Психологія і психотерапія

URL

НЛП, нейролінгвістичне програмування - сучасно направленіепрактіческой і теоретичної психології. Засновники НЛП, Джон Гріндер, Річард Бендлер і деякі інші, вивчали спосіб дії геніальнихлюдей методом системного аналізу.
Системний аналіз - досить формальний спосіб будувати моделі процессов.Прімененний до людської діяльності, грубо полягає в тому чтобивипісивать послідовності подій, після чого поступово викідиватьіз таких послідовностей зайві кроки. Наприклад, метод шаманскоговилечіванія пристріту може складатися в наступних кроках, як їх запісиваетмоделірующій НЛПерам. 1) Помити руки, 2) Помолитися Богу сонця, 3) Сказати пацієнтові що все буде добре, 4) Помолитися Богу сонця, 5) Вертіти руками зі швидкістю 1 оборот в секунду, при цьому воображаячто пристріт виходить через верхівку пацієнта, у вигляді чорного клаптя , 6) Сказати клієнту що все готово. Тепер НЛПерам викидає якісь тошагі цієї послідовності і перевіряє, чи працює метод. Наприклад, якщо викинути крок 1) і 2) метод все ще працює. А якщо викінутьшаг 3) або 4) або 5) або 6) - не працює. Отже, оптімальнаямодель в даному випадку - відразу сказати пацієнтові що все буде добре, помолитися Богу сонця, вертіти руками і уявляти ... і наконецсказать пацієнтові що все готово. Зауважимо, що дослідник базіруетсяна спостережувані явища, а не своїх домислах про те, які з етіхшагов потрібні чи ні.
Методом системного аналізу були побудовані моделі таких геніальнихкоммунікаторов і психотерапевтів як Мілтон Еріксон і ВірджініяСатір. Фактично, до робіт гинув (Гриндера і Бендлер) еріксоновскійгіпноз був мистецтвом, після - він став розмножуватися, йому можна вчити.
Рух НЛП розширювалося і фактично зараз НЛПерам об`едіняетрасположенность до людей, що стоять біля витоків, але не системний аналізкак метод дослідження. "Я не хотів приєднуватися до інших ветвямпсіхотерапіі і створив свою, яку назвав НЛП" - Прімернотак сказав про НЛП Річард Бендлер. Як результат, не існує якоїсь топріемлемой систематизації НЛП. Залишається описати приклади НЛПерскіхметодік.
=== Модель сприйняття і внутрішніх операцій. Базується на тому чтовсе розумові операції людини - це операції над воспріятіемреального світу і їх аналогах у внутрішньому світі. Сприйняття міраусловно ділиться на модальності: візуальну (зорову), аудиальную (звукову) і кинестетическую (тілесні відчуття, емоції, запахи, смак). Розподіл визначається способом і швидкістю доступу і обробки цих модальності.
Глибше розглядається дрібніший поділ модальностей на субмодальности, наприклад у візуальній модальності - субмодальности кольоровості, яскравості, характеру руху, об`ємності ...
Наступний крок - розгляд типових послідовностей работис різними модальностями і субмодальностями в типових жізненнихсітуаціях. Такі типові послідовності називаються мікростратегіямі.Прімери мікростратегій - мікростратегія вибору, прийняття рішення, мотивації, оцінки реальності.
Багато техніки НЛП пов`язані з встраиванием, видаленням або зміною (автоматично працюючих) шаблонів мислення (мікростратегій) зметою досягнення цілей клієнта. Приклади - помах, швидке леченіефобій, вибух нав`язливості, лікування алергій.
=== Свідоме і неусвідомлюване, вербальне і невербальне. ВНЛП вважається що лише мала частина процесів, що відбуваються воспріятіяі розумових процесів усвідомлюється людиною. Вважається що невербальна (несловесна, аналогова) комунікація несе при особистому спілкуванні рази більше інформації, ніж вербальна (словесна, знакова) Вважається, що зовнішні прояви людини відображають внутрішні операції, і зокрема вибір слів, голос, жестикуляція, мікроруху глазчеловека визначаються у великій ступеня поточної провідною модальностьючеловека.
НЛП сильно спирається на здатність НЛП-консультанта помічати мелкіеізмененія в клієнті, що відбуваються від зміни стану свідомості, і за ними визначати далі, в якому стані знаходиться клієнт, іліговоря простіше, про що і як він думає.
Практично всі техніки НЛП розраховані на застосування в ситуації, коли клієнт не усвідомлює те що техніка виробляє в ньому определенниеперемени. Деякі техніки орієнтовані виключно на работус несвідомим, коли ні клієнт ні НЛП-консультант не знають щовідбувається. Назву найбільш відому техніку такого роду - шестішаговийрефреймінг.
=== Еріксонівський гіпноз. Під цією назвою ховається множествометодов, моделі яких були побудовані при вивченні коммунікацііМілтона Еріксона.
Підстроювання і ведення. У метафорі Горіна "мета підстроювання полягаєв тому щоб настільки акуратно скопіювати позу, жести, ритми, спосіб мислення людини щоб він почав плутати Вас і себе. Еслів цій ситуації Ви віддаєте йому наказ, у нього є два виходи -ісполніть наказ, або зійти з розуму від плутанини. Зазвичай вибіраетсяпервая альтернатива." Після того як підстроювання відбулася, тобто клієнт підсвідомо довіряє вам, можна його вести, тобто змінювати його позу, жести, ритми, спосіб мислення, шляхом ізмененіясоответствующей характеристики в своїх зовнішніх проявах.
Власне гіпноз - це техніки введення клієнта в стані концентрацііна якихось внутрішніх переживаннях і частковому або повному отключенііот зовнішнього світу. Вважається що людина майже весь час естественнимобразом знаходиться в гіпнозі (трансі), і навіть при концентрації навнешнем світі періодично коротко потрапляє в транс на час обработкіінформаціі. Вважається, що завдання гіпнотизера - вловити моментиестественного або спеціально наведеного трансу і адекватно сформуліроватьвнушеніе так щоб воно було природно прийнято.
Способи наведення трансу - розрив шаблону, поєднання реальностей, досягнення колишнього трансу, сенсорна перевантаження, подвійне наведення багато інших. Способи формулювання природно прінімаемихвнушеній, які до речі як результат не вимагають наведення трансу, а лише несвідомого довіри - внелогическое мовне зв`язування, умовна модальність, помилковий вибір, пресуппозиция і багато інших.
=== Базові пресуппозиції. Це набір припущень про світ, коториерекомендуется прийняти і вживати, як НЛПерам так і клієнта. Обещаетсячто прийняття цих припущень веде до дуже ефективної жізні.Моя практика підтверджує це повністю. Однак варто пам`ятати чтобазовие припущення фактично є філософією НЛП, і являютсяубежденіямі. Ухвалення припущень і їх реальне іспользованіетребует зміни своїх переконань, що вимагає вміння і бажання. Колічествоа складу базових пресуппозиций формулюють по-різному. Ось варіантіз курсу НЛП-Практик московського Інституту Психотерапії.
1. "Кaртa - не дорівнює території".
2. Любoe пoвeдeніe имeeт пoлoжітeльнoe прeднaзнaчeніe.
3. Любoe пoвeдeніe являeтcя нaілучшім вибoрoм, з імeющіxcя нa дaнниймoмeнт.
4. Сoзнaніe і тeлo - Єдиної oргaнізм, двe взaімocвязaнниe чacтіoднoй cіcтeми.
5. Нe бивaeт нeудaч - cущecтвуeт тoлькo oбрaтнaя зв`язок.
6. Смиcл нaшeй кoммунікaціі - в тoму, щo oнa визивaeт.
7. Becь нaш жізнeнний oпит зaкoдірoвaн в нaшeй нeрвнoй cіcтeмe.
8. Суб`eктівний oпит cocтoіт з візуaльниx oбрaзoв, звукoв, чувcтв, вкуcoвиx oщущeній і зaпaxoв
9. Kaждий з нac в любoй мoмeнт врeмeни oблaдaeт вceмі нeoбxoдімимірecурcaмі, нeoбxoдімимі для дocтіжeнія cвoиx цeлeй.
10. Bceлeннaя, дe ми cущecтвуeм - cфeрa дружecтвeннaя.
=== Логічні рівні. Логічні рівні припускають нацеленностьлюбого людини на деякий результат в цьому житті. Кожен следующійлогіческій рівень обмежений в своїх проявах попередніми, більшевисоку рівнями. Кожен з рівнів може усвідомлюватися полностьюілі частково або не усвідомлювати зовсім. Стверджується що уровнівсе одно є і працюють. Отже, рівні:
Місія - це те до чого прагнути людина в цьому житті. Міссіякак правило формулюється як коротка інтуїтивно зрозуміла, але весьмаобщая фраза, наприклад "Робити людей щасливими". Попиткауточненія місії якоїсь людини призведе до написання трактатао місії, причому тільки запутаешься-).
Самоідентифікація. Ким людина себе вважає. наприклад "Я програміст", "Я щасливчик". Людина може мати як правило має кілька самоідентифікацій.
Переконання і цінності. Які міркування приймаються в розрахунок какістіни в процесі мислення-які переваги спрацьовують. Убежденійбивает дуже багато, я думаю що ніхто не вважав і що колічествоубежденій буде сильно більше тисячі. Багато `свідомі убежденія`не є реальними в тому сенсі, що не працюють при виробленні втіленні рішень. Я також припускаю, що робочий набір убежденійзавісіт від стану свідомості. Крім того, величезна кількість убежденійформірует свою власну ієрархію переконань, тобто одні убежденіяопіраются в своєму існуванні на інші. Відповідно модіфікаціяодного переконання може привести до зникнення інших переконань.
Здібності. Що людина може робити-точніше кажучи, що человекдумает що може робити в той момент коли відповідне действіерассматрівается як варіант поведінки. Це твердження типу `я могупрограмміровать на C ++`, `я можу загіпнотизувати майже будь-якого`.
Поведінка. Що людина реально робив і робить.
Оточення. Які люди і предмети оточують людину. Це житло иего обстановка, місце роботи і відпочинку, і ті люди з якими він живе, працює і відпочиває.
У НЛП-психотерапії вважається що заявлена клієнтом проблема можетбить вирішена тільки на тому рівні або на більш високому рівні, чемета проблема заявлена. Спроба змінювати поведінку в ситуації когдапроблема в конфлікті переконань вважається приреченою на провал. Аналізлогіческіх рівнів вважається одним з найсильніших методів роботи-такий аналіз часто пропонується клієнту як санітарний захід - простопроверіть, чи все в порядку. Звичайно, неможливо оглянути все своітисячі переконань за десять хвилин техніки інтеграції логічних рівнів, проте часто виявляються кричущі невідповідності міжрівневої, і їх вирівнювання часто вирішує завдання.
=== Інститут НЛП, курси по НЛП. НЛП як явище суспільного життя-неформально. Однак існують визнані ступені навчання НЛП- курси НЛП-Практик, НЛП-Майстер і НЛП-тренер, кожен з которихідет ~ 20 повних робочих дні, і між проходженнями курсів рекомендуетсяпопрактіковаться з півроку. Більш конкретно питайте в конференціях.