Як зменшити ризик колоректального раку?

Відео: Олена Малишева. Як знизити ризик розвитку раку у жінок?

Вченим вже відомо 5 факторів здорового способу життя, які допомагають знизити ризик колоректального раку.

Нове дослідження виявило, що поєднання цих факторів допомагає домогтися максимального результату, особливо у чоловіків.

Результати роботи були опубліковані в BMC Medicine.

Наукові співробітники Німецького інституту харчування людини Потсдам-Рехбрюк в Нутетале (земля Бранденбург, Німеччина) проаналізували дані трьохсот тисяч чоловіків і жінок. Вони прийшли до висновку, що приблизно 22% чоловіків і 11% жінок, у яких розвинувся колоректальний рак, могли б залишитися здоровими, якби вони виконували лише 5 рекомендацій лікарів. Це тисячі випадків захворювання, які можна було запобігти.

П`ять способів зменшити ризик колоректального раку:

1. Контроль маси тіла
2. Недопущення абдомінального ожиріння
3. Регулярні фізичні вправи
4. Обмеження спиртного і здорове харчування
5. Відмова від куріння

Здорове харчування визначається вченими як істотне обмеження споживання червоного м`яса і перероблених продуктів (консерви, ковбаси), а також акцент на свіжих фруктах, овочах, горіхах, йогуртах і продуктах, багатих на клітковину.

«Чим здоровіше спосіб життя, тим нижче ризик»

Провідний автор дослідження доктор Красимира Александрова (Krasimira Aleksandrova), співробітниця університетського відділення епідеміології, каже: «Ці дані дають додаткову інформацію для пацієнтів, професіоналів медицини і законодавців. Потрібно акцентувати увагу на здоровому способі життя. Кожна людина може вжити заходів, щоб знизити ризик раку, і чим більш здоровий спосіб життя він веде, тим краще ».

У світі колоректальний рак (рак товстого кишечника і прямої кишки) займає 2-е місце за поширеністю серед онкозахворювань у чоловіків і 3-е у жінок. Проведені в минулі роки роботи виявили зв`язок між колоректальний рак і так званим західним способом життя. Цікаво, що сьогодні 55% всіх випадків колоректального раку реєструється в Західній Європі і Північній Америці.

Хоча інші вчені вже говорили про п`ять перерахованих факторах здорового способу життя, це перше велике дослідження, яке розглядало поєднання цих п`яти факторів.

Доктор Александрова і її колеги включили в аналіз 347 237 чоловіків і жінок, які брали участь в європейському дослідженні European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC). За 12 років спостереження у 3 759 осіб розвинувся колоректальний рак.

В ході дослідження EPIC вчені фіксували чинники способу життя всіх учасників, з яких потім складали «індекс здорового способу життя». У цьому індексі 1 бал додавався за те, що учасник слід кожної з рекомендацій. Таким чином, максимальне значення індексу могло становити 5.

Вчені з`ясували, що чим більше рекомендацій виконували учасники, тим нижче був у них ризик колоректального раку. Група, яка слідувала всім п`яти рекомендацій, мала мінімальний ризик розвитку хвороби. Згідно з їхніми підрахунками, при виконанні 2, 3, 4 і 5 рекомендацій ризик колоректального раку знижується відповідно на 13%, 21%, 34% і 37%.

«Наші дані підтвердили, що здоровий спосіб життя захищає від колоректального раку», - пише доктор Александрова в своїй статті.

Також була виявлена різниця між ризиком колоректального раку у чоловіків і у жінок: як ми говорили раніше, 22% чоловіків і 11% жінок могли б не захворіти, якби дотримувалися всіх п`яти рекомендаціям вчених. Це означає, що для чоловіків фактори здорового способу життя мають більше значення, ніж для жінок.

Незважаючи на прогрес у лікуванні раку кишечника, це захворювання залишається одним з найнебезпечніших. Основна причина смерті пацієнтів з колоректальний рак - метастазування, тобто поширення раку по іншим органам, включаючи легені і печінку. Тому в світі існує підвищений інтерес до нових методів профілактики раку і його ранньої діагностики.

За останні місяці з`явилася ціла серія публікацій, у яких вчені з різних країн повідомляли про відкриття нових біомаркерів колоректального раку, що дозволяють швидко і точно діагностувати захворювання.