Вплив стресу на життя чоловіка

Відео: Як чоловіки і жінки по різному борються зі стресом

Літні чоловіки, які піддають себе повсякденним стресів будь-якого характеру, вмирають раніше за своїх однолітків, провідних спокійне і розмірене життя.

Про це заявляють автори дослідження з Університету штату Огайо (США).

«Ми розглядаємо довготривалий стрес. Якщо ваш рівень стресу хронічно високий, це може вплинути на ризик смерті, і якщо у вас в житті низка важких випробувань, то це також впливає на ризик », - каже Керолайн Олдуін (Carolyn Aldwin), директор Центру здорового старіння при Коледжі громадського здоров`я та наук про людину OSU.

В ході її дослідження розглядалися два типи стресу: повсякденні стреси, такі як сварки вдома і з друзями, проблеми на роботі, а також серйозні стресові події, такі як втрата доходу або смерть близької людини.

Обидва типи стресу виявилися дуже шкідливими для здоров`я чоловіка, але кожен тип по-різному впливав на смертність. Якщо у одного чоловіка кожен день «гризня» вдома і на роботі, але у нього в житті немає серйозних трагедій - це одна справа. Але, за словами Олдуін, зовсім інша справа, якщо ваше повсякденне життя складається гладко, але раптом на вас обрушилися важкі удари.

«Проблеми зі здоров`ям викликає не кількість сварок і негараздів, але те, як ви їх сприймаєте. Якщо ви будете сприймати речі спокійно, це може захистити вас від передчасної смерті », - каже дослідниця.

Остання її робота була опублікована днями у виданні Experimental Gerontology. Співавторами роботи стали Yu-Jin Jeong з Національного університету Чонбук (Республіка Корея) та наукові співробітники OSU Heidi Igarashi і Soyoung Choun. Дослідження фінансувалося за рахунок Національного інституту здоров`я США та Департаменту у справах ветеранів.

Дані для дослідження були взяті з роботи з вивчення старіння у американських ветеранів Veterans Affairs Normative Aging Study. Всього в аналіз були включені 1 293 чоловіки, дані про яких збирали з 1989 по 2005 рік, а спостереження продовжували до 2010. Близько 43% учасників до кінця дослідження померли.

Близько 1/3 чоловіків, що повідомляли про декілька сильних стресових подіях в житті, померли. При цьому серед тих, хто повідомляв про велику кількість сильних стресів, за період дослідження померло близько половини. Чоловіки, у яких в житті були тільки рідкісні повсякденні стреси, вмирали на 28,7% менше ніж іншими, але якщо дрібних стресів було багато, то смертність була на цілих 64,3% вище іншій популяції.

Іншими словами, щоденні дрібні стреси швидше за все заганяють в труну.

Хоча стресових подій у житті важко уникнути, Олдуін радить чоловікам не робити Гімалаї з пагорбів Малібу. Контроль стресу подовжить вам життя.