Фізична активність зупиняє розвиток діабету вагітних

Відео: Аналіз крові: поганий і хороший холестерин

Нове дослідження, опубліковане в JAMA Internal Medicine, показало, що фізична активність знижує ризик переходу гестаційного діабету (діабету вагітних) в цукровий діабет 2 типу.

Найпоширеніше ускладнення вагітності, гестаційний діабет (ГД), являє собою порушення толерантності до глюкози, яке виникає або вперше розпізнається під час вагітності.

Близько 1/3 жінок репродуктивного віку з цукровим діабетом 2 типу мали в минулому гестаційний діабет.

Цукровий діабет 2 типу зараз набуває масштабів всесвітньої епідемії, тому діагностика діабету вагітних і своєчасне визначення ризику цукрового діабету 2 типу дуже важливо для профілактики.

Щоб вжити заходів для зупинки прогресування ГД у жінок, вченим необхідно знати модифікуються фактори ризику. Вже давно вчені довели, що здорове харчування зменшує ризик розвитку цукрового діабету 2 типу у жінок з гестаційним діабетом в минулому. Але чи всі ми знаємо?

Рівень глюкози можна контролювати фізичними вправами, це також стосується підтримання нормальної маси тіла. Тому дослідники припустили, що зупинити перетворення гестаційного діабету в ЦД 2 типу можна, якщо вести активний спосіб життя.

Використовуючи дані Дослідження здоров`я медсестер (Nurses `Health StudyII), вчені проаналізували 4 554 випадки, коли жінок з гестаційним діабетом спостерігали протягом 16 років (з 1991 по 2007). У дослідження було включено інформація про фізичну активність, сидячій роботі і ін. У цій групі у 635 жінок, в кінцевому рахунку, розвинувся цукровий діабет 2 типу.

Жінки, які підвищували свою фізичну активність до рекомендованого в США рівня 150 хвилин помірної навантаження в тиждень (або 75 хвилин інтенсивного навантаження в тиждень), після перенесеного гестаційного діабету на 47% рідше хворіють на ЦД 2 типу.

Дослідники підрахували, що кожні додаткові 100 хвилин в тиждень помірної активності (або 50 хвилин в тиждень інтенсивної активності) зменшують ризик перетворення гестаційного діабету в ЦД 2 типу на цілих 9%.

Сидячий спосіб життя збільшує ризик цукрового діабету у жінок

Також з`ясувалося, що чим більше жінка проводить часу перед телевізором, тим вище у неї ризик ЦД 2 типу в майбутньому. Вчені підкреслюють, що діабет викликає не тривалий перегляд ТБ як такої, а той руйнівний спосіб життя, який за ним стоїть.

«Наприклад, для деяких людей перегляд ТБ є сидячій заміною фізично активної діяльності і хобі, що веде до зниження енерговитрат організму. Сидіння перед телевізором пов`язано з безглуздим жуванням чого-небудь, а це - ще один зайвий джерело вуглеводів і калорій. Нарешті, при постійному перегляді ТВ жінки частіше стають жертвами реклами калорійною і не дуже здорової їжі », - пишуть вчені.

Дослідження включало велику вибірку учасниць, яких спостерігали протягом тривалого часу. Всі учасниці були медсестрами американських лікарень, тому є припущення, що його результати не показують істинний масштаб проблеми.

Адже медпрацівники зазвичай ведуть більш здоровий спосіб життя і відрізняються більш розумною поведінкою в питаннях свого здоров`я, ніж середній американець. Крім того, переважна більшість учасниць - це білі жінки, тому результати навряд чи можна перенести на інші етнічні групи.

Автори зробили висновок в своїй статті: «Отримані результати з великого проспективного дослідження показують, що збільшення фізичної активності допомагає зупинити прогресування гестаційного діабету до ЦД 2 типу. Це обнадійливий заклик до всіх жінок, у яких був діагностований діабет вагітних і які входять в групу високого ризику ЦД 2 типу ».