Вітамін з замінить вправи

Відео: Чи можна замінити станову тягу і присідання зі штангою іншими вправами

Людям з ожирінням і надлишковою масою тіла зазвичай рекомендують більше займатися фізичними вправами, проте опитування показують, що на практиці більше 50% з них цього не роблять.

Нове дослідження, результати якого були презентовані на 14-й Міжнародній конференції з ендотеліну (International Conference on Endothelin: Physiology, Pathophysiology and Therapeutics), передбачає, що щоденний прийом вітаміну С робить на серцево-судинну систему таку ж дію, як і фізичні вправи.

Вся справа в тому, що кровоносні судини у дорослих людей з ожирінням і зайвою вагою відрізняються підвищеною активністю сосудосуживающего білка ендотеліну ET-1.

Через підвищену активність ендотеліну вони більш схильні до вазоконстрикції (звуження), що пов`язано з високим ризиком серцево-судинних подій.

Фізичні вправи здатні зменшувати активність ET-1, але більшість людей не можуть або не хочуть включити їх в свій щоденний режим. Співробітники Університету Колорадо в Боулдері кажуть, що вітамін С (аскорбінова кислота) надає таку саму дію - пригнічує ЕТ-1 і нормалізує функції судин.

Іншими словами, щоденний прийом вітаміну С - це приваблива альтернатива для тих, хто прагне до здоров`я, але при цьому не бажає часто відриватися від свого крісла. За словами вчених, всього 500 мг вітаміну С в день (розділені на кілька прийомів!) За дією на судини можна порівняти з регулярною швидкою ходьбою.

Хоча дані поки не остаточні, експерти вже називають це надзвичайно цікавим і корисним для мільйонів людей відкриттям.