Косметологія нехай сонце буде вам на користь

URL

Багато хто вважає, що засмага не тільки надає шкірі бронзовий відтінок, але і оздоровлює, покращує її стан.

На жаль! Косметологи дотримуються іншої точки зору і не устаютпредупреждать: стережіться прямих сонячних променів! Засмага - своеобразнаязащітная реакція, що оберігає шкірні покриви від воздействіяультрафіолетових променів. І це не проходить для шкіри безслідно: її роговий шар потовщується, вона грубіє, стає щільною, шероховатойна дотик, висихає, особливо при одночасній дії солнцаі вітру, покривається дрібними зморшками, починає лущитися.

У багатьох людей на відкритих ділянках тіла з`являються веснянки великі пігментні плями. Тому, збираючись на пляж, обязательновоспользуйтесь спеціальним cолнцезащітним кремом. Їх вибір сейчасвелік, ці кошти виробляють найрізноманітніші фірми, але є однаобщая особливість - категорії. Для кожного типу шкіри предусматренсвой номер крему: починаючи від слабкого захисту з категорією 10-15для шкіри, багатої меланіном, тобто для смаглявих людей, до сільнойзащіти - для чутливої білої шкіри, яка зазвичай биваеть блондинок. Найніжніша шкіра у рудих, і для них існує Кремс особливо сильною захистом від сонця - категорія 25-30.

Вранці вмийтеся кислим молоком, сироваткою від кислого молока і заполчаса до виходу на вулицю змажте обличчя тонким шаром фотозащітнегокрема. Повіки і шкіру навколо очей захисним кремом не змащувати: краще нанесіть живильний крем.

Щоб послабити чутливість шкіри до сонячних променів, большевключайте в раціон продуктів, що містять вітамін С (аскорбіновуюкіслоту) і вітамін РР (нікотинову кислоту) - кислу капусту, настій шипшини, яблука, зелена цибуля, сік червоної і чорної смородини ...

Якщо ви збираєтеся на пляж, не використовуйте декоративну косметіку.Красітелі, що входять до складу губної помади, рум`ян, тіней для повік, під дією сонячних променів можуть сприяти появі пігментнихпятен на шкірі.

При підвищеній вологості - якщо проводите вихідні біля моря ілівозле річки - шкіра швидко набуває свіжий, розгладженими від.Но все-таки ефект буде помітніше, якщо, виходячи на повітря, винанесете на шкіру тонкий шар жирного крему або масла (лосьйоном, а тим більше одеколоном протирати обличчя, відкриті ділянки тіла не можна: можуть з`явитися некрасиві, погано сходять пігментні плями) .Масло не дасть шкірі загрубеть від засмаги, адже хоч загар і освежаетліцо, але може вплинути на шкіру несприятливо, особливо еслізагорать швидко. Масло тонким рівномірним шаром наноситься не толькона особа, але і на відкриті ділянки тіла, в такому випадку воно не заважає шкірі дихати, і загар лягає рівномірно. Не радимо наносітьслішком велику кількість масла або крему - можуть з`явитися печіння почервоніння.

Щоб не обвітрилися губи, їх добре змастити гігієнічною або надто світлою помадою - більш яскрава містить речовини, коториепод дією сонця можуть викликати роздратування.

Якщо при засмагу шкіра надто висушується і навіть лущиться, пріменяйтежірние креми (їх зазвичай наносять на вологу шкіру). Закінчивши засмагати, надлишки крему знімають паперовою серветкою промокальними двіженіямі.В цей час краще не робити ніякого масажу - живлення шкіри, кровообращеніеобично поліпшуються на повітрі і під час засмаги. А ось маски, особенноеслі відчуєте печіння або поколювання шкіри, будуть полезни.Самие прості і доступні маски: змастіть обличчя кефіром або положити шкіру скибочки огірка. Тримайте маску 10 - 15 хв, потім смойте.Обгоревшую шкіру ще добре протерти холодним чаєм або слабимраствором борної кислоти (чайну ложку на склянку води).

Якщо у вас біла шкіра в ластовинні і руде волосся, засмагати нужноочень обережно. Має значення і те, де і коли ви прінімаетесолнечние ванни. На півдні сонце інтенсивніше, ніж на півночі, вблізіморя і в горах - інтенсивніше, ніж на рівнині, в глибині континентал липні сонце набагато активніше, ніж в інші місяці. Опівдні, коли сонце в зеніті, пошукайте собі місце десь в тіні.

Відео: живинку Душі. 3

Засмага краще сприймається, коли людина в русі. Первоначальнонадо перебувати на сонці не більше 5-10 хв, поступово увелічіваяето час.

Перед тим як засмагати краще не мити обличчя, особливо з милом це порушить природну кисле середовище шкіри, її жирову смазку.Разгоряченное після сонячної ванни особа рекомендується смазатькремом.

Найкорисніші для засмаги - ранкові години, з 11 до 15 треба уйтіс сонця: в цей час діють не стільки ультрафіолетові, сколькотепловие промені.

Духи і загар - це несумісні веші, постарайтеся отказатьсяот своїх улюблених парфумів, туалетної води, одеколону. Ефірні масла, з`єднуючись з краплями поту, призводять до появи незникаючих темнихпігментних плям або до запалень шкіри.

ЩО РОБИТИ З веснянки?

?

Найяскравіші веснянки бувають в 20-25 років, частіше - у блондинок особливо у рудоволосих. З`являються вони зазвичай навесні і влітку, а восени і взимку бліднуть і пропадають. Але колір і яскравість веснушекзавісят не тільки від забарвлення волосся і шкіри, а ще від сили і продолжітельностівоздействія на них сонячних променів.

"Сонячні відмітини" приносять чимало прикрощів, найчастіше совершеннонапрасних. Веснянки надають особі завзятість і привабливість, так що видаляти їх зовсім не обов`язково. Однак багато хто все-такіхотят позбутися їх - і тут насамперед можна порадити: як тільки сонце набере силу, скористатися фотозащітнимікремамі і пудрами, про які розказано в попередньому разделе.Хорошо захищають шкіру темні окуляри, крислатий капелюх. Але є идругие засоби проти веснянок.

Навесні треба вживати більше продуктів, що містять вітамінС: фрукти, зелена цибуля, лимони, сік червоної і чорної смородини, квашену капусту, чай з шипшини і т. Д. Аскорбінова кіслотасніжает чутливість шкіри до сонячних променів.

Дуже важлива і очищення шкіри обличчя. Корисні вмивання кислим молокомі молочною сироваткою, настоями молочного гриба, що містять вбольшей концентрації молочну кислоту (вона відбілює шкіру). Ееможно замінити розчином лимонної кислоти (2-3 г на 0,5 стаканаводи). Хороший косметичний ефект дають маски на обличчя. Їх можнопріготовіть із залишків продуктів, які є під рукою (помідори, смородина, полуниця, редька, яблука) - причому з одного або несколькіхкомпонентов. Однак у всіх випадках ягоди або овочі треба тщательноразмять, розтерти і звільнити від зерен. -Редьку Натріть на тертці, влийте кілька крапель олії і добре смешайте.Маску роблять так: покладіть масу на марлеву серветку, свернутуюв 2-3 рази, і нанесіть на обличчя на 15 хв. Потім змийте теплойводой. Закінчите процедуру холодним компресом.

Відео: SkyWay псоетіл посол Японії. Японія побачить промислові зразки SkyWay

Можна приготувати маску і з дріжджів, розвівши їх перекисом водорода.Популярни маски з огірків: їх натирають на терці, кашку накладиваютна обличчя на 20 хв (вместо- неї використовують і тонкі скибочки ілікожіцу огірка), накривають марлевою серветкою, а потім снімаютостаткі вологи паперовою серветкою . Для масок годяться молоко і сир, кефір і кисле молоко, сметана і рослинне масло, яйця і ягоди, крохмаль і овочі, настої і відвари лікарських рослин: ромашки шавлії, шипшини, липового і рожевого кольору та ін.

Для відбілювання, пом`якшення та освіження шкіри хороші маски з кашіцилістьев чорної смородини, щавлю, плодів і листя бузини ілірябіни, соку лимона або хрону, змішаних зі сметаною або кислим молоком (1 чайна ложка на 1 столову ложку кашки або соку листя) .Отбелівающімі властивостями володіє сік петрушки (зелень петрушкімелко наріжте, залийте окропом, процідіть і охладіте- растворомпромивайте обличчя 2-3 рази на день).

З травня по серпень кожну веснянку (або плями) можна змащувати сокомодуванчіка, а коли він висохне, протирати обличчя сироваткою ілікефіром.

Маски треба застосовувати систематично, 2-3 рази в тиждень, лучшевечером (курс 15-20 масок). Нагадуємо, відбілюючий ефект наступаетне відразу.

А якщо веснянки все-таки з`явилися? На допомогу прийдуть отбелівающіекреми. Їх вживають щодня вечорами (15-20 процедур). Существуюткреми, які відлущують шкіру. Їх втирають в шкіру ввечері напредварітельно вимите обличчя, а вранці змивають водою з милом. Начінаяпользоваться будь-яким кремом, потрібно перевірити його дію нанебольшом ділянці шкіри. Якщо протягом доби не з`явиться покрасненіяілі набряку, то крем цей можна наносити на обличчя. Якщо на шкірі появятсяхоть найменші ознаки роздратування, відразу ж відмовтеся від нього.

До речі, всі перераховані кошти і способи догляду за шкірою показаниі тим жінкам, у яких навесні помітніше проступають корічневиепігментние плями. Однак слід попередити: не прагнете крезкому відбілюванню шкіри, це призводить до раннього її в`янення, та й обличчя, як би припудрене крейдою, виглядат неприродним.

ПІГМЕНТНІ ПЛЯМИ

Якщо у вас на обличчі і шиї з`явилися пігментні плями, їх можновивесті за допомогою відбілюючих засобів. Тим, у кого шкіра жірнаяі нормальна, рекомендується змащувати їх 1-2 рази в день смесьюперекісі водню і нашатирного спирту (50 г 3% -ного раствораперекісі водню і 2 г нашатирного спирту). Ватний тампон смачіваютв вибілюючої суміші і накладають на пігментну пляму на 10-15хв.
Ефективним і найбільш щадним засобом відбілювання шкіри счітаютсялімонний сік, сік грейпфрута, ріпчастої цибулі, червоної смородини, кислої капусти. Добре себе зарекомендувала суміш з рівних частейводи, лимонного соку і столового оцту. Суху шкіру можна отбеліватьсоком червоної смородини. Пляма вранці і ввечері протирають соком, потім густий сметаною і через 10 хв вмиваються теплою водою.
Відбілити шкіру обличчя допомагають і різні маски. Готують їх непосредственноперед застосуванням, знімають марлевим або ватним тампоном, смоченнимводой. Після цього накладають тонкий шар крему. Нижче пріводятсярецепти відбілюючих масок, що володіють ніжним отшелушивающим действіем.Маскі роблять через день, до побледнения пігментних плям, але небільше 30 на курс.

Маска з гірчиці (для жирної і нормальної шкіри). Порошок разведітетеплой водою до консистенції кашки, нанесіть на шкіру, як появітсяжженіе, змийте і витріть обличчя насухо. Цю маску можна пріменятьпрі розширених судинах і надмірному оволосіння особи.

Маска з дріжджів. Свіжі дріжджі розведіть до консистенції сметани3% -ним розчином перекису водню (для жирної шкіри), або теплойкіпяченой водою (для нормальної шкіри), або теплим молоком (длясухой шкіри). Маску тримайте до повного висихання.

Маска з калини (для жирної і нормальної шкіри). Серветку, смоченнуюсоком сирих ягід, накладіть на шкіру, тримайте 10 хв, знову смочітесоком і ще раз тримайте 10 хв. Якщо ягід мало, то серветку смочітесоком калини, змішаним з яєчним білком (1: 1) або з пітательнимкремом, і тримайте 30 хв.

Маска з кислої капусти (для будь-якої шкіри). Серветку змочіть соком, злегка відіжміть, накладіть на пігментні плями на 10 хв.

Маска з цибулі ріпчастої. Свіжовичавлений сік змішайте з медом у соотношеніі1: 1 або 2: 1 і нанесіть на пігментовану шкіру на 15-20 хв-зніміть маску спочатку вологим, потім сухим тампоном. При жірнойкоже цибулевий сік можна змішати зі столовим оцтом в рівних пропорціях.Смоченную цією сумішшю серветку накладайте на шкіру на 15 хв.
Не обов`язково кожен день робити маску з дріжджів або, скажімо, зі свіжих огірків. Їх можна чергувати. І не забудьте: на кожувокруг очей маску не накладає! Не рекомендується робити маскуперед виходом з дому.

СОНЯЧНІ ОПІКИ

Протріть обпалені місця завареними вівсяними пластівцями, растертимікак для маски, потім сполосніть ноги прохолодною водою. На слегкавлажное особа треба накласти товстий шар жирного зволожуючого крему, злегка постукуючи подушечками пальців по обгорілим участкам.Повторіте процедуру 2-3 рази. Під очима покладіть шар жірногопітательного крему, теж злегка поплескуючи подушечками пальцев.Лучше після цього 2-3 дня не засмагати.
Увечері вимийте обличчя і тіло прохолодною водою (дощової, кіпяченойілі пом`якшеній борною кислотою) з дитячим милом. Потім слегкавлажное обличчя і тіло смажте косметичним молочком (або вершками) .Коли воно вбереться в шкіру, змастіть обпечені місця пітательнимкремом.
Занадто довге перебування на сонці може викликати у некоторихпоявленіе на обличчі червоних жилок. Це розширення кровоносних судин, яке, на жаль, сама не проходить.

ГІМНАСТИКА НА ПЛЯЖІ

Вправа для рук.
Повороти кистей рук. Лежачи на спині, розкинь руки в сторони, ладонямівніз. М`язи розслабте. Стиснувши пальці в кулак, поверни долоні вгору напряги м`язи, одночасно роблячи вдих. Потім поверни ладонівніз, розслаб м`язи і зроби видих. Повтори вправу 15 разів, потім витягни руки вздовж тіла, м`язи розслабте і відпочинь трохи.
Наступна вправа зміцнює м`язи рук і грудей.

Напруга - розслаблення. Залишаючись в тому ж положенні - лежачи спині, зігніть руки в ліктях і поклади під голову. Кілька разсільно натисни на пісок (вдих), потім розслабте всі м`язи (видих) .Повторі цю вправу 2 рази.

Вправа для ніг і живота.
Згинання - випрямлення. Лежачи на спині, повільно зігніть коліна, причому стопами спирайся про землю (вдих), потім злегка пріподніміногі і опусти їх, випрямивши на землі (видих). Зроби глибокий вдих, потім повільний видих, сильно потягніть носки (коліна випрямлені, м`язи ніг напружені). Повтори вправу 10 - 15 разів.

Вправа для м`язів спини.
Дугою - плоско. Ляж на живіт, руки зігніть в ліктях, долоні положіодну на іншу, на них підборіддя. А тепер дивись в синю морскуюдаль. Підніми плечі, залишаючи голову в тому ж положенні, сільнонапрягі м`язи спини, ніг і стегон. Все тіло вигнуте у вигляді лука (вдих). Потім розслабте м`язи, повернися у вихідне положення (видих) .Повторі вправу 10 разів.

Вправа для живота.
Сядь на підстилці, ноги витягніть вперед. Потім, не спираючись руками, нахиляйся вперед (плечима). Якщо тобі важко виконати цю вправу, значить, у тебе ослаблені м`язи живота. Підніми руки і проделайнаклон вперед, торкаючись пальцями стоп.

Тепер зігніть ноги в колінах і сядь "по-турецьки"! Без допомоги рук, спираючись на зовнішні сторони стоп встань, злегка нахиливши туловіщевперед. Це прекрасна вправа для м`язів живота і для ніг -Бажано тільки так вставати з підстилки.

Ще кілька вправ для пляжу - такі ж вправи можнопрідумать самої.

Лежачи на спині, злегка зігніть ноги в колінах. Правою стопою обопрісьо землю, ліву поклади на праву я пальцями лівої ноги опісивайкругі в обидві сторони,
Або: лежачи на спині, руки витягни уздовж тіла, долонями вниз. Сільнонажімай кожним пальцем руки на підстилку. Таким чином ти укрепляешьпальци і руки.
Або: якщо ти сидиш витягнувши ноги або "по-турецьки", всім туловіщемнаклонісь убік, вправо і вліво. Ця вправа зробить твою таліюгібкой.

Йдучи по пляжу або гуляючи по лісі, використовуй кожну улоговинку, каждийпень, щоб перестрибнути через нього. Або йди кілька кроків напятках, кілька кроків на носках.

КІЛЬКА СЛІВ ПРО ОКУЛЯРАХ

Найбільш вразливу шкіру - навколо очей, наприклад, - необхідно защіщатьочкамі, які, однак, слід час від часу знімати, чтобислегка засмагли і знаходяться під окулярами ділянки шкіри. Колір солнцезащітнихочков залежить від того, де ви збираєтеся провести час. Меньшевсего від сонця оберігає зелений колір, але зате він самий пріятний.Іменно зелений колір допомагає очам відпочити. І якщо ви работаеть поле або на дачі, це кращий колір для окулярів. .
Сірий колір прекрасно заглушає світло сонця, але під час путешествіяна пароплаві або в горах, на снігових вершинах все ж краще подойдеткорічневий. Він нейтралізує відображення сонця на воді і ва снегу.Есть і жовті скла, але вони більш підходять для мисливців, лижнікові автомобілістів, які відправляються в дорогу в туманну летнееутро. Жовтий колір допомагає оку краще бачити обриси предметовдаже в тумані.