Харчування неповнолітньої мами

Немовлята, що народжуються у матерів віком до двадцяти років, зазвичай важать при народженні менше, ніж у жінок більш старшого віку..

Небезпеки різко зростають для жінок, а вірніше дівчат молодше п`ятнадцяти років.

Діти, народжені ними можуть бути ще «дрібніше», а, отже, більш схильні до всього того, що вже говорилося про маленьких дітей. Це пояснюється в першу чергу тим, що молодий організм майбутньої мами сам ще «дорослішає», а цей період вимагає значної кількості поживних речовин. Тобто, спільні потреби і матері і немовляти висувають такі вимоги до харчування, які буває важко задовольнити. Мати, яка сама росте, конкурує зі своїм немовлям за що сприяють росту тіла поживні речовини. Занадто часто це для обох закінчується тим, що вони отримують меншу кількість таких речовин ніж їм потрібно. Немовлята з більш низькою вагою при народженні (чия вага менше 2,2 кг) більш схильні до розумовим і фізичних розладів. Деякі з таких дітей ніколи вже при дорослішанні не можуть надолужити згаяне і вимагають великого специфічного догляду.

Відео: "Говоримо и показуємо": "Двічі мама в 15 років"

Молоді жінки, які не досягли двадцяти років, які користуються широко поширеною дієтою, не часто і не регулярно харчуються при великому споживанні грубої їжі і прохолодних напоїв і малому споживанні свіжих фруктів, овочів і молока, позбавляють своїх немовлят правильного харчування. Небезпеки зростають, якщо молода жінка у віці до двадцяти років курить, п`є алкогольні напої чи бавиться з наркотиками.

Молоді матері «можуть» народжувати на світ здорових малюків з нормальним при народженні вагою, але це вимагає особливих зусиль. Якщо вам ще немає вісімнадцяти років і ви вагітні, вам слід їсти більше білкових продуктів, щоб забезпечити і свій власний ріст, і зростання вашого немовляти. Оскільки ваш немовля росте двадцять чотири години на добу, вам слід подумати про регулярність харчування. Якщо ви будете робити тривалі перерви між їжею або взагалі «сидіти» на дієті, ви позбавите своє немовля необхідних йому поживних речовин.
Монреальський дієтичний диспансер отримав гарні результати при роботі з молодими вагітними жінками. Учасницям його показової програми давали молоко, яйця, апельсини і вітамінно-мінеральні добавки. Ніяких інших змін в звичках харчування не було потрібно. Число немовлят, що з`явилися на світ з нормальною вагою, виявилося в учасниць цього експерименту вище, ніж в середньому у матерів цієї вікової групи. Особливі добавки до їжі містили білок, кальцій і вітаміни С і B₁₂ - Поживні речовини, яких, ймовірно, могло не вистачати іншим жінкам під час вагітності. Там також підтримувався високий рівень калорійності їжі, що також сприяло задоволенню потреб зростаючих організмів матері і дитини.

Відео: Харчування годуючої мами

Досить часто матері, які не досягли двадцяти років, не замислюються над тим, що вони їдять. Але коли у вас почнеться вагітність, волею-неволею доведеться приділити більше уваги якісним складом і кількістю споживаної їжі.