Здоровий спосіб життя при вагітності зменшує ризик діабету в 2 рази

Під час вагітності майбутні мами повинні дбати не тільки про власне здоров`я, а й про здоров`я своєї дитини.

Нове дослідження показує, що здоровий спосіб життя - відмова від куріння, правильне харчування, регулярні вправи - допомагає запобігти половину випадків гестаційного діабету.

Ця наукова робота, опублікована на сайті BMJ, розглядала вплив так званого способу життя низького ризику (low-risk lifestyle) на вагітність.

Автори дослідження намагалися підрахувати, скільки випадків гестаційного діабету можна було б запобігти, якби всі жінки слідували рекомендаціям лікарів щодо здорового способу життя.

Центр по контролю і профілактиці захворювань США стверджує, що в Америці діабет вагітних (гестаційний діабет) вражає від 2% до 10% вагітних жінок. Він виникає, коли підшлункова залоза матері не в змозі продукувати достатню кількість інсуліну для зростаючих потреб організму.

Хоча гестаційний діабет проходить після народження дитини, в наступні 10-20 років такі жінки на 35-60% частіше хворіють на цукровий діабет 2 типу.

Але діабет вагітних шкодить не тільки здоров`ю матері. Висока концентрація глюкози в крові, як вважають деякі вчені, викликає порушення розвитку у ембріона. Діти, які народилися у жінок з гестаційним діабетом, частіше мають вроджені вади розвитку, а також більш схильні до ожиріння.

«Ідентифікація факторів способу життя, які можуть захистити жінок від гестаційного діабету, стане важливим кроком до подолання цієї проблеми», - пише в своїй статті професор Сара Мельцер (Sara Meltzer) з Університету Макгілла в Канаді.

Користь здорового способу життя при вагітності

Дослідники аналізували дані 14 000 здорових жінок, які брали участь в американському дослідженні здоров`я медсестер Nurses `Health Study II в 1989-2001 роках. У цій роботі враховували масу тіла, рівень фізичної активності, куріння, раціон харчування учасниць, а також факт гестаційного діабету під час вагітності, який фіксувався в історії хвороби.

Всього з 14 тисяч жінок гестаційний діабет був виявлений у 823 учасниць. Найважливішим фактором ризику, як і передбачалося, була надлишкова маса тіла - ІМТ 25 і більше. Жінки, у яких ІМТ перед вагітністю перевищував 32, страждали гестаційним діабетом в 4 рази частіше в порівнянні з іншими учасницями.

Учасниці, які виконували всі три рекомендації лікарів (не палили, правильно харчувалися і регулярно вправлялися), захворювали гестаційним діабетом на 41% рідше інших. Якщо вони до вагітності ще й мали нормальну масу тіла, то ризик знижувався на 52%. Але вчені кажуть, що ці три рекомендації приносять користь всім жінкам, незалежно від початкового показника ІМТ.

Використовуючи математичну формулу, вчені підрахували, що приблизно 48% випадків гестаційного діабету в Америці можна було б запобігти, якби всі американки слідували трьом елементарним порад лікарів і стежили за своєю вагою до вагітності.

Можливість для змін

Автори визнають, що їх дані не були репрезентативними для всього населення Сполучених Штатів, так як всі учасниці дослідження NHS II були професійними медсестрами, переважно білої раси.

«Частота ожиріння і надмірної маси тіла серед американських жінок становить близько 60%, про що свідчать дані Національного дослідження здоров`я і харчування 2007-2008 років. У нашому досліджень таких жінок було лише 27% », - пишуть вчені.

На думку деяких експертів, це говорить про те, що медичні працівники більше піклуються про своє здоров`я, і дані цієї роботи навряд чи можна перенести на всю популяцію. Професор Мельцер закликає провести аналогічні дослідження в інших групах, які знають про своє здоров`я набагато менше.

Незважаючи на обмеження, автори сподіваються, що їх результати будуть мотивувати жінок, які планують вагітність: «Хоча кожному важко змінити свою поведінку і образ життя, час до вагітності дає нам останню можливість для потрібних змін. Змін дієти і рівня навантажень з метою поліпшити своє здоров`я і закласти міцне здоров`я майбутньої дитини ».