Як правильно вибрати час для зачаття і позу

Отже, щоб відбулося зачаття, сперматозоїду потрібно зустрітися з дозрілої яйцеклітиною і запліднити її. Давайте згадаємо, що було сказано вище про терміни життя цих статевих клітин. Сперматозоїд може прожити в жіночому організмі від 2 до 4 діб, жіночий овоціт здатний до запліднення лише протягом 12-24 годин - т. Е. По суті в сам день овуляції.

Виходячи з цього, нескладно розрахувати, що зачаття може статися, якщо сперматозоїди потраплять в статеві шляхи жінки за 2, максимум за 4 дні до овуляції.

Виходить, що найбільша вірогідність зачаття існує протягом 4-6 днів - ці дні прийнято називати «небезпечними», на відміну від «безпечних», протягом яких зачаття або неможливо зовсім, або ймовірність його мінімальна.

Однак для того, щоб точно розрахувати ці дні, необхідно мати інформацію про день овуляції. Деякі жінки, які мають особливо високу чутливість до всіх змін, що відбуваються в їх організмі, можуть практично безпомилково вказати день своєї овуляції: в цей час можуть з`явитися невеликі тягнуть болі в низу живота або в попереку, що нагадують передменструальні, тільки не так яскраво виражені. Зазвичай це є свідченням розриву фолікула і виходу яйцеклітини. У ці ж дні може відзначатися підвищена чутливість грудей.

У багатьох жінок змінюється характер звичайних вагінальних виділень - їх консистенція починає нагадувати курячий білок. Однак при спостереженні у себе схожих симптомів вам потрібно бути впевненою в тому, що болі і виділення не викликані присутністю в організмі будь-якої інфекції.

Відео: Менструація. Це треба знати, щоб зачати здорову дитину

У нормі виділення здорової жінки слизові, напівпрозорі або білі або блідо-жовті, що не мають запаху (або слабка трохи кислий запах), які не супроводжуються свербінням і палінням. Вони забезпечують зволоження слизових статевих органів і захищають їх від ряду інфекційних агентів.

Часто в першій половині менструального циклу - після припинення кровотеч і до овуляції - виділення необільних, в період овуляції їх обсяг дещо збільшується, консистенція стає більш тягучою, колір може стати блідо-бежевим. У другій половині циклу виділень знову стає менше, консистенція може стати кремо- або киселеподібної. За 2-3 до початку менструацій виділення знову стають більш ^ рясними.

І все ж найчастіше жінкам доводиться вдаватися до якихось допоміжних засобів для визначення найбільш сприятливого дня для зачаття дитини.

температурний метод

Вважається, що в середньому жіночий менструальний цикл дорівнює 28 дням. У цьому випадку днем овуляції, як правило, виявляється 14-й день. При більш тривалому циклі, протяжність якого становить 35 - 36 днів, овуляція, швидше за все, доведеться на 21-й день, а при короткому циклі довжиною в 22 дня днем овуляції буде 8-й.

Однак тільки у дуже невеликої кількості жінок організм працює, як годинник, і кожен цикл має одну і ту ж тривалість. Невеликі коливання в межах кількох днів цілком нормальні, але вони можуть вплинути на точність ваших розрахунків. Тому для більшої надійності визначення дати овуляції ви можете використовувати ще один - так званий «температурний метод». Для цього вам протягом декількох циклів слід вимірювати ректальну (або, як її ще називають, базальну) температуру.

Важливою умовою успіху є дотримання при вимірюванні постійних умов. Щоранку, в один і той же час, до сніданку і не встаючи з ліжка, введіть в анальний отвір кінчик звичайного медичного термометра, змащеного вазеліном. Для того щоб якомога менше рухатися перед початком вимірювання температури, приготуйте термометр, ртуть в якому збита нижче 36 °, і вазелін з вечора. Покладіть їх так, щоб ви могли дотягнутися до них рукою, не піднімаючись з ліжка.

Відео: КРАЩІ ПОЗИ, ЩОБ завагітніти ШВИДКО

Після цього слід полежати спокійно протягом 5-10 хвилин. Вийміть термометр, відразу ж запишіть його свідчення.

Слід пам`ятати про те, що в деяких випадках показання термометра можуть змінюватися під дією будь-яких обставин, наприклад - загального підвищення температури тіла, загострення геморою або аднекситу, наявності запалень на ногах або сідницях. Також причиною невірних показань можуть стати статеві акти незадовго до вимірювання температури, прийом ряду медикаментозних препаратів, сон менше 5 годин і деякі інші.

Відео: Як правильно зачати дитину - Все буде добре - Випуск 339 - 12.02.14 - Все буде добре

Після того як ви зібрали дані за один цикл, можете приступати до побудови графіка. Для цього вам потрібен листок паперу в клітинку. По горизонталі відзначайте дні циклу, приймаючи одну клітинку за 1 день, а по вертикалі - градуси, вважаючи одну клітинку за 0,1 °. На рівні 37 ° можна провести жирну лінію, яка допоможе вам краще орієнтуватися в ваших даних.

Ви помітите, що базальна температура має чітко виражені періоди підвищення і зниження, в середньому від 36,3 ° до 37,4 °. При цьому в першій половині циклу температурна крива виглядає як відносно рівна лінія, яка знаходиться на графіку нижче позначки в 37 °. Невеликі коливання температури в межах декількох десятих градуса - нормальне явище.

Різке падіння температури і наступний за ним різкий її підйом вище 37 °, як правило, відповідає дню овуляції.

Після цього в другій половині циклу температура зберігається на одному рівні, вище 37 і знижується перед початком менструації.

Цими методами визначення дати овуляції кожна жінка може скористатися в домашніх умовах. Однак найбільш точні дані можна отримати за результатами ультразвукового дослідження, яке дозволяє відстежити і процес дозрівання яйцеклітини, і її вихід з фолікула.

Експрес тест на овуляцію

Якщо вам відома середня тривалість циклу, ви можете придбати в аптеці пачку тестів на овуляцію. Тест-смужку потрібно занурити в середню порцію ранкової сечі. Тести реагують на зміну рівня гормонів в сечі. На жаль, цей метод поки не є абсолютно достовірним.

Поза для зачаття

Звичайно, зачаття можливо в будь-якій позі, однак медичні дослідження і життєві спостереження говорять про те, що в деяких положеннях настання вагітності більш імовірно.

Ні у кого не викликає сумнівів той факт, що чим ближче виявляться сперматозоїди до шийки матки після еякуляції, тим більше для них ймовірність проникнення в неї. Тому мінімальні шанси завагітніти у тих, хто практикує пози стоячи і сидячи, а також різні варіанти пози "жінка зверху". У цьому випадку велика частина сперми відразу ж після завершення статевого акту витікає з піхви. Однак і в цих випадках шанс настання вагітності, безумовно, є.

Звичайно, не існує ідеальної пози для зачаття, однаково придатною всім парам. Положення, в якому настання вагітності найймовірніше, може залежати від особливостей анатомічної будови партнерів, тому при необхідності можна проконсультуватися на цю тему з лікарем.

Якщо говорити про загальні положення, то найбільш сприятливими вважаються ті, при яких член виявляється розташований найближче до шийки матки. Як правило, таке можливо в позі «чоловік позаду», при цьому використовуються будь-які її варіанти - жінка може лежати на боці або на животі. Однак найбільш глибоке проникнення, при якому жінка навіть може випробувати кілька хворобливі відчуття, здійснюється в колінно-ліктьовий позиції.

Деякі лікарі рекомендують становище жінки на спині з піднятим за допомогою подушки тазом.

Не слід забувати і про те, що не тільки поза під час статевого акту може сприяти зачаття, але і положення тіла жінки після його завершення. Для того щоб сперма не витікала з піхви, жінкам У нерідко рекомендують полежати на спині з піднятими сідницями. Можна покласти під сідниці і поперек подушку, ноги при цьому найкраще зігнути в колінах або навіть підтягти до живота. Деякі жінки взагалі вважають за краще піднімати ноги якомога вище - спираючись на стіну в позі «берізка».

Відео: Як зачати дівчинку?

Однак при цьому слід також враховувати особливості жіночої анатомії. При деяких відхиленнях у будові статевих органів, наприклад при загині матки, найбільш сприятливу позу для настання вагітності слід підбирати після консультації з лікарем. Так, стандартне положення на спині з піднятими сідницями найчастіше рекомендується жінкам, у яких є загин матки назад.