Чому людина продовжує дихати носом

Згадайте, наприклад, як неприємно буває дихати ротом при грипі або застуді. Незважаючи на те, що ви можете чудово дихати ротом, ви шукаєте ефективний засіб від нежитю. Це цікаве явище можна, зокрема, пояснити тим, що при диханні через рот людина змушена прикладати деякий додаткове зусилля, що викликає як фізичне стомлення, так і психологічний дискомфорт. (Дерек Ліпман дає неточне і поверхневе визначення цього явища. Опір порожнини носа становить 50% загального опору дихальних шляхів, отже, на спільне опір глотки, гортані, трахеї, бронхів і тканини легенів припадає лише половина. Від загального опору дихальних шляхів залежить величина тиску в альвеолах (найдрібніших легеневих бульбашках), де відбувається обмін кисню і вуглекислого газу вдихуваного повітря і крові. Якщо ніс в диханні не бере, а людина дихає тільки ротом, то тиск в альвеолах буде в два рази менше нормального, і з повітря в кров зможе вступити в давши рази менше кисню. Щоб заповнити цей недолік кисню, при ротової диханні людині доводиться здійснювати в два рази більше дихальних рухів, а це вимагає додаткової роботи дихальної мускулатури і призводить до швидкої втоми і втоми.

Затисніть ніс двома пальцями і спокійно посидите біля телевізора хвилин 20 - 30, дихаючи через рот, і ви відчуєте, що втомилися. У створенні адекватного легеневого опору, такого необхідного для нормального газообміну, і криється один із секретів необхідності носового дихання. Існують і інші переваги дихання через ніс (зволоження, зігрівання, знепилювання і знезараження повітря, що поступає).)

По-друге, як показують дослідження, опір ротових дихальних шляхів вище опору носових, коли людина лежить. Тому під час сну людині зручніше дихати носом, а не ротом. Щоб розібратися в причинах цього явища, повернемося до розгляду змін, що відбуваються в організмі на різних стадіях сну.

Відео: Як почати дихати носом, якщо він не дихає

У нормі під час сну м`язи глотки людини розслабляються, дихальні шляхи звужуються, утрудняючи дихання. Таке нормальне скорочення тканин глотки, викликане розслабленням м`язів, зменшує простір в верхніх дихальних шляхах, оскільки м`які тканини змикаються на шляху вдихуваного повітря.

Сила вдиху (звана також тиском вдиху) повинна бути більше, щоб подолати це природне звуження верхніх дихальних шляхів. Оскільки людині доводиться прикладати більше зусилля при диханні, м`які тканини зіву відчувають сильніший тиск і втягуються всередину. І, як наслідок, ці тканини починають коливатися при кожному вдиху.
Якщо у людини закладений ніс, йому доводиться дихати виключно через рот. Це викликає ще більше звуження дихальних шляхів, оскільки повітря, що вдихається через рот, створює «негативний тиск» в задній частині глотки, посилюючи втягує вплив на м`які тканини спадає дихальних шляхів.

Відео: Викривлена перегородка носа. Що робити?

Ви можете відтворити цей ефект в бадьорому стані. Для цього необхідно лягти і повільно і глибоко вдихати повітря носом, не відкриваючи рота. Якщо ваш ніс не закладений, повітря повинне проходити без жодних зусиль. Тепер затисніть ніс, і так само глибоко і повільно дихайте ротом. Ви відчуєте як повітря, проходячи через еластичні тканини, втягує їх всередину. На підставі даних, отриманих в ході останніх досліджень, було висловлено припущення, що тверді кісткові і хрящові структури, що підтримують носові дихальні шляхи, запобігають виникненню подібного вакуумного ефекту при диханні через ніс.