Боязнь вагітності

Ви бачите, як її рука ніжно лягає на її животик, коли вона зупиняється, щоб подивитися на своє відображення у вітрині магазину. Спробуйте вгадати, про що вона задумалась? Було б розумно припустити, що вона щасливо марить про народження дитини, може бути, думає про те, як спланувати дитячу кімнату. Насправді, добре, якщо хоча б половину часу вона думає про щось подібне. Якщо ви були вагітні, то, напевно, вже зрозуміли, що решту половину часу ця вагітна жінка тривожиться!
Тривога - це побічний продукт страху. І в наш час такої великої кількості інформації (і дезінформації), вагітній жінці дуже складно не відчувати страх. Ви будете засипані порадами про запобіжні заходи, настановами і попередженнями, більшість з яких зайві. Так, є дещо важливе, що ви повинні зрозуміти про страх: це нормально (до певної межі), але це не те, на що ви повинні купитися.
Звичайно ж, абсолютно все турбуються. Страх, по правді кажучи, грає важливу роль в процесі еволюції. Він виявляє пріоритети у вашому житті і гарантує, що ви приділите належну увагу саме потрібних речей. Він навіть змішується з вашої інтуїцією, щоб змусити вас діяти або не приймати ніяких дій в певних ситуаціях. Так що під час вагітності, також як і в житті, деяка кількість страху змушує вас краще піклуватися про себе і вашому розвивається дитя.
Ключовим моментом є те, що страх має бути обґрунтованим і повинен використовуватися правильно - для того щоб дізнаватися, аналізувати і діяти мудро. Великою проблемою для вагітних в наші дні є те, що страх, який ви відчуваєте, як каже Вордсворт, всього лише порожній (і, ми можемо додати, докучливий) голос.
Це не є корисним для здоров`я варіантом страху - чи тим, на що ви можете безпосередньо впливати. Навпаки, він заснований на помилкових припущеннях і ніяк не сприяє тому, щоб ваше життя стало краще. Він тільки викликає деморалізуючий стрес і занепокоєння. Звідки ж береться цей непотрібний страх?

Чим може винагородити вагітність без страху?
Виграш від придушення страхів під час вагітності, звичайно ж, в тому, що ваша вагітність буде пов`язана з меншим стресом і буде протікати більш гладко. Але це не все. Коли ви приймете рішення стати обличчям до обличчя з вашими страхами - вибрати заслуговують на увагу, подіяти на них і спростувати ті, що необґрунтовані - ви будете сприяти можливості для всіх жінок отримувати від вагітності більше радості. Ви допоможете прибрати завісу таємничості і негативних емоцій, що огортає вагітність і народження дитини.

Бонус для мами: Индуцированная материнством гнучкість нервової системи
Дослідники говорять про те, що «вагітність зробила вас більш винахідливими і хоробрими». Нещодавно опублікована в журналі Фізіологія і поведінка стаття розповідає про дослідження, виявили, що пацюки-самки, що мали один приплід або більше, набагато менш схильні до стресу в провокує ситуації, ніж щури, які не мали щурят. Коли вчений, що займається нервовою системою, обстежив цих щурів, він виявив набагато меншу активність в центрах страху мозку щурів-матерів. Вони були більш спокійними і хоробрими, згідно з даними дослідника. Більш того, попередні дослідження показали, що гормони вагітності, мабуть, стимулюють клітини головного мозку, які беруть участь в процесах навчання і запам`ятовування. Щури-матері набагато краще за своїх сестер-дів справлялися з тестом-лабіринтом. Так що приготуйтеся до деякої індукованої материнством гнучкості нервової системи!

Ви і страх: замальовка

Були проведені дослідження на тваринах і людях, що мали перед собою завдання точно вказати на спеціалізовані області головного мозку і провідні шляхи, залучені в процес тривоги і страху. Було показано, що відповідь організму на страх координується невеликий структурою в глибині головного мозку, що носить назву мигдалеподібної залози.
Неврологами було також показано, що при зіткненні з певним острахом ваше тіло посилає дві групи сигналів до різних областей головного мозку. Одна група сигналів, яка йде більш довгим шляхом, передає інформацію корі головного мозку, когнітивної (відповідає за мислення) області головного мозку, яка розшифровує в деталях загрозу або страх. Інша група сигналів спрямовується прямо до мигдалеподібної залозі, яка призводить в готовність руховий відповідь тіла на страх. Останній готує тіло до стрімкого дії. Це змушує ваше серце битися і перенаправляє кров від шлунково-кишкового тракту до м`язової системи. Гормони стресу і глюкоза наповнюють кровотік для того, щоб дати енергію для боротьби або втечі.
При тривалому впливі страх і занепокоєння можуть призводити до підйому артеріального тиску, викликати розлади травлення і навіть пригнічувати імунну систему. У пологовому залі страх викликає підвищена напруга і занепокоєння, що може перешкоджати релаксації і процесу пологів. Але найбільше нещастя, на нашу думку, полягає в тому, що занадто багато жінок і їх партнери налякані і спантеличені в дуже важливий період свого життя, в той час як вони повинні відчувати невимовну радість. Жити в страху в такий важливий момент - не є справжнє життя.
Лікарі кажуть нам, що тривога і страх часто є механізмами, завдяки яким ми захищаємося від більш сильного впливу ситуації. Страх виникає у вашій голові - ви думаєте, думаєте, думаєте - і він дозволяє відсторонитися від ситуації. І ви боїтеся, замість того щоб відчувати. А що здатні зробити для вас і вашої вагітності справжні почуття і життя? Подумайте про це таким чином: повна страху вагітність - це чорно-біле, а вагітність без страху - це кольорове кіно.

Відео: Відео блог про вагітність і пологи - Марина Ведрова

Вагітність без страху

Ось вам перший факт для вигнання страху: вагітність не повинна бути повна страху.
Обміркуйте такий момент: якби статеві органи була б настільки тендітна, ми б вже давним-давно вимерли. Вагітність є проявом природних здібностей жіночого організму, і, як інші функції організму, взагалі повинна працювати без збоїв майже завжди. Внутрішньоутробний розвиток плода, по правді кажучи, на подив гнучко і стійке до дії, і в повсякденному житті майже немає нічого такого, що могло б вплинути на нього. Основна думка Вагітність без страху полягає в тому, що вам потрібно відкинути страх нормального життя в двадцять першому столітті. Це, звичайно, розумно - уникати поведінки, яке очевидно завдає шкоди, і звичок, які виходять за рамки здорового глузду, але все, що вам потрібно для того, щоб ваша вагітність була здоровою, - всього лише здоровий глузд. Радіоактивних опадів від будинку, що вибухнув атомного реактора слід уникати, але призначеного рентгенографічного дослідження або металодетектора в аеропорту - не варто. Щоденне викурювання двох пачок сигарет в день надасть ефект на розвиток вашої дитини, а вплив декількох хвилин пасивного куріння в день не вплине.
Більш того, вас має надихати усвідомлення того, скільки страху ви вже подолали. Ще до того, як ви стали вагітні, у вас був страх того, щоб спробувати завагітніти. Що б сталося, якби ви не змогли? Деяких жінок, які думали над цим поодинці, це зупиняє навіть від припинення застосування контрацепції. Так вдарте ж себе в груди, якщо у вас виявилося достатньо сміливості і віри в людство, щоб зайти так далеко. Звичайно ж, ви хоробра жінка, і необхідно мати значну кількість і того й іншого, щоб усвідомлено привнести ще одна людська істота в цей світ. Так що прийшов час для Вагітності без страху.

Відео: RWJ - Роббі Мотц

Вагітність без страху - версія-шпаргалка
Коли ви закінчите читання Вагітність без страху, ось що нам хотілося б, щоб ви винесли: ви вже особливі, тому що ви вагітні, але ви не хворієте. Просто живіть своїм звичайним життям, і з невеликою кількістю здорового глузду і поміркованості ваші шанси на те, що ваша дитина народиться здоровою, надзвичайно високі.