Вибір пози
![вибір пози вибір пози](https://img.ukrshealth.ru/medic6/vybor-pozy_1.jpg)
Ухвалення правильної пози для годування і правильне захоплення дитиною грудей допоможуть запобігти хворобливість сосків і сприятимуть виробленню необхідної кількості молока.
Відео: Поза планки
Пам`ятайте, що кожна здорова жінка може годувати дитину грудьми.
Звичайно, на першому етапі труднощі неминучі. Але всі вони переборні.
є 3 основні пози, в яких зручно годувати малюка. На початку вигодовування ви, швидше за все, будете використовувати всі можливі пози: знайдете свою «улюблену» позу, будете позбавлятися від застоїв (Малюк висмоктує більше молока з тієї часточки, у напрямку до якої знаходиться його нижня щелепа. Якщо ви тримаєте дитину в заколисуючої позі , то він висмоктує більше молока у внутрішній частині грудей, в лежачій позі - в нижній, в позі «футболіста з м`ячем» - у зовнішній. Молоковідсмоктувач не завжди вирішує проблеми застоїв, особливо якщо вони утворюються не в усій грудей. Плюс, якщо ви віддаєте перевагу якусь одну позу, то кількість молока в різних частках грудей різний. А молокоотсос надає однаковий тиск на всі частки: утворюється «замкнуте коло застоїв». Краще довірте цю регуляцію вашому малюкові. Так ваш організм буде «знати», яка кількість молока необхідно . І не турбуйтеся: все зайве ваш малюк сригнет. Також в разі застоїв вам допоможе масаж грудей.). На 1 етапі вам треба буде придбати певні навички, щоб вибрати потрібне положення, але з часом у вас не буде виникати ніяких труднощів для прийняття пози.
Заколисуюча поза ( «колиска») - Найпоширеніша. Її ви найчастіше бачите на картинках. Її ви будете використовувати найчастіше днем. Сядьте зручно. Можете взяти подушку-підкову - так у вас не будуть втомлюватися спина і рука, яка тримає дитину. Покладіть малюка на бік так, щоб ваші животи були притиснуті один до одного, а його головка - на вигині вашої руки (рот на рівні соска), спина - на передпліччі, попа - на кисті руки. Можете притримувати груди рукою, але в цьому немає необхідності. Якщо малюк не хоче відпускати груди ні на хвилину, використовуйте цю позу, а свою руку «замініть» перев`яззю (Ви можете купити в магазині кенгуру, в якому малюк може лежати на боці. А можете закріпити простирадло, як стрічку свідка на весіллі, і покласти туди малюка. Відрегулювавши зручну висоту, ви зможете займатися домашніми справами, не розлучайтеся з малюком. Зручніше все ж придбати слінг (перев`язь), з його допомогою можна непомітно для оточуючих годувати грудьми. Слінги випускаються у вигляді шарфів або з кільцями). Використовуючи різновид цієї пози, можна годувати стоячи і навіть на ходу.
поза лежачи підходить для нічних годувань або для часу, коли ви хочете подрімати. Ляжте на бік (Малюка можна годувати і лежачи на спині. Ви лежите на спині, маля лежить зверху, животиком на вашому животі. Ця поза зручна і в тому випадку, якщо дитину мучать газики або він любить спати попою догори, але не хоче відпускати мамину груди.) і покладіть малюка на бік поруч з собою так, щоб його рот був на рівні соска. Притримуйте малюка за голову, спинку або попу будь-якою рукою, поки він не може утримувати свою позу, або покладіть ззаду нього подушку.
Поза «футболіста з м`ячем» ( «з-під пахви») зручна, якщо у вас великі груди або плоскі соски. Улаштуйтеся так само, як для заколисуючої пози. Можете використовувати подушку-підкову. Розмістіть малюка так, щоб його голова лежала у вас на долоні, а ноги під пахвою. У цій позі швидко втомлюється рука. Зіпріться на свою ногу (поставте її на піднесення) або на подушку.