Кількісний вміст вітамінів в харчових продуктах

Відео: Вітаміни. Зміст вітамінів в продуктах

Кожен з продуктів харчування містить той чи інший набір вітамінів.

Всі вони важливі для організму.

Відсутність або надлишок того чи іншого вітаміну призводить до негативних наслідків для організму.

При організації правильного харчування важливо знати в яких продуктах і в якій кількості містяться вітаміни. Фахівці-дієтологи склали зведену таблицю за вмістом вітамінів в харчових продуктах (таблиця 25).