Поради майбутньому татові (батьку)

Ваша дружина з гордістю і радістю продемонструвала вам дві заповітні дві смужки на тесті, а може бути - і першу «фотографію» вашого спадкоємця - темне плямочка, яка вже зараз можна розгледіти на моніторі апарату УЗД.

Отже, вас можна привітати - пройде менше року, і ви візьмете на руки маленький теплий клубочок ... Але відчути себе батьком ви можете вже зараз. Так, дев`ять місяців ваш малюк буде нерозривно пов`язаний з мамою, проте це зовсім не виключає вашої участі в його розвитку і появі на світ!

Час очікування дитини - період, який буде наповнений для вас мріями і тривогами, новими радощами і відкриттями. Це подія, яка може зблизити вас так, як не зблизить ніщо інше, це те, що зробить вашу сімейне життя більш повним і насиченим, а ваші відносини - більш близькими і теплими.

У ваших руках - ваше майбутнє, тому найважливіше для вас зараз - створити максимально комфортні умови для виношування малюка. І почати слід з турботи про майбутню маму.

Допомога в побуті

Зміни в стані жінки, яка чекає на дитину, починаються задовго до того, як зміни її тіла стануть помітні оточуючим, і вам слід враховувати це. Пам`ятайте про те, що початок вагітності нерідко супроводжується підвищенням загальної стомлюваності, почуттям сонливості.

На цьому етапі вашої другій половині вже потрібно ваша допомога і фізична підтримка. Звичайно, ви завжди берете на себе всю важку роботу по дому, великі покупки і перенесення ваги. Однак зараз, коли майбутній мамі потрібно більше частий відпочинок, вам слід бути найбільш уважним до її станом і, можливо, на якийсь час звільнити її і від звичайних обов`язків по дому.

Особливо актуально це в тому випадку, коли початок вагітності супроводжується такими проблемами, як загроза переривання або токсикоз. На більш пізньому терміні, коли фізичні зміни жіночого організму стають максимальними, їй знову буде потрібно ваша постійна допомога.

Протягом дня ви отримаєте чимало приводів проявити свою увагу і турботу, що, безсумнівно, не залишиться непоміченим. Наприклад, навіть для чоловіків не секрет, що одним із симптомів початку вагітності є нудота. Легкий токсикоз буває у більшості жінок, і, якщо він не переходить в патологічний стан, він не є небезпечним для здоров`я майбутньої матері і малюка. Однак навіть нетривалі напади ранкової нудоти можуть доставити жінці багато неприємних хвилин. І в ваших силах допомогти їй справитися з цією проблемою!

Як правило, уникнути блювотних позивів допомагає легкий сніданок, під час якого жінка не сидить за столом, а напівлежить в ліжку. Витратьте кілька хвилин на те, щоб заварити трав`яний чай і принести в кімнату тарілку з крекерами, - і ваші старання будуть винагороджені хорошим станом і настроєм майбутньої мами.

Відео: Страхи і переживання майбутніх тат. Майбутній тато і підготовка до пологів

Смак і запах якихось продуктів здається вашій дружині зараз неприємним? Підіть їй назустріч і відмовтеся від їх вживання.

Завжди пам`ятайте про те, що це тимчасовий захід. Пройде кілька місяців, і все повернеться в норму, хоча неприйняття деяких страв може зберігатися у жінки на всьому протязі вагітності.

Вас можуть здивувати такі зміни її смаків - запах лосьйону після гоління, подарованого вам дружиною на недавній свято, раптом починає викликати у неї огиду. Поставте це засіб гігієни на дальню полицю, у вас ще буде можливість повернутися до нього, а зараз - ви ж хочете, щоб ваша дружина обіймала вас із задоволенням?

Побутові дрібниці, на які люди часто не звертають уваги, насправді дуже важливі. Збільшення живіт робить скрутними для жінки багато звичні речі. Наприклад, у другій половині вагітності ви зможете допомогти майбутній мамі, застогнав їй взуття, розвісивши білизна після прання, діставши книгу з верхньої полиці.

Пам`ятайте про те, що вагітним жінкам слід берегтися від падінь, тому, якщо ваш домашній улюбленець - це активний сетер, усунете свою дружину від прогулянок з ним на повідку.

Взимку, в погоду, що супроводжується ожеледдю, не зайве буде проводити майбутню маму до роботи і зустріти звідти, а похід в магазин перекласти на когось із членів сім`ї.

Ви проводите вечір разом за бесідою або переглядом телепередач? Саме час зайнятися масажем. Лікарі рекомендують вагітним легкий масаж.

Проконсультуйтеся з лікарем і дотримуйтесь його рекомендацій, і ви не тільки допоможете вашій дружині позбутися втоми і неприємних відчуттів, але і проявіть свою турботу про неї!

Швидше за все, не уникнути змін і в вашій інтимного життя. По ряду причин жінка може в якісь періоди вагітності ухилятися від такого близького спілкування, часом утримання рекомендує лікар.

Пам`ятайте, що будь-які обмеження зараз носять тимчасовий характер і не повинні перешкоджати вашому взаєморозумінню!

Підтримка і повагу

Все вищесказане відноситься до змін, що відбуваються під час вагітності з тілом жінки. Однак зміни стосуються і настрою майбутньої мами. Звичайно, є жінки, абсолютно не схильні до цього, але не дивуйтеся, якщо ваша завжди така поступлива дружина, раптом стає нервовою і дратівливою: в її організмі зараз йде колосальна гормональна перебудова.

Багато в чому перепади жіночого настрою пояснюються саме дією гормонів, однак в чималому ступені вони також можуть бути викликані і певними психологічними причинами - наприклад, страхами і невпевненістю майбутньої мами в своїх силах. У даній ситуації від вас буде потрібно вся ваша любов і терпіння - нерідко жінка не може виразно пояснити, що саме її турбує, чим вона незадоволена, її стан описується однією фразою: «Все не так!»

Будьте терпимі до цього - їй теж зараз не дуже комфортно. Постарайтеся не виявляти свого невдоволення, а краще спробуйте втішити і заспокоїти її, а після цього - довірливо поговорити. Можливо, у вас вийде дізнатися справжні причини її занепокоєння, про багатьох з яких буде розказано нижче.

Ви можете надати чималу психологічну підтримку майбутній мамі, якщо будете супроводжувати її під час візитів до лікаря, особливо якщо відвідування жіночої консультації не викликають у неї позитивних емоцій. У звичайній поліклініці, звичайно, вас не пустять в кабінет гінеколога, проте навіть ваша присутність за дверима буде для неї дуже важливо.

На жаль, бувають випадки, коли відносини вагітної жінки з спостерігає її лікарем складаються не кращим чином, і її психологічний стан не завжди дозволяє їй самій вирішити цю проблему. Тут ваше втручання може виявитися зайвим.

І неодмінно вирушайте з вашою дружиною на ультразвукове обстеження. Їй простіше уявляти собі вашого майбутнього малюка - адже вона проводить разом з ним 24 години на добу. А багато батьків вперше усвідомлюють його реальність, саме побачивши крихітні кулачки на екрані.

В даний час в багатьох пологових будинках не перешкоджають присутності на пологах майбутніх батьків. Однак це рішення повинно бути прийнято вами разом після детального обговорення. Але, навіть якщо ви вирішили чекати появи спадкоємця за стінами пологової палати, на курси з підготовки до пологів ви можете ходити разом. Повірте, ви дізнаєтеся багато нового про ваше майбутнє малюка, почнете набагато краще розуміти суть всіх змін, що відбуваються з вашою дружиною!

Відкриємо завісу таємниці

Лікарям не раз доводилося спостерігати таке явище: майбутній тато настільки переймався станом очікування дитини, що в його організмі починали відбуватися деякі зміни, подібні до тих, що відбувалися з його дружиною. Чоловіка в такому випадку могла мучити ранкова нудота, у нього з`являлися характерні болі в животі, і навіть збільшувався обсяг талії.

Ймовірно, такому чоловікові найпростіше зрозуміти, що відчуває жінка під час вагітності. Для тих же, кому важко приміряти цей стан на себе, в деяких країнах лікарі пропонують провести такий експеримент - надіти на себе спеціально виготовлений фартух, який змодельовано у вигляді збільшився жіночого бюста і живота, не тільки додає тілу додаткову масу, але і сприяє зміщення центру тяжкості. Спробувавши виконати з таким навантаженням щось зі звичної домашньої роботи, чоловіки отримували можливість переконатися, що це не так вже й просто!

Якщо ж у вас немає можливості і бажання ось так «приміряти» на себе вагітність вашої дружини, вам потрібно підключити всю свою уяву, щоб зрозуміти, що вона зараз відчуває.

Що відбувається з тілом вагітної жінки?

З перших тижнів після зачаття починається ріст матки. Якщо до вагітності її розміри становлять 4 -6 см, то до пологів вона збільшується до 32 -33 см, вага її змінюється з 50 -60 г до 1 кг і більше - все це дозволяє їй вмістити зростаючого немовляти, плаценту і амніотичну рідину.

Відповідно, з ростом матки починається і збільшення окружності живота жінки, поступово змінюється її постава - для збереження рівноваги їй доводиться більше, ніж зазвичай, прогинати поперек. Збільшується і груди - молочна залоза розростається, готуючись до вироблення молока, що в перші тижні може супроводжуватися не надто приємними відчуттями - почуттям тяжкості, набухання, поколюванням і невеликим болем.

За рахунок росту плода і плаценти, яка забезпечує його харчування, збільшення матки і обсягу навколоплідних вод, а також збільшення грудей і обсягу крові, вага тіла майбутньої матері до кінця вагітності зростає мінімум на 6-8 кг. До цього слід додати кілька кілограмів, які додаються за рахунок жирових відкладень і накопичення рідини в усіх тканинах. Нескладний підрахунок показує, що в середньому жінка за 9 місяців додає у вазі 8 - 12 кг.

Навряд чи комусь із людей хоч раз в житті не довелося випробувати дискомфорту при печії або нудоті. І одноразове прояв цих порушень в роботі травного тракту нікому не принесе задоволення, а якщо ж вони повторюються день у день ...

Уявіть це собі, і ви зможете зрозуміти, що відчуває майбутня мама під час цих нападів. Ці явища викликані тими перебудовами, які відбуваються в її організмі. Перші ознаки токсикозу - нудота і блювота, які зазвичай найбільш виражені вранці, але можуть з`являтися і протягом всього дня, як правило, починають турбувати жінку вже через 2 - 4 тижні після зачаття.

Вважається, що причиною цих ранкових неприємностей є підвищення рівня вироблюваних організмом вагітної гормонів і початок вироблення декількох специфічних гормонів, властивих тільки цьому стану. Деякі засоби, про які буде сказано нижче, дозволяють хоча б частково полегшити цей стан, але в цілому жінці слід запастися терпінням - як правило, нудота припиняється до 10-12 тижня вагітності, а всім оточуючим - проявляти максимум такту і турботи про неї.

Печія зазвичай турбує жінок на більш пізніх термінах. Під дією ж деяких гормонів сфінктер, в звичайному стані перешкоджає попаданню їжі з шлунку в стравохід, кілька розслабляється, в результаті жінка може почати відчувати неприємне відчуття печіння, що поширюється від шлунка до горла.

Нерідко печія починається перед сном, коли жінка приймає горизонтальне положення. Ситуацію допомагають виправити подушки, що дозволяють спати напівсидячи.

Ці стани, як правило, не представляють ніякої небезпеки для майбутньої мами і малюка і не вимагають спеціального лікування, однак вони не сприяють поліпшенню настрою вагітної жінки. І, якщо ваша дружина чекає дитину, вам слід враховувати ці моменти і проявляти свою турботу про неї.

Ще одна делікатна проблема, про яку жінки нерідко соромляться говорити, - це відвідування туалету. Почастішання потреби в спорожнення сечового міхура (функціональний цистит) може початися на самих У ранніх термінах вагітності. В цей час воно викликано гормональними змінами, а також змінами в обміні речовин майбутньої мами: збільшується обсяг крові, що циркулює по її судинах, стає більш інтенсивної робота нирок, функція яких - видаляти з ^ організму токсини.

Відео: Навіщо майбутньому татові бути на пологах, і чому його не потрібно змушувати?

Поступово, з ростом плода, матка починає тиснути на сечовий міхур, що нерідко викликає у жінки бажання помочитися навіть при невеликому У його наповненні. Що таке неможливість відвідати туалет, відчуваючи в цьому потребу, напевно, не треба пояснювати нікому, тому, дбаючи про майбутній мамі, проявіть такт і розуміння і не робіть її стан приводом для жартів.

З кишечником ж вагітної жінки, як правило, відбувається повністю протилежне. Так-так, в цей час збільшується ймовірність виникнення такого неприємного явища, як запори. На ранніх термінах вагітності вони зазвичай викликані зміною рівня вироблюваних гормонів, деякі з яких роблять на кишечник розслаблюючу дію. На більш пізніх - причиною їх стають збільшилися розміри матки, яка призводить до деякого зсуву органів в черевній порожнині. Але на будь-якому терміні вони однаково неприємні і можуть сильно зіпсувати настрій вагітної.

Пам`ятайте, як ниють м`язи після цілого дня, проведеного на ногах? А якщо вам доводилося стикатися з неприємними відчуттями, якими супроводжується варикозне розширення вен, то ви в повній мірі можете оцінити те, що нерідко відчуває жінка при вагітності. Подальше збільшення маса тіла і зміщається центр ваги призводять до того, що навантаження на м`язи ніг і спини жінки зростає, зростаюча матка давить на хребетний стовп, збільшення обсягу крові може стати причиною варикозної хвороби. Всі ці явища нерідко викликають у майбутньої мами хворобливі відчуття. Справитися з ними цілком реально за допомогою масажу і регулярних вправ, однак вам слід завжди пам`ятати про те, що навіть сама витривала жінка під час вагітності може відчувати потребу в більш частому відпочинку!

Безсумнівно, ви знаєте, що неприємні відчуття, причини яких непомітні оточуючим, можуть викликати напади дратівливості і поганого настрою. Під час очікування дитини жінкам нерідко доводиться стикатися з такими явищами, як підвищена чутливість ясен і шийок зубів, невеликі запаморочення, свербіж, що розтягується на животі шкіри, тяжкість у грудях і деякими іншими «задоволеннями», які в цілому не є небезпечними, але досить неприємні. Все це може стати причиною нервозності, яка буває властива вагітним і з чисто психологічних причин. Враховуйте ці моменти в повсякденному спілкуванні з майбутньою мамою, і вам будуть простіше порозумітися!