Як завагітніти, як збільшити ймовірність зачаття

Іншим потрібно багато терпіння і трохи удачі. Якщо вам цікаво знати, як успішніше завагітніти, ось деяка корисна інформація про те, як найкраще організувати союз яйцеклітини і сперми.

Зачаття передує цілий ланцюг подій. Щомісяця гормони гіпофіза стимулюють яєчник випустити яйцеклітину (овуляція). Вона йде по фаллопієвій трубі і зустрінеться з будь-спермою, яка там є. Період, що підходить для зачаття, - це той час, коли у яйцеклітини найбільше шансів зустрітися зі сперматозоїдом.

Це «вікно» обмежується двома факторами:

  • Періодом життя сперматозоїда всередині репродуктивних органів жінки (не більше трьох - п`яти днів).
  • Ще більш коротким періодом життя яйцеклітини (12-24 години).

Найкраща можливість завагітніти - мати статевий контакт протягом двох днів, що передують овуляції. Але як визначити момент овуляції?

Найпростіше рішення - частий секс. Якщо ви регулярно маєте контакт 2-3 рази в тиждень, майже напевно ви потрапите на вдалий для зачаття момент. Але якщо ви хочете розрахувати більш точно, є способи і для цього.

Коли ймовірність зачаття найвище

Є кілька простих способів визначити такий момент. Їх можна використовувати і окремо, і одночасно. Наприклад, багато жінок знаходять, що поєднання трьох способів - відстеження днів циклу, змін у виділеннях і в базальної температури - дозволяє максимально точно вибрати момент для зачаття.

Розрахунок за календарем

Щомісяця відзначайте в календарі початок циклу. День 1-й - це перший день менструаль ого кровотечі (не слабо виділень). Відзначайте також кількість днів менструації. У більшості жінок овуляція відбувається в інтервалі чотирьох днів в середині циклу.

Відео: Як зачати хлопчика 100 відсотків

Щоб точніше визначити тимчасові рамки, відстежуйте цикл кілька місяців. Від числа днів найкоротшого циклу відніміть 18. При початку наступного циклу відрахуйте вперед стільки днів, скільки вийшло в залишку. Наступний тиждень якраз і буде найбільш підходящою для зачаття.

Щоб збільшити шанси завагітніти, варто було б в цей період мати статевий контакт щодня, особливо безпосередньо перед овуляцією.

Відео: Як завагітніти? Безкоштовний курс" Як легко завагітніти"

  • плюси. Календарні розрахунки можна зробити просто на папері і легко запам`ятати.
  • мінуси. Терміни овуляції можуть змінюватися через багатьох факторів: стрес, хвороба, фізичні навантаження. Такий розрахунок важко зробити жінкам з нерегулярним циклом.

зміни виділень

Безпосередньо перед овуляцією ви можете помітити що прозорі в`язкі виділення з матки стали більш рясними і більш тягучими. Такі виділення схожі на сирий особистий білок. Після овуляції коли ймовірність зачаття дуже мала, виділення стають каламутними, густішими або зникають зовсім.

Відео: як збільшити шанси на зачаття двійні

  • плюси. Зміни виділень - часто надійна ознака збільшення здатності до зачаття. Потрібно тільки спостерігати.
  • мінуси. Оцінка густоти і рясності виділень може виявитися занадто суб`єктивною.

Температура тіла

Овуляція може викликати її невелике збільшення - зазвичай менше, ніж на один градус. Імовірність зачаття максимальна за 2-3 дня до підвищення температури. Овуляція відбулася, якщо злегка підвищена температура збережеться три дні або більше.

Відстежуйте вашу базальну температуру за допомогою термометра. Можна використовувати цифровий або спеціальний для вимірювання базальної температури. Виміряйте температуру вранці, ще лежачи в ліжку. Наносите результати на картату папір і подивіться, яка вимальовується крива.

  • плюси. Це просто, потрібен тільки термометр. Корисно визначати, коли сталася овуляція, і перевіряти, чи завжди час її настання місяць за місяцем.
  • мінуси. Підвищення температури може бути дуже незначним і статися вже після овуляції - занадто пізно для зачаття. Може бути незручно вимірювати температуру щодня в один і той же час, особливо якщо у вас нерегулярний режим сну.

Набір для визначення овуляції

Цей набір, що продається без рецепта, допоможе зробити аналіз сечі на підвищений рівень гормонів, що має місце перед овуляцією. Для отримання точних результатів акуратно дотримуйтесь прикладеної інструкції.

  • плюси. Такий набір визначає момент овуляції або навіть сигналізує про неї ще до початку. Набір можна купити без рецепта майже в будь-якій аптеці.
  • мінуси. Використання такого набору іноді спонукає займатися сексом занадто цілеспрямовано, а ретельне планування в цій справі може привести до запізнення. Для деяких жінок ціна набору здається занадто високою.

Якщо виникли складнощі

Якщо вам близько тридцяти або менше і ви і ваш партнер здорові, протягом року можете намагатися зачати дитину власними силами, не звертаючись до лікаря. Якщо ж вам за 35 і ви підозрюєте, що у вас або у вашого партнера є проблеми зі здоров`ям, які можуть перешкодити зачаттю, звертайтеся до лікаря раніше.

Безпліддя буває і у жінок, і у чоловіків - і лікування теж є. Залежно від причини гінеколог, уролог або сімейний лікар підберуть необхідне лікування. У більшості випадків все вдається.

Як збільшити вірогідність зачаття

Якщо ви хочете підвищити ймовірність успішно завагітніти, є речі, які треба робити, а є такі, яких робити не варто.

Що потрібно:

  • Здоровий спосіб життя. Слідкуйте за вагою. Забезпечте щоденну фізичну активність, вживати здорову їжу, обмежте кофеїн і уникайте зайвих стресів. Такі звички принесуть користь вам і вашій дитині і надалі.
  • Регулярний секс. Для здорових пар, які хочуть завести дитину, занадто багато сексу не буває. У більшості випадків тільки його і досить для успіху.
  • Щоденний секс перед овуляцією. Статеві контакти перед овуляцією підвищать ваші шанси завагітніти. Хоча концентрація сперматозоїдів при щоденних контактах трохи знижується, для здорового чоловіка це значення не має.
  • Планування вагітності заздалегідь. Лікар може оцінити загальний стан вашого здоров`я і порадити, що варто було б змінити в вашому способі життя, щоб успішно завагітніти. Таке планування особливо важливо, якщо у вас або у вашого чоловіка є проблеми зі здоров`ям, які можуть перешкодити здійсненню вашого бажання завагітніти.

Що не потрібно:

  • стрес. Іноді спроби завагітніти перетворюються в роботу, а не в задоволення. Не хвилюйтеся, якщо не виходить завагітніти з першої-другої-третьої спроби. Навіть за найсприятливіших умов шанс на зачаття в кожному циклі не більше 50%. Для більшості здорових пар частий секс без запобігання забезпечує зачаття протягом року.
  • куріння. Тютюн згущує слиз в шийці матки, що може перешкодити сперматозоїдам дістатися до яйцеклітини. Куріння також збільшує ризик викидня, знижує вагу дитини і обмежує плід в надходженні кисню і поживних речовин. Якщо ви курите, постарайтеся кинути, може бути, за допомогою лікаря. Це буде тільки на користь і вам, і вашій родині.
  • алкоголь. Алкоголь знижує можливість зачаття, а при вагітності може зашкодити плоду.
  • Прийом ліків без поради з лікарем. Деякі ліки, навіть без рецепта, можуть перешкодити зачаттю, інші можуть бути небезпечні при вагітності.

Відео: ПІДГОТОВКА ДО ВАГІТНОСТІ! ЯК завагітніти З ПЕРШОГО РАЗИ!

здорова сперма

Здатність чоловіка до запліднення залежить від кількості і якості сперми, на що може впливати безліч факторів. Звичайно, чоловік не може контролювати всі ці фактори, але варто зробити деякі заходи, щоб підвищити якість сперми і відповідно ймовірність завести дитину.

  • прийом мультивітамінів. Щоденний прийом забезпечить селеном, цинком і фолієвою кислотою - речовинами, найбільш важливими для вироблення і функціонування сперми.
  • Більше фруктів і овочів. Вони багаті антиоксидантами, що підвищують якість сперми.
  • менше стресів. Стрес може порушити вироблення деяких гормонів, необхідних для утворення сперми. З ресс також знижує сексуальну функцію.
  • Регулярні фізичні вправи. Фізична активність корисна для репродуктивного здоров`я і для здоров`я взагалі. Однак занадто великі навантаження знижують рівень горм жов і якість сперми.
  • контроль ваги. Занадто велике або занадто мала кількість жиру в тілі порушує вироблення репродуктивних гормонів, знижує число сперматозоїдів і збільшує кількість відхилень. Зазвичай у чоловіків з нормальною вагою кількість якісної сперми більше.

Поділитися в соц мережах:

Cхоже