Ранкова нудота при вагітності, причини, лікування

Дуже складно насолоджуватися вільним часом під час вагітності, коли відчуваєш нудоту вранці або весь день. Ви не самотні. Більшість вагітних жінок страждають від нудоти, особливо в першому триместрі. Фахівці називають це «ранковою нудотою», тому що в ранкові години вона найбільш виражена. Від чого це відбувається? Від швидкого збільшення в організмі синтезуються гормонів, разом з цим наступають зміни смаку та нюху (Тому тепер улюблений колись тайський ресторан може змусити перебігти на інший бік вулиці, ледь ви уловите його запах.) Деяким жінкам здається, ніби ця нудота може якось то зашкодити дитині. Насправді ваш малюк зараз занадто малий, щоб йому потрібні були додаткові калорії, а мультивітаміни допомагають підтримувати потреби вашого власного організму. У ранкової нудоти є і позитивна сторона. Ранкова нудота між 6-й і 18-м тижнями вагітності чаші виникає у жінок з більш високим шансом народження здорової дитини.

Їжа, яка допомагає

Зараз вам не дуже-то хочеться їсти, але порожній шлунок тільки посилить ранкову нудоту, оскільки її часта причина - низький цукор у крові. Погризіть крекерів перед тим, як вранці встати з ліжка, перекушуйте солоними продуктами і з`їдайте що-небудь невелике і вуглеводне, наприклад маффин, перед тим, як лягти спати (щоб шлунок не був «порожнім»). Деякі жінки знаходять, що солона або кисла їжа, як чіпси або лимонад, допомагає їм справлятися з нудотою. Кавун також може принести полегшення. Ніхто не знає, чому певна їжа допомагає більше, ніж інша, так що дотримуйтесь таким планом: якщо ви спробували щось і воно позбавило від нудоти, їжте цю їжу. За таким же принципом уникайте продуктів і запахів, від яких вас нудить. Також може допомогти охолоджена їжа або їжа кімнатної температури, тому що це відбиває запах.

рідини

Якщо вас часто нудить, випивайте більше рідини - до 10 чашок в день. Альтернативою є кавуни, фруктовий щербет і кубики льоду, якщо вам важко випивати необхідну кількість води. Спробуйте пити воду тільки між прийомами їжі-якщо ваш обід включає якийсь напій, то скоротіть кількість споживаної рідини, щоб не відчувати переповнений живіт. Використовуйте також спортивні напої для підтримки електролітного балансу.

Відео: ТОКСИКОЗ ПРИ ВАГІТНОСТІ - ЯК ПЕРЕЖИТИ СИЛЬНИЙ ТОКСИКОЗ? ЗАСОБИ від нудоти ПРИ ВАГІТНОСТІ

Якщо приймаєте вітамінні добавки з залізом, поговоріть з лікарем про їх скасування (до тих пір, поки не пройде нудота), оскільки залізо додатково дратує шлунок.

Заходи і засоби

Юнісом, снодійний засіб, що відпускається без рецептів, містить протиблювотний компонент, і більшість лікарів вважають його прийом під час вагітності безпечним. Акупунктура також добре знімає нудоту. Можна придбати спеціальний акупунктурний браслет, доступний майже у всіх аптеках. Деякі жінки клянуться, що від нудоти їх позбавляє імбир, так що пошукайте імбирні цукерки, імбирний чай або імбирний ель. Спробуйте також ось цю просту техніку: акуратно, але щільно притисніть три пальці до свого зап`ястя, там, де визначають пульс. Дихайте глибоко протягом хвилини або довше, поступово збільшуючи тиск на цю область до тих пір, поки не відчуйте легкий дискомфорт. Відчуття повинні бути як при міні-масажі.

Відео: Токсикоз при вагітності. Причини виникнення токсикозів

Важка ранкова нудота

Ранкова нудота може стати серйозною проблемою. Якщо ви не утримуєте ніяку їжу і рідину протягом 24 годин, втрачаєте вагу або страждаєте зневодненням, часом звернеться до лікаря. Ці симптоми можуть бути розцінені як гіперемезіс вагітних, який також зустрічається в літературі під назвою «неприборкана блювота». Він може привести до серйозного зневоднення і порушення електролітного балансу, небезпечного для вас і для дитини. Це стан легко діагностується і не має ніяких віддалених побічних ефектів. Лікар може призначити вам внутрішньовенні переливання спеціальних розчинів і перевірити рівень електролітів, щоб переконатися у відсутності будь-яких інших захворювань, що викликають часту блювоту. Залежно від стану вас можуть госпіталізувати на кілька днів для проходження курсу протиблювотних препаратів і внутрішньовенного переливання рідин. Більшості жінок відчувають себе краще після регідратації і за допомогою ліків справляються з нудотою.