Профілактика діабету рекомендації цкз сша

Відео: Лікарі світу виступають за профілактику діабету

Цукровий діабет можна запобігти, і зробити це нескладно.

Експерти Центру контролю і профілактики захворювань (ЦКЗ) США запевняють, що для цього потрібно зробити хоча б дві речі - харчуватися правильно і бути фізично активним.

Дослідження в рамках федеральної Програми профілактики діабету (Diabetes Prevention Program, DPP), що включало більше 3 тисяч чоловік з підвищеним ризиком діабету, показало: зниження маси тіла на 5-7% від початкової, раціональне харчування і помірні фізичні навантаження по 30 хвилин 5 разів на тиждень можуть запобігти діабету.

Хто повинен перевірятися на діабет?

У ЦКЗ вважають, що будь-яка людина у віці 45 років і старше повинен регулярно перевіряти рівень цукру, особливо це стосується людей з надмірною масою тіла. Якщо ви молодше 45, але маєте інші фактори ризику діабету, вам варто поговорити про це з лікарем.

Фактори ризику розвитку цукрового діабету:

• Ожиріння або надмірна маса тіла.
• Наявність близьких родичів (батьки, сестра або брат) з цукровим діабетом.
• Етнічна схильність (латиноамериканці, деякі африканські народи).
• Наявність в минулому діабету вагітних або народження дитини з масою більше 4 кілограмів.
• Артеріальний тиск, що перевищує допустимі показники 140/90.
• Низький рівень «хорошого» холестерину і високий рівень тригліцеридів.
• Порушена толерантність до глюкози, виявлена раніше.
• Відсутність регулярної фізичної активності.
• Наявність серцево-судинних захворювань.
• Синдром полікістозних яєчників.
• Будь-які захворювання, пов`язані з інсулінорезистентності.

Що таке предиабет?

Люди з рівнем глюкози в крові вище нормального, але не підпадають під критерії діабету, мають так званий предиабет. Предіабет і инсулинрезистентность зазвичай ніяк себе не проявляють. Цей стан може зберігатися у вас протягом багатьох років, а ви нічого не будете відчувати.

Якщо у вас виявлено предиабет, то у вас також підвищений ризик виникнення цукрового діабету 2 типу. Крім того, люди з предіабетом частіше страждають серцево-судинними захворюваннями.

Прогресування до діабету в цьому випадку непередбачувано і зовсім необов`язково. Результати сучасних досліджень показують, що контроль маси тіла і збільшення фізичної активності у людей з предіабетом запобігає або затримує розвиток діабету, і навіть може повернути рівень цукру до норми.

Чи можуть вакцини викликати діабет?

Ні. Ретельно проаналізовані наукові дослідження показали, що вакцини не збільшують індивідуальний ризик розвитку цукрового діабету. У 2002 році Інститут медицини США вивчив результати всіх наявних досліджень з цього питання і видав висновок: немає ніяких наукових доказів на підтримку теорії про вплив імунізації на ризик діабету.

Єдиним свідченням такого зв`язку був результат дослідження доктора John B. Classen.

Він стверджував, що введення деяких вакцин в ранньому віці може знизити ризик діабету, в той час як їх застосування пізніше (після 2 місяців) підвищує ризик. Але дослідження доктора Classen мало багато обмежень і не підтвердилося іншими вченими.