Вигорання на роботі - шлях до захворювань коронарних артерій

Відео: Кардіологія. захворювання серця

Якщо ви перенапружуєтеся на роботі, то це вплине не тільки на ваше емоційне здоров`я, але і на фізичне.

Нові докази цього факту були отримані ізраїльськими вченими з Університету Тель-Авіва.

Детальніше про це читайте в свіжому випуску журналу «Psychosomatic Medicine».

У дослідженні брали участь близько 9 000 чоловіків і жінок. Робота була проведена вченими факультету менеджменту та факультету імені Саклера при Університеті Тель-Авіва. Дослідники виявили зв`язок між вигоранням на роботі і захворюваннями коронарних артерій серця, причому цей зв`язок не залежала від інших відомих факторів ризику.

Коронарні серцеві захворювання (CHD) - це захворювання, при яких на внутрішній поверхні коронарних артерій з`являються відкладення, які звужують їх просвіт. В результаті приплив крові до серцевого м`яза зменшується, з`являються болі в серці при навантаженні і в спокої, може виникнути інфаркт міокарда.

Що таке вигоряння на роботі?

Вигоряння дуже схильні до американські працівники, які працюють більше, беруть менше вихідних і виходять на пенсію пізніше, ніж працівники багатьох інших індустріальних країн Заходу. Дослідження виявляють у них фізичне, когнітивне і емоційне виснаження.

Вигорання - знайоме явище і для жителів країн СНД і Східної Європи, де є проблеми з дотриманням трудового законодавства, а через низькі зарплати люди змушені дуже багато працювати для підтримки прийнятного життєвого рівня.

Вигоряння на роботі сприяють багато факторів, в числі яких стрес, постійні перевантаження, незручне робоче місце, відсутність підтримки з боку колег і начальства, короткі відпустки, мізерну винагороду за працю і ін.

Коли ці фактори діють на людину тривалий час, то вони не тільки порушують емоційний стан і псують характер працівника, а й послаблюють організм, підвищують ризик серйозних захворювань. Вчені встановили зв`язок між вигоранням і безсонням, ожирінням, тривожними розладами і серцево-судинними захворюваннями.

Національне опитування, проведене в США в 2012 році, показав, що американські лікарі дуже часто страждають від вигоряння на роботі - у 46% респондентів було виявлено як мінімум один симптом.

Зв`язок між вигоранням і захворюваннями коронарних артерій

Доктор Шерон Токер, викладач організаційної поведінки в Університеті Тель-Авіва, не здивована тим, що вигоряння на роботі впливає на серце. Для підтвердження цього факту вона з колегами організувала велике дослідження, в яке включили 9 000 осіб у віці від 19 до 67 років. Дослідження проводилося на базі Медичного центру імені Сураські в Тель-Авіві.

Вчені спостерігали за учасниками дослідження 3,4 року. У кожного з них ступінь вигоряння на роботі оцінювалася по загальновизнаною шкалою Широма-Меламед (Shirom-Melamed Burnout Measure). Всіх учасників обстежили на ознаки захворювань коронарних артерій.

Вигорання впливає на ризик CHD сильніше, ніж куріння, гіподинамія і жирна їжа.

В ході спостереження було виявлено 93 випадки захворювань коронарних артерій. У цю групу включали як діагностовану стенокардію різної тяжкості, так і перенесений гострий інфаркт міокарда.

Коли дослідники шукали зв`язок між вигоранням і CHD, були прийняті до уваги супутні фактори, такі як вік, куріння, сімейна історія серцевих захворювань і ін. Результати показали, що вигоряння, незалежно від інших факторів, підвищує ризик коронарних захворювань на цілих 40%.

Крім того, серед учасників, які набрали найбільше балів за шкалою вигоряння, ризик коронарних захворювань підвищувався на 79% (!) В порівнянні з 20% у тих, хто набрав найменшу кількість балів.

У заяві, опублікованій на цьому тижні, Токер назвала результати страшними. Вчені стурбовані серйозною загрозою для здоров`я найбільш працездатної і продуктивної частини населення. Токер пропонує провести більш тривалі і масштабні дослідження, оскільки вона впевнена, що це покаже ще більш шокуючі результати.

Результати дослідження поставили вигоряння на перше місце серед чинників ризику захворювань коронарних артерій, відсунувши на другий план куріння, гіперліпідемію і малорухливий спосіб життя, про які всі чули.

Профілактика вигорання на роботі

Ізраїльське дослідження ще раз показує важливість профілактики вигорання:

• Лікарі повинні уважно стежити за пацієнтами з ознаками вигоряння.
• Роботодавці повинні піклуватися про створення здорового робочого оточення.
• Самим працівникам слід вести здоровий спосіб життя, регулярно вправлятися, висипатися, вчасно звертатися до лікаря при проблемах зі здоров`ям.