаційного віку дітей «не є приводом для занепокоєння». Але не можна з упевненістю говорити, як це позначається на здоров`ї в довгостроковій перспективі.

Доктор Джил Рабін (Jill Rabin), директор по амбулаторної допомоги програми жіночого здоров`я лікарні North Shore-LIJ Health System в Нью-Гайд-Парку (Нью-Йорк), говорить: «Чи існує якась користь від низької жирової маси при народженні? Ми цього не знаємо. Чи існує ризик, пов`язаний з недостатньою для гестаційного віку масою тіла, коли в нормі м`язова маса? Ми теж не знаємо ».

Доктор Дабелеа погоджується, що для уточнення всіх цих важливих моментів необхідно проводити подальші дослідження. Поки чітко ясно тільки одне: образ життя матері, її фізична активність впливають на здоров`я і майбутнє дитини.

«Дуже важливо почати приводити себе у форму і піклуватися про своє здоров`я ще до того, як ви завагітніє. Вживайте здорову їжу, регулярно вправляйтеся, приймайте спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси для вагітних, обов`язково відмовтеся від шкідливих звичок », - підсумувала доктор Рабін.