Правильне харчування в 1 триместрі вагітності.

Вагітна жінка і її майбутня дитина, що знаходиться в утробі, являють собою одну складну систему. Малюк в цей період харчується за рахунок мами. Тому харчування в 1 триместрі вагітності має бути здоровим і збалансованим.

Недолік поживних речовин, мікроелементів, вітамінів в організмі матері може привести до різних патологій розвитку малюка. Тому кожній вагітній жінці необхідно дотримуватися деяких правил харчування.

У першому триместрі вагітності майбутній дитині потрібно зовсім небагато. Якщо ваш раціон досить різноманітний, можете не дотримуватися ніяких особливих дієт. Навіть коли малюкові буде чогось не вистачати, він просто візьме це з вашого організму. Необхідно вести активний спосіб життя, не лежіть після прийому їжі.