Голод підвищує войовничість

Відео: Голодування збільшує розумовий потенціал (Марк Меттсон)

При зниженні рівня цукру в крові підвищується конфліктність, тому сварка буде більш агресивною, ніж зазвичай, тому що дефіцит енергії послаблює наш самоконтроль, повідомляють американські дослідники в журналі "Праці Національної академії наук".

Перед складним розмовою з близькими варто з`їсти щось смачне - і тоді можна залагодити проблему і зберегти добрі відносини.

Сварки трапляються у всіх подружжя.

Вони допомагають у вирішенні конфліктів.

Але гнів і обурення можуть сильно образити партнера і зруйнувати взаємини.

Одним з факторів, який може знижувати самоконтроль, є голод. Якщо конкретніше, - рівень цукру в крові, що приводить нас, на думку багатьох вчених, до дратівливості. Цю гіпотезу детально розглянули Бред Бушман і його колеги (Університет штату Огайо, Колумбус).

Партнера замінили лялькою вуду

Для дослідження вчені вибрали 107 подружніх пар і провели психологічне опитування, що виявляє якість і ступінь задоволеності взаєминами.

Потім почалася перша частина експерименту.

Всі учасники отримали по маленькій ляльці вуду, яка повинна була представляти партнера або партнерку, плюс набір, що складається з 51 голки. Протягом 21 дня випробувані повинні були щовечора аналізувати, наскільки вони зляться на чоловіка або дружину, і, відповідно, встромляти в ляльку більше або менше голок. Одночасно при цьому в учасників експерименту вимірювався рівень цукру в крові.

Виявилося, що нижчий рівень глюкози в крові піддослідних, тим більше вони кололи своїх ляльок. "Навіть ті, хто вважав свої відносини хорошими, при зниженому рівні цукру в крові демонстрували більше злості", - Говорить Бушман. Висновок дослідників свідчить: чим сильніше голод, тим більше агресії і гніву ми відчуваємо.

покарання шумом

Але на ляльках вчені не зупинилися і провели "фіктивний" експеримент, посадивши учасників в кімнати по одному.

Ті вважали, що їх суперниками в грі були власні чоловіки або дружини. Коли на дисплеї включався світло, потрібно було якомога швидше натиснути на кнопку. Переможці могли як "винагороди" штрафувати своїх партнерів. За допомогою регуляторів їм дозволялося встановлювати гучність і тривалість шуму. Але випробовувані грали не проти своїх партнерів, а проти комп`ютера, який дозволяв їм вигравати приблизно в половині випадків.

І в цьому експерименті проявилася залежність агресивності від рівня глюкози в крові: роздратовані голодом учасники карали своїх партнерів набагато більш гучними і тривалими звуками.

Вколовшіе в першому експерименті своїй ляльці вуду більше голок, використовували "для тих, хто програв партнерів" більш жорсткі покарання. На думку дослідників, це ясно доводить, що обидва тести добре відображають фактичний рівень агресії суб`єктів.

Недолік цукру в центрі самоконтролю

Але чому голод робить людину агресивнішою?

Причина криється в мозку, якому необхідна велика кількість енергії.

"Хоча мозок становить лише близько двох відсотків ваги нашого тіла, він споживає приблизно 20 відсотків наших калорій", - Пояснює Бушман. Одним з процесів, які потребують безперервному припливі енергії, є центр, який відповідає за самовладання і керуючий нашими агресивними імпульсами і іншими неконтрольованими емоціями.

Але якщо енергії не вистачає, то самоконтроль слабшає. Ми реагуємо більш жорстко і поводимося більш войовничо. "Звідси простий, але працює рада: з`їжте щось перед важким розмовою зі своїм чоловіком", - Пропонують вчені